Har hørt noget som jeg selv synes lyder lidt skørt, men det skulle gerne være testet. Det jeg har hørt er, at man med en speciel diæt kan opbygge muskler og samtidig smide fedt.

Det ser sådan her ud:

Mandag+Tirsdag = Højt proteinindtag, højt fedtindtag, lavt kulhydratindtag.
Onsdag+Torsdag = Højt proteinindtag, lavt fedtindtag, lavt kulhydratindtag
Fredag+Lørdag+Søndag = Moderat proteinindtag, lavt fedtindtag, højt kulhydratsindtag

På dage med lavt carbs indtag skal man holde sig mellem 30-80, hvilket primært vil være grøntsager.

Min kilde -> http://www.youtube.com/watch?v=3gicPn3n ... ure=relmfu

Det er Elliot Hulse, som er styrkeløfter. Hvor troværdig han er ved jeg ikke. Derfor ville det glæde mig, hvis vi kunne få nogle svar og afklaringer på bordet.

Tror du er ude i noget der hedder Carb Cycling.. Du kan finde en del om det på fx T-Nation osv..

Cruise skrev:Tror du er ude i noget der hedder Carb Cycling.. Du kan finde en del om det på fx T-Nation osv..

Er det en metode som virker? og samtidig ligeså eller mere effektiv end bulk/cut. Kunne forestille sig, at mange ikke give det et skud fordi det lyder for indviklet.

chill skrev:

Cruise skrev:Tror du er ude i noget der hedder Carb Cycling.. Du kan finde en del om det på fx T-Nation osv..

Er det en metode som virker? og samtidig ligeså eller mere effektiv end bulk/cut. Kunne forestille sig, at mange ikke give det et skud fordi det lyder for indviklet.

I min optik bør en sådan metode ikke anvendes før man har et særdeles fornuftigt udgangspunkt.

Animal skrev:

chill skrev:

Cruise skrev:Tror du er ude i noget der hedder Carb Cycling.. Du kan finde en del om det på fx T-Nation osv..

Er det en metode som virker? og samtidig ligeså eller mere effektiv end bulk/cut. Kunne forestille sig, at mange ikke give det et skud fordi det lyder for indviklet.

I min optik bør en sådan metode ikke anvendes før man har et særdeles fornuftigt udgangspunkt.

Så du mener ikke det skaber længerevarende resultater?

chill skrev:

Animal skrev:

chill skrev:

Cruise skrev:Tror du er ude i noget der hedder Carb Cycling.. Du kan finde en del om det på fx T-Nation osv..

Er det en metode som virker? og samtidig ligeså eller mere effektiv end bulk/cut. Kunne forestille sig, at mange ikke give det et skud fordi det lyder for indviklet.

I min optik bør en sådan metode ikke anvendes før man har et særdeles fornuftigt udgangspunkt.

Så du mener ikke det skaber længerevarende resultater?

Det kan det sagtens, men det tilgodeser ikke alle mål. Er du tynd og skal have bygget et fornuftigt udgangspunkt op, er dette bestemt ikke den bedste måde at gøre det på.

Animal skrev:

chill skrev:

Animal skrev:

chill skrev:

Cruise skrev:Tror du er ude i noget der hedder Carb Cycling.. Du kan finde en del om det på fx T-Nation osv..

Er det en metode som virker? og samtidig ligeså eller mere effektiv end bulk/cut. Kunne forestille sig, at mange ikke give det et skud fordi det lyder for indviklet.

I min optik bør en sådan metode ikke anvendes før man har et særdeles fornuftigt udgangspunkt.

Så du mener ikke det skaber længerevarende resultater?

Det kan det sagtens, men det tilgodeser ikke alle mål. Er du tynd og skal have bygget et fornuftigt udgangspunkt op, er dette bestemt ikke den bedste måde at gøre det på.

Er enig med Animal.. Vil også helt klart anbefale de grundlæggende principper indenfor Kost og træning, hvis du ikke har bygget et godt fundament op først..

Flyttet

Du kan godt hvis du lige er begyndt med at træne, da dine muskler vil stadig vokse hvis du er i underskud. Men jeg startede med at ligge i underskud i omkring 6 måneder og fortryder det, da du vil få større resultat ved at lean bulke :-)