Slap af. Man kan jo allerede se igennem dig.

Men skal du aldrig klippes? Dine venner kalder dig vel Løvernes Konge eller sådan noget ?

Synes triceps og skuldre halter en del, right? En imponerende fedtprocent, de skal du have, men forstår ikke hvorfor en gut som dig, der har styr på sit træningsshit ikke bulke moderat op? Mere masse vil klæde dig HVor lang tid har du trænet smed?

MEn skal jo ikke kritisere eller noget, for jeg har bulket i 18 år :´)

Slap af. Man kan jo allerede se igennem dig.

Men skal du aldrig klippes? Dine venner kalder dig vel Løvernes Konge eller sådan noget ?

Aldrig! Der er damer i garnet

Synes triceps og skuldre halter en del, right?

Jo, skuldre vil ikke vokse som de skal

En imponerende fedtprocent, de skal du have, men forstår ikke hvorfor en gut som dig, der har styr på sit træningsshit ikke bulke moderat op?

Fordi jeg ikke vil være tyk Jeg stræber efter en allround god grundform og så går det ikke at bulke som en vild. Desuden er det altså også begrænset hvor meget større jeg vil være, jeg føler mig nogengange lidt klumpet.

Mere masse vil klæde dig HVor lang tid har du trænet smed?

3 år tror jeg? Har jo svømmet en del før det.

MEn skal jo ikke kritisere eller noget, for jeg har bulket i 18 år

Så er det på tide at blive ripped

Skulle faktisk til at spørge dig om der ikke snart kom billeder !

Ser super ud Smed. Syntes bestemt ikke dine arme ser små ud !

Gode arme, skulder, mave. Symatrien & proprationerne er også gode, men måske er armene enda lidt for store og bryset kunne måske godt få en tand mere. Men flot ser det ud smed - et 10 tal med pil op (nu i er igang med eksamen). !

Gårsdagens træning:

8km cykling

5 x 100m crawl + 4 x 25 fly + en masse fjol

Disciplinen er ikke god når man har venner der helst vil lege i rutsjebanen med.

Fin med hård træning, der lå tæt på failure.

Dagens træning:

Chins
2 x 10 x bw
5 x 6 x 25 - pr tror jeg, en battle på sidste rep hver gang

Leg ext.
12 x 40 + bands
5 x 15 x 80 + bands - Nu begynder det at ligne noget, næsten failure i sidste sæt

DB Rows
10 x 22
4 x 6 x 44.5 - stride, tunge for grebet og tæt på failure i sidste sæt

Læg
20 x bw
2 x 20 x 25 - jeg må lige researche hvordan jeg får lagt presset på den yderste del af lægmusklen

Div curls - jeg HADER curls, jeg bliver svagere for hver gang
2 x 6 x 20.75

Bent over laterals
10 x 5
2 x 8 x 12 - kunne mærke bagskulderen blive flået fra hinanden

JBH:

Skulle faktisk til at spørge dig om der ikke snart kom billeder !

Jeg er synsk

Ser super ud Smed. Syntes bestemt ikke dine arme ser små ud !

Tak!

Gode arme, skulder, mave. Symatrien & proprationerne er også gode, men måske er armene enda lidt for store og bryset kunne måske godt få en tand mere. Men flot ser det ud smed - et 10 tal med pil op (nu i er igang med eksamen). !

Jeg tror jeg må have nogen real life meninger, for personligt mener jeg at skuldre er for små, arme er for små og patter er tilpas! Men igen tak for de pæne ord!

smeden du skal da snart på en ordenlig omgang bulk.... for dælen du er tynd. men det ser flot ud.

Jeg vil altså ikke være tyk

Okay, det kan godt være jeg går til den og kommer ordentligt op over de 75 efter sommeren, men jeg syntes nu meget godt om mit look lige nu. Desuden er det et træningsmål at være ordentligt i form hele året og så nytter det jo ikke noget at kun se godt ud et par måneder om året.

Smeden skrev:Jeg vil altså ikke være tyk

Okay, det kan godt være jeg går til den og kommer ordentligt op over de 75 efter sommeren, men jeg syntes nu meget godt om mit look lige nu. Desuden er det et træningsmål at være ordentligt i form hele året og så nytter det jo ikke noget at kun se godt ud et par måneder om året.

Det er altså en kæmpe misforståelse at bare fordi man bulker bliver man fed... Man kan godt bulke og samtidig bibeholde sin sixpack...
Så stop tuderiet og bulk

En sixpack er jo heller ik væk på en måned... Kontroller dine indtag.. Tag 3-4 kg på cut fedtet væk, tag 3-4 kg på cut fedtet væk, også vil du være i form hele året...

Ved det godt

Det var sådan jeg gjorde i 1.g hvor jeg voksede eksplosivt (altså ÅD)

Men nu har jeg det nogenlunde fint med at se ud som jeg gør og foretrækker nu at tage det stille og roligt med løbende gains uden at skulle i krig med at smide en masse fedt.

Det var egentlig en god ide, GB. Den tror jeg, at jeg vil følge når jeg starter med at bulke her næste offseason.

Mit bulk bliver nok hovedsageligt af pasta, æggehvider, frugter (2-3 om dagen), kartofler og sunde smoothies.

Dog er jeg spændt på at se hvad vægten siger efter jeg kommer hjem fra USA. Vi skal bo på hotel og skal som sagt spise ude hver dag i 3 uger.

Jakob skrev:Det var egentlig en god ide, GB. Den tror jeg, at jeg vil følge når jeg starter med at bulke her næste offseason.

Mit bulk bliver nok hovedsageligt af pasta, æggehvider, frugter (2-3 om dagen), kartofler og sunde smoothies.

Dog er jeg spændt på at se hvad vægten siger efter jeg kommer hjem fra USA. Vi skal bo på hotel og skal som sagt spise ude hver dag i 3 uger.

Det bliver den fedeste oplevelse Savner fandme og gå på High school Noget af det fedeste men ska geldigvis 3 uger til YSA til vinter

Hvor ska du hen i usa?

Vi flyver til LA og derfra ha vi lejet en bil, så vi bl.a. kommer til San Francisco, Las Vegas - så vi kører en slags rundtur hvor vi er 2-3 dage hvert sted, alt efter størrelse og til sidst havner vi i LA igen.

Jeg rejser den 16. juni, så i slipper snart for mig

Smeden skrev:Ved det godt

Det var sådan jeg gjorde i 1.g hvor jeg voksede eksplosivt (altså ÅD)

Men nu har jeg det nogenlunde fint med at se ud som jeg gør og foretrækker nu at tage det stille og roligt med løbende gains uden at skulle i krig med at smide en masse fedt.

Det er jo lige præcis sådan det vil være hvis du følger den frmgangsmåde jeg skrev...

Det er jo også det jeg gør?

Idag er træningen delt i to, fordi jeg var nød til at afbryde after bænk og tage til matematikforberedelse.

Dagens 1. træning:

Bænkpres
20 x 50
3 x 6 x 90 PR
1 x 5 x 90 - rackede den efter 5 efter lidt betænkningstid
1 x 6 x 90 - ved ikke om min kammerat rørte den 8-[ , men den var sandelig strid.

Det var det :´)

Anden del af træningen forløb en et overvældende skulderpres og lidt neglecterede baglår

Dagens træning vol. 2

Siddende db press
10 x 5
13 x 22 - PR, hvorfor fedter jeg altid rundt med 6 x 22 når jeg kan det her?
3 x 6 x 24.5 - de var stride

Drags
2 x 8 - PR

Fransk pres
3 x 6 x 37.5 - kommer hele tiden til at tænke på :´) når den er tung i sidste rep

Laterals
10 x 5
3 x 8 x 12

Baglår
10 x 20
2 x 10 x 45 + bands

Tillykke med alle dine nye PR - super (nu går du vel hårdt efter de 100 i bænk???). Er alle de nye PR fordi du har fået gæster/træningmakker i skuret ? (Hende naboen oder was ??).

He he, INGEN damer i smedeskuret! Ihvertfald ikke når jeg smeder.

Jeg er bare on a row fordi jeg er for enden af min cyklus, og de skulle gerne alle sammen ende med en PR.

Og jeg lavede faktisk en single på 105 her forleden, så jeg håber da efterhånden jeg er god for lidt mere. Nu skal skulderen selvfølgelig lige i orden først, så tror jeg der kommer nogen gode PR på den front! En af årsagerne til skuldervrøvlet er blandt andet at jeg roder for meget rundt med den her computer, så det lader jeg være med nu. G´nat.

kan i ikke lige PM mig det der mad program ting? skal have lavet en kost plan i weekenden så jeg virkelig kan vokse...

har søgt efter "mad program" ting og sådan men finder ik en skid

Jeg har været hamrende stiv lige siden tirsdag så jeg har hverken trænet eller fået noget særligt godt at spise.

Tirsdag: Blev student og drak mig stiv til familiefest som endte med at vi legede ølstafet og dansede techno med familien. Brølende skægt.

Onsdag: Kogede rundt på skolen for at se mine venner komme ud og tog til receptioner om eftermiddagen (efter jeg spulede ved 16-tiden 8-[ ) og var på havnen for at fejre en veninde og endte til en stor fest og tilsidst på stranden. Jeg var så stiv at jeg skvattede to gange på vej hjem.

Torsdag: Prøvede at komme mig:

Fredag: VILDT stiv på vognturen. Det var kraftedemme noget af det skæggeste.

LOL - Dig og 8800, burde oprette et forum for druk

Fyr den bare af smed - bare det var mig

Altså det er helt klart en mulighed.... Hvis smeden viser vejen, så er jeg 100% med på det!

Jeg er så ristet pt. men skal på druk nu sammen med de gamle efterskole venner, og de vil alle som en gerne suge nogle bajere :´)

Ha ha, vi får lige overtalt Jacob til at oprette et nyt forum!

Jeg er ganske enkelt spritstiv lige nu, fik lige set solopgangen mellem smalle øjne og så var det hjem. Det er slet ikke umuligt at jeg har drukket 15-20 øl iaften - man kan virkelig suge efter sådan en omgang som igår.

Iøvrigt vil jeg anbefale alle at se Silver, det er sgu for fedt. Jeg skal se 1´eren imorgen.

Jeg har alle Silverfilmene og de er konge! Agibuto er strid satan! Fuck jeg får lyst til at se dem, for er lidt down lige nu!

Tror en af minne kammerater har dem i en dvd-samling!

Det er altså det japanske mesterværk. Jeg har desværre ikke tid til at se 1´eren idag som jeg gerne ville, men fuck, jeg skal allesammen igennem.

Iøvrigt nogen der kan forklare mig alt det censuren tog? F.eks. hvordan bærer Riki sig ad med at falde død om i sidste scene?

Faktisk er det noget sygt noget, de tegnefilm. Jeg bliver stadig påvirket af dem her som 18-årig, fordi det er så hardcore og sørgeligt.

Sær udviklingen denne log har taget (Sprut, damer og japanske film) - hvad sker der her

Ham bedstefaren er bare en led satan, han er sgu bjørnejæger af den gamle skole! Jeg tror jeg vil over til en og se dem her i eftermiddag, har ikke video herhjemme længere!

En af de bedste scener er der, hvor Silver skal kæmpe mod lederen af en anden hundegruppe, men den anden hund har en økse.... Fucked up!

Og når de borer sig ind i huden på bjørnene... Fedt!

Ja, den er nemlig fyldt med scener der virkeligt er drabelige.

Farfar Gohei er en satan uden lige, den scene med Riki og Akaka Buto i første film er et mesterværk i japansk tegneteknik og følelsesmanipulation.

Edit:
Jbh, jeps, smedens log gik fra at være en seriøs træningslog til at være dekadancens højborg. Men for satan, der er jo stadig altid kold fadøl!

Jbh, jeps, smedens log gik fra at være en seriøs træningslog til at være dekadancens højborg. Men for satan, der er jo stadig altid kold fadøl!

LOL - god stil det der..................

ALTID kold fadøl. Synes faktisk det der med et suge-forum lyder som en fremragende idé. http://www.drukforum.dk - Gratis svar på dine alkoholiske spørgsmål Jeg vil gerne være administrator derinde, hvis det betyder at jeg får lov til at suge