Hej BB
Jeg har snart åbnet mange tråde om søvnproblemer, da jeg stadig døjer med det. Var i dag til lægen og få anbefalet Phenergan..
Men så læste jeg noget interessant idag.

Fra sidste sommer til nytår var jeg på et cut. Fra nytår til idag har jeg haft søvnproblemer.

Jeg så en gammel tråd på siden idag, hvor Lars Allan (tror jeg han hedder skrev)
"Har aldrig hørt om hormonet melatonin før, men efter at have læst tråden, har jeg læst lidt om det.
En ven og jeg har siden februar cuttet. Han er gået fra ~122 kg til nu ~105 kg, mens jeg er gået fra 106-107 kg til 98 kg. Vi begyndte for ca. for en måneds tid siden begge at ligge mærke til at vores søvn har ændret sig. Vi vågner begge meget tidligere en vi normalt ville gøre selvom vi stadig går i seng på samme tidspunkt som før. Har spekuleret over hvad grunden kunne være - dagene bliver længere, man er ikke lige så træt som man er når man er tungere osv.
Da jeg læste denne tråd kom jeg så til at tænke på, om et længere varende cut ville kunne gøre en signifikant forskel på produktionen af melatonin? Har hørt at testestoron sænkes under et cut, men hvor meget, og om andre hormoner også sænkes nok til at man kan mærke en forskel, ved jeg ikke? Fedt indtaget for vores begges vedkommende ligger ikke voldsomt lavt. Ca. 80 gram, endda højere i begyndelse af cuttet."

Nu flyver mine tanker oppe i mit hoved. Er min krop begyndt at producere mindre af hormonet "melatonin", efter nytår da jeg stoppede på mit cut. Er det virkelig det, der er årsagen til mine søvnforstyrrelse? Ved ikke om nogen kender til det her.
Jeg må ikke købe melatonin for mine forældre, men det er vel den eneste løsning, hvis min krop producere for lidt.

Ved ikke om jeg snakker sort, min pointe er bare: Sænkes kroppens produktion af hormonet melatonin under et cut?

Tænker der er mange ting der kan gå galt før det.
Hvad med evt. mobil-kiggen, støj, alt muligt andet der kan forstyrre din søvn?

Alt det der bør i ikke tænke på. Jeg følger alle de der tips til nøje, og er overbevist over det ikke er dem.
+ har været til lægen 2-3 gange

Det bare super intrresant det jeg har læst. Fordi det passer fuldstændigt! Mine søvnprobelmer kom lige efter et cut…
Og kan ikke finde nogle kilder, som siger at melatonin produktionen sænkes… Det sidder bare omme i baghovedet nu !

.

dioxy8800 skrev:Hvorfor maa du ikke koebe melatonin for dine foraeldre?? Det kan jeg slet ikke forstaa det er jo recept pligtigt i Danmark og mange bruger det mod jetlag, i USA kan du koebe det paa apotekerne. Snak da med din laege om at faa en recept paa det hvis han/hun syntes det er noedvendigt saa skal dine foraeldre da ikke blande sig i det, soevn er jo noget af det vigtigste og mangel paa det kan give dig en hel del problemer i hverdagen og endda foerer til sygdomme bland andet depression.

Det er i følge danske retningslinier kun indiceret til personer > 55 år.

Ellers, så køb melatonin online, det mener jeg godt man kan

Har dog lige et spørgsmål. Er det fordi du ikke er træt om aftenen, eller er det fordi du ligger og tænker, og er bange for ikke at kunne falde i søvn?

.

hjælpervenner skrev:Ellers, så køb melatonin online, det mener jeg godt man kan

Har dog lige et spørgsmål. Er det fordi du ikke er træt om aftenen, eller er det fordi du ligger og tænker, og er bange for ikke at kunne falde i søvn?

ALDRIG koeb piller fra nettet du aner jo ikke hvad de har puttet i lortet...

Jeg er helt smadret hele dagen efter phenergan og har hørt flere sige dette, så hvis jeg var dig, ville jeg finde noget andet. Jeg bruger selv en masse søvnråd, ingen kaffe efter kl 16, helst ikke slik om aftenen, ingen fed mad sent aften, ingen tv i soveværelset, slapper gerne af en time før sengetid. Ellers har jeg været flittig bruger af Baldrian (naturlægemiddel) og når det hele fucker up (KUN fordi jeg har skuftevagter) imoclone.

Edit: læste lige du følger en masse råd... Men tror ikke det er pga cut du ikke kan sove

Mine forældre siger at min krop ikke danner mindre melatonin end andre. Derfor kunne det være intressant at få en kilde på om det er rigtigt, at produktionen sænkes efter et cut.
De siger at jeg kun må få naturmedicin. Altså noget der er lavet via planter og jeg ved ikke hvad. Men hvis overstående skyldes at være rigtigt, er melatonin den eneste udvej. Ved bare ikke hvordan jeg skal få dem overtalt…I aften skal jeg prøve det der hedder Phenergan. Har også taget valerina forte. Det hjalp ikke.

Hjælpevenner. Ingen af delene. Jeg går i seng når jeg er træt, med en positiv instilling. Alle de der ting skal i ikke bekymre jer over. DEn dybe søvn kommer bare først kl 3-5, hvor jeg ellens bare ligger i en slags dvale fra kl 22 af

Jeg følger alle de der tips. Men mig og min læge er kommet frem til det har intet med det at gøre….
Og det er 100% sikkert.

.

dioxy8800 skrev:

Phillip.Hansen skrev:Mine forældre siger at min krop ikke danner mindre melatonin end andre. Derfor kunne det være intressant at få en kilde på om det er rigtigt, at produktionen sænkes efter et cut.
De siger at jeg kun må få naturmedicin. Altså noget der er lavet via planter og jeg ved ikke hvad. Men hvis overstående skyldes at være rigtigt, er melatonin den eneste udvej. Ved bare ikke hvordan jeg skal få dem overtalt…I aften skal jeg prøve det der hedder Phenergan. Har også taget valerina forte. Det hjalp ikke.

Hjælpevenner. Ingen af delene. Jeg går i seng når jeg er træt, med en positiv instilling. Alle de der ting skal i ikke bekymre jer over. DEn dybe søvn kommer bare først kl 3-5, hvor jeg ellens bare ligger i en slags dvale fra kl 22 af

Jeg ved ikke hvad phernagan er har aldrig hoert om det, hvis det virker paa problemet saa er det vel loest det finder du jo ud af, hvis ikke syntes jeg du skal snakke med din laege om at faa recept paa melatonin i en kort periode ogsaa bede dine foraeldre tage diskussionen med din laege, jeg er fristet til at spoerge om dine foraeldre overhovedet ved hvad melatonin er, det er jo ikke nogen form for haard medicin det er jo noget kroppen selv producerer, og hvordan ved de hvad din produktion af melatonin er naar du ikke engang selv ved det? spoerg dem engang ER DU LAEGE?

Phenergan er et antihistamin som gør en træt meget lang tid efter indtagelse

De er meget bekymret for mig, hvis jeg får noget medicin som ikke er naturligt…SAmtidig vil de gerne have mit problem løst. Spørg min far igen i aften, og kopier svaret direkte ind til tråden….Bare nogle vidste noget om det med produktionen, eller om lars allan har været helt ude at skide..

Cirkeline hvor lang tid skal jeg tage det inden sengetid?

.

Phillip.Hansen skrev:Cirkeline hvor lang tid skal jeg tage det inden sengetid?

Jeg har kun taget det to gange, bruger det ikke fordi jeg går i en osteklokke hele næste dag og var helt vildt svimmel da jeg stod op om natten. Jeg tog det bare 10 min inden jeg lagde mig ind

Cirkeline skrev:

Phillip.Hansen skrev:Cirkeline hvor lang tid skal jeg tage det inden sengetid?

Jeg har kun taget det to gange, bruger det ikke fordi jeg går i en osteklokke hele næste dag og var helt vildt svimmel da jeg stod op om natten. Jeg tog det bare 10 min inden jeg lagde mig ind

Hvis det var mig der skulle tage det mod soevn problemer saa ville jeg bede min laege finde en anden loesning.

Cirkeline du skrev man først blev træt efter lang tid..Skal man så ikke også tage en del tid inden sengetid?

- Mine forældre mener bare at kroppen danner nok melatonin selv. At den ikke skal have ekstra via melatonin..Også er de bange for nogle bivirkninger

Phillip.Hansen skrev:Hej BB
Jeg har snart åbnet mange tråde om søvnproblemer, da jeg stadig døjer med det. Var i dag til lægen og få anbefalet Phenergan..
Men så læste jeg noget interessant idag.

Fra sidste sommer til nytår var jeg på et cut. Fra nytår til idag har jeg haft søvnproblemer.

Jeg så en gammel tråd på siden idag, hvor Lars Allan (tror jeg han hedder skrev)
"Har aldrig hørt om hormonet melatonin før, men efter at have læst tråden, har jeg læst lidt om det.
En ven og jeg har siden februar cuttet. Han er gået fra ~122 kg til nu ~105 kg, mens jeg er gået fra 106-107 kg til 98 kg. Vi begyndte for ca. for en måneds tid siden begge at ligge mærke til at vores søvn har ændret sig. Vi vågner begge meget tidligere en vi normalt ville gøre selvom vi stadig går i seng på samme tidspunkt som før. Har spekuleret over hvad grunden kunne være - dagene bliver længere, man er ikke lige så træt som man er når man er tungere osv.
Da jeg læste denne tråd kom jeg så til at tænke på, om et længere varende cut ville kunne gøre en signifikant forskel på produktionen af melatonin? Har hørt at testestoron sænkes under et cut, men hvor meget, og om andre hormoner også sænkes nok til at man kan mærke en forskel, ved jeg ikke? Fedt indtaget for vores begges vedkommende ligger ikke voldsomt lavt. Ca. 80 gram, endda højere i begyndelse af cuttet."

Nu flyver mine tanker oppe i mit hoved. Er min krop begyndt at producere mindre af hormonet "melatonin", efter nytår da jeg stoppede på mit cut. Er det virkelig det, der er årsagen til mine søvnforstyrrelse? Ved ikke om nogen kender til det her.
Jeg må ikke købe melatonin for mine forældre, men det er vel den eneste løsning, hvis min krop producere for lidt.

Ved ikke om jeg snakker sort, min pointe er bare: Sænkes kroppens produktion af hormonet melatonin under et cut?

Jeg ved ikke om egenproduktionen af melatonin sænkes under et cut.

Det er en træls situation at stå i. Jeg har selv haft søvnbesvær i 9-10 år.

Min læge udskrev melatonin (Circadin) til mig i sin tid. Jeg sagde til ham at jeg helst ville undgå vanedannende stoffer.

ved godt det ikke er det diskussionen handler om...

Men hvad sker der lige for det der trip med "naturmedicin"? Synes det er ligeså plat som det der med at økologisk smager bedre...

On topic: jeg ved det ikke, men bliver da nysgerrig nu....

awesome skrev:ved godt det ikke er det diskussionen handler om...

Men hvad sker der lige for det der trip med "naturmedicin"? Synes det er ligeså plat som det der med at økologisk smager bedre...

On topic: jeg ved det ikke, men bliver da nysgerrig nu....

Snakeoil aka. modern day witchcraft.

Phillip.Hansen skrev:Cirkeline du skrev man først blev træt efter lang tid..Skal man så ikke også tage en del tid inden sengetid?

- Mine forældre mener bare at kroppen danner nok melatonin selv. At den ikke skal have ekstra via melatonin..Også er de bange for nogle bivirkninger

Nej jeg skrev at man er træt lang tid efter. Så der er risiko for at du er helt kvæstet dagen efter.

awesome skrev:ved godt det ikke er det diskussionen handler om...

Men hvad sker der lige for det der trip med "naturmedicin"? Synes det er ligeså plat som det der med at økologisk smager bedre...

On topic: jeg ved det ikke, men bliver da nysgerrig nu....

Placebo er tha bomb!!

På den måde cirkeline..

Det mine forældre mener med naturmedicin, er f.eks humle proppet ind i en pille.
IStedet for kemiske stoffer pillen er lavet ud af...

Phillip.Hansen skrev:På den måde cirkeline..

Det mine forældre mener med naturmedicin, er f.eks humle proppet ind i en pille.
IStedet for kemiske stoffer pillen er lavet ud af...

Alt er kemiske stoffer. Ting er ikke gode bare fordi de er naturlige og vice versa.

Ved ikke helt hvordan jeg skal forklare det..FÅr min fars forklaring lige om lidt igen..

Din krop producerer ikke for lidt melatonin på grund af et cut.

Ok, thank god hvis du er 100% sikker på det falder jeg til ro igen..Ham der Lars allan sagde bare han havde hørt det et sted..

Phillip.Hansen skrev:Ok, thank god hvis du er 100% sikker på det falder jeg til ro igen..Ham der Lars allan sagde bare han havde hørt det et sted..

Burde dog lige komme med noget uddybende. Om du ligger i kalorieoverskud, eller kalorieoverskud påvirker ikke kroppens egenproduktion af melatonin, der vil blive produceret nok. Du kan dog vælge, at spise et høj-GI kulhydrat-rigt måltid 3-4 timer inden sengetid da dette kan spike din melatonin produktion, effekten er dog ikke anderledes end om du er i kalorieover- eller underskud. Det kunne dog være, at du under bulk altid har spist et kulhydrat-rigt måltid 3-4 timer inden sengetid og du nu springer kulhydraterne over på den tid og derfor ikke oplever det lige så nemt at falde i søvn da du er vant til en forøget melatonin produktion pga af dette. I sidste ende er effekten af melatonin relativ mild, og vi burde ikke tale om forskelle på meget mere end 5-10 minutter til at falde i søvn.