søvn

Hvor meget betyder ens "sove skema"? Altså foreksempel hvis man går i seng kl 6 i stedet for 11, men stadig får alt den søvn man skal bruge. Jeg tænker her på at følge solens tider, altså gå i seng når den går ned og stå op når den står op, imod et helt skævt et som kunne være at gå i seng kl 6 om morgenen og stå op 14 - 15 ish.

Du SKAL sove fra solen går ned til den står op. Bliver du ramt af månens stråler i vågen tilstand om natten, kan du miste op til 50% muskelmasse.

MFL skrev:Du SKAL sove fra solen går ned til den står op. Bliver du ramt af månens stråler i vågen tilstand om natten, kan du miste op til 50% muskelmasse.

Jeg fornemmer en del sarkasme i dette indlæg. Dette er dog ikke helt på sin plads da en lang række hormoner er afhængige af sollyset herunder melatonin. Det er således forbundet med øget dødelighed f.eks. at have natarbejde.

søvn

Brugere online