Gaxe skrev:

TheFatboy skrev:Hold kæft

hahah fatty.. spot on..

Yeah man. Jeg er forumgangsta.

TheFatboy skrev:

Gaxe skrev:

TheFatboy skrev:Hold kæft

hahah fatty.. spot on..

Yeah man. Jeg er forumgangsta.

F-F-F-F-F-F-F- FATBOY

FUCK JER

I fucking pikhoveder, find dog et andet sted at skrive, det tager fucker lang tid at slette jeres lorte posts

Sorry boss

At spamme Spo´s logbog er efterhånden blevet en national sport.
Og det ville være direkte uetisk at fjerne en helt sportsgren, bare fordi den person der lider under den mener det. Så desværre Spo. Du er nedstemt.

Moqensen skrev:At spamme Spo´s logbog er efterhånden blevet en national sport.
Og det ville være direkte uetisk at fjerne en helt sportsgren, bare fordi den person der lider under den mener det. Så desværre Spo. Du er nedstemt.

Ej, cut Spo some slack!
I må sq oprette jeres egen log hvis i skal skændes som et par kællinger!

Grunden til at jeg ikke opdatere er fordi min skulder er fuldstændig smadret
Bare det at den sidder fast til min krop gør ondt, jeg kan ikke engang sidde ved skrivebordet uden det gør ondt, nu også helt op ad nakken og kravebenet.. I morgen skal jeg til læge og derefter nok sendes til fysio.. Jeg var på vej til at ramme Formen, men det står stille nu.. Fuck det er hårdt på psyken, hader at være out of the game... Jeg håber på det bedste men frygter det værste. Sucky fucky fuck

Spo skrev:Grunden til at jeg ikke opdatere er fordi min skulder er fuldstændig smadret
Bare det at den sidder fast til min krop gør ondt, jeg kan ikke engang sidde ved skrivebordet uden det gør ondt, nu også helt op ad nakken og kravebenet.. I morgen skal jeg til læge og derefter nok sendes til fysio.. Jeg var på vej til at ramme Formen, men det står stille nu.. Fuck det er hårdt på psyken, hader at være out of the game... Jeg håber på det bedste men frygter det værste. Sucky fucky fuck

Det er så træls for dig bro. Håber snart du er ovenpå igen. Men husk at det tager lidt tid, og så skal du nok komme tilbage i gamet.

Moqensen skrev:

Spo skrev:Grunden til at jeg ikke opdatere er fordi min skulder er fuldstændig smadret
Bare det at den sidder fast til min krop gør ondt, jeg kan ikke engang sidde ved skrivebordet uden det gør ondt, nu også helt op ad nakken og kravebenet.. I morgen skal jeg til læge og derefter nok sendes til fysio.. Jeg var på vej til at ramme Formen, men det står stille nu.. Fuck det er hårdt på psyken, hader at være out of the game... Jeg håber på det bedste men frygter det værste. Sucky fucky fuck

Det er så træls for dig bro. Håber snart du er ovenpå igen. Men husk at det tager lidt tid, og så skal du nok komme tilbage i gamet.

Jeg er bare så træt af det, lige når det går så perfekt, jeg har aldrig været i så god form som den jeg rammer snart, så er fucking træt af det, det gik så godt. Men jeg er igang med at planlægge mit off-season program, og tænke over hvordan og således, jeg glæder mig sygt, jeg bliver enorm Så jeg venter med at få min tattoo til efter jeg lige har fået smidt ekstra cm på guns

Spo skrev:Grunden til at jeg ikke opdatere er fordi min skulder er fuldstændig smadret
Bare det at den sidder fast til min krop gør ondt, jeg kan ikke engang sidde ved skrivebordet uden det gør ondt, nu også helt op ad nakken og kravebenet.. I morgen skal jeg til læge og derefter nok sendes til fysio.. Jeg var på vej til at ramme Formen, men det står stille nu.. Fuck det er hårdt på psyken, hader at være out of the game... Jeg håber på det bedste men frygter det værste. Sucky fucky fuck

Gav du din skulder noget hvile og pleje, som jeg foreslog?

Sp0o0o0o?
Kom online igen

Fik du prøvet CG Floor Press?
Jeg prøvede den lige i dag sådan ordentligt.
Den sad super godt. Mega fed øvelse.

The Game Plan

Min skulder er stadig helt fucked, og det driver mig til vanvid. Jeg har allerede gainet en smule fedt igen, jeg har stadig veins på brystet og guns når jeg poser, men jeg ligner ikke mig selv for bare en uge siden, føler jeg, der er sikkert ikke den store forskel.

På onsdag eller torsdag skal jeg have tjekket min skulder af lægen igen, og jeg håber at kunne begynde at træne stille og roligt igen i slutningen af næste uge. Jeg har trænet guns i den tid jeg har været skadet, men det stopper jeg med nu, da tricpes og curls kan mærkes i skulderen, det er svært at undgå. Så nu står den bare på abs og nok noget cardio..

Planen er at imens jeg roligt kan begynde at træne igen, vil jeg gaine i cirka 14 dage, altså ligge i overskud men stadig lave cardio, bare lige for at få fyldt lidt ud igen, jeg har heldigvis en masse gode supps til at ligge, og min krop er heldigvis god til at hurtigt ændre sig, så jeg håber ikke det bliver det store problem. Jeg frygter dog at der går en del længere tid før at jeg kan træne bryst igen, men så må jeg træne ryg og hvad jeg ellers kan. Derefter håber jeg på at kunne fortsætte mit cut.

Grunden til at jeg på ingen måde er aktiv på siden for tiden, er at det er alt for trist at se andre træne og blive sommer cut, når man selv render rundt med en skade og er nødsat til at se sin form tage et par skridt tilbage.

Jeg håber på at snart vende stærkt tilbage.

Spo skrev: det er alt for trist at se andre træne og blive sommer cut, når man selv render rundt med en skade og er nødsat til at se sin form tage et par skridt tilbage.

Amen for that!
Kan godt huske det fra min skulderskade. Men den er heldigvis ved at fucke af efter 1½ månedes tid..

Det eneste du kan gøre er at holde hovedet koldt, og starte lige så stille op, når tid er

Jeg kan godt forstå du bliver crazy af det bro.
Det var godt du tænkte over hvad vi snakkede om, og har valgt at holde helt pause.
Risikoen er simpelthen ikke værd at løbe for lidt gun træning.
Synes det lyder fornuftigt med din plan, og så er det også mere muskelmasse af cutte ned til næste år

Tak for sympatien boys!

Jeg var hos lægen i dag, og jeg må begynde at træne igen!

Indtil videre bliver det et simpelt program, eftersom jeg jo ikke rigtig må bruge min skulder endnu, så jeg prøver at undgå den så meget jeg kan. Om en uges tid vil jeg prøve at lave pres øvelser igen. Overvejer at begynde på M-stak med det samme, bare for at komme igang med at gaine og gøre det lidt nemmere at smide noget masse på igen, jeg har nok ikke mistet noget, hvis jeg har tager det mig kun 1 måned maks at blive større end før næsten

Jeg ved ikke helt om jeg gider opdatere min log for tiden, er ret træt af BB.dk for tiden, altid dårlige debatter om folk der vil prøve at vise de ved en masse ting, også selvom de fleste ikke gør. Jeg vender nok tilbage, men der er intet fedt i at uploade mine kommende træninger.

It's gonna be absolutely fantastic!
Så står den på blood flow i tha back på mandag!
Lyder fornuftigt med at gaine en smule igen.
Du vil alligevel sagtens kunne nå smide en smule fedt, og nyde det gode vejr før sommer sæsonen er ovre.

Moqensen skrev:It's gonna be absolutely fantastic!
Så står den på blood flow i tha back på mandag!
Lyder fornuftigt med at gaine en smule igen.
Du vil alligevel sagtens kunne nå smide en smule fedt, og nyde det gode vejr før sommer sæsonen er ovre.

Jeg havde tænkt mig noget i stil med

Ben
Pulldowns (måske forskellige greb)
Rows Cable underhånd
BOR
Biceps
Triceps (hvis jeg kan, bliver nok singles i cable)
Underarm
Back Raises
Abs
- Efter en uges tid begynder jeg med floor presses eller en anden bryst øvelser og så bare kører lidt partials. Jeg håber det kommer til at virker.

Ja jeg skal nok nå det, og hvis ikke så wtf.. Min fysik er okay til sommer, og jeg skal jo ikke ligefrem ud og flashe den for at score, så bare jeg kan leve med det så går det hele nok. Jeg er bare glad for at kunne komme igang igen

Det lyder meget fornuftigt bro.
Bare føl dig frem efter øvelser hvor at du ikke kan mærke den.
Du snakkede også om nogle øvelser du havde fået af lægen?

Det lyder godt bro. Husk at jo mere du gainer nu, jo bedre står din fysik også næste år.
Ved ikke at gå helt ned i rippedness, vil du have mere muskelmasse til næste sæson

Moqensen skrev:Ved ikke at gå helt ned i rippedness, vil du have mere muskelmasse til næste sæson

Men han skal jo bruge den ekstra definition når han er on stage?

Karl Æg skrev:

Moqensen skrev:Ved ikke at gå helt ned i rippedness, vil du have mere muskelmasse til næste sæson

Men han skal jo bruge den ekstra definition når han er on stage?

Whuut?

Moqensen skrev:Det lyder meget fornuftigt bro.
Bare føl dig frem efter øvelser hvor at du ikke kan mærke den.
Du snakkede også om nogle øvelser du havde fået af lægen?

Det lyder godt bro. Husk at jo mere du gainer nu, jo bedre står din fysik også næste år.
Ved ikke at gå helt ned i rippedness, vil du have mere muskelmasse til næste sæson

Jeg følger bare nogle af dem der er i bunden af siden her Der er 4 trin
Håber det vil hjælpe lidt måske, og så også snart rotater cuff med bands igen

Ja men jeg skal ikke være tyk til sommer Jeg skal nok finde på noget

You know, when he's up there on that stage showing off his physique, he's gonna need that extra defintion to get ahead of the competion. Bodybuilding's all about bringing your a-game when you need it the most and never looking back. Without that extra definition he's just not gonna cut it, 'cause everybody else is bringing their a-game.

Karl Æg skrev:You know, when he's up there on that stage showing off his physique, he's gonna need that extra defintion to get ahead of the competion. Bodybuilding's all about bringing your a-game when you need it the most and never looking back. Without that extra definition he's just not gonna cut it, 'cause everybody else is bringing their a-game.

Den extra definition vil træde i karakter under hans high-rep genoptræning. De høje reps vil forme hans muskler helt perfekt, og lave muskelstreger.

Karl Æg skrev:You know, when he's up there on that stage showing off his physique, he's gonna need that extra defintion to get ahead of the competion. Bodybuilding's all about bringing your a-game when you need it the most and never looking back. Without that extra definition he's just not gonna cut it, 'cause everybody else is bringing their a-game.

Well im bringin' the A-TEAM

HMF i dag? :0)

Melvin Anthony i en breakdance battle

Paul Dillet

Moqensen skrev:Paul Dillet

Er det en man burde kende?

Neoc skrev:

Moqensen skrev:Paul Dillet

Er det en man burde kende?

Ikke nødvendigvis. Det er old school.
Men det er lidt intern humor, hvis man kan sige det sådan

Hans Coach har nok det sygeste hår ever!!