Tak for det, var det jeg ville høre
Lyder virkelig nice, vi bliver sgu swole

Jaspar skrev:Tak for det, var det jeg ville høre
Lyder virkelig nice, vi bliver sgu swole

Jeg vil begynde på det i morgen! Og hver dag vil jeg måle dem Er du med på det?

Jeg tænker bare, 6 gange om ugen, om det skal være 6 gange i træk, for jeg tror helt klart at 3 dage træning, 1 dags fri, og 3 dage træning igen vil være bedst

Tænker også, det er at foretrække, altså 3 days on, 1 off. Er vel i grunden fornuftigt nok at superkompensatere der, for ellers tror jeg nemt det bliver for meget. Men jeg venter lige til jeg har været oppe en tur hos doktoren, har et eller andet med en lille muskel eller sene på min fod, du ved, den der vipper foden op. Slog den ret grumt i påsken på ski, og den har været øm lige siden. Ret mærkeligt

Men smider dig da en lille hilsen herinde når jeg starter engang. Btw, var det dig der også havde kørt med Superpump 250? Du er jo mr. sups

Jaspar skrev:Tænker også, det er at foretrække, altså 3 days on, 1 off. Er vel i grunden fornuftigt nok at superkompensatere der, for ellers tror jeg nemt det bliver for meget. Men jeg venter lige til jeg har været oppe en tur hos doktoren, har et eller andet med en lille muskel eller sene på min fod, du ved, den der vipper foden op. Slog den ret grumt i påsken på ski, og den har været øm lige siden. Ret mærkeligt

Men smider dig da en lille hilsen herinde når jeg starter engang. Btw, var det dig der også havde kørt med Superpump 250? Du er jo mr. sups

Det lyder godt nok ubehageligt, har en kusine der liger er blevet opereret for en sceneknude ovenpå foden. En meget smertefuld oplevelse, som nu gør hun i en periode ikke kan gå i sko, men jeg håber da ikke det er det du har fået.

Jo SuperPump250 har jeg prøvet, med fruit punch smag, den er dog yderst klam
Det er et fint N.O. Sup, dog er det meget dyrt, du kan dog få det billigt her w w w. s s h e a l t h f o o d s .c o m

N.O. virker ikke supergodt på mig, men af dem jeg har prøvet har det været det bedste, man får dog ikke ret meget for pengene. Jeg gider heller ikke bruge penge på N.O. produkter mere, bliver altid skuffet, og energi mangler jeg aldrig For tiden tager jeg kun

vitaminer
fiskeolie
kalk
Animal Flex - led support
Whey
X-tend ( aminosyre blanding der er meget lækker ) - vil jeg klart anbefale da det smager rigtig godt og indeholder gode sager. Dog mangler der imo taurine og betaalanine, og måske noget bcaa, men det køber jeg nok ved siden af

Spo skrev:X-tend ( aminosyre blanding der er meget lækker ) - vil jeg klart anbefale da det smager rigtig godt og indeholder gode sager. Dog mangler der imo taurine og betaalanine, og måske noget bcaa, men det køber jeg nok ved siden af

Du ved godt det netop er bcaa's der er i Xtend, ikke?

Tror jeg ikke det er, snarere en overbelastning af noget led-værk, uden at have ph.d. i det
Men stakkels din kusine.

Ok, prøvede det idag, havde alt for meget energi, men var egentlig meget lækkert. Plejer ellers selv at loade med noget koffein, hvilket der jo alligevel også er i det produkt. Men ville lige give det et forsøg - fik det btw ret billigt, så er ikke noget at græde over

Temmelig vild liste du har dig der, supplerer selv med lidt fiskeolie, vitamin og så ellers BCAA. Slut prut.

essensen skrev:

Spo skrev:X-tend ( aminosyre blanding der er meget lækker ) - vil jeg klart anbefale da det smager rigtig godt og indeholder gode sager. Dog mangler der imo taurine og betaalanine, og måske noget bcaa, men det køber jeg nok ved siden af

Du ved godt det netop er bcaa's der er i Xtend, ikke?

Så fik jeg igen vist hvor dygtig jeg er

Spo skrev:

essensen skrev:

Spo skrev:X-tend ( aminosyre blanding der er meget lækker ) - vil jeg klart anbefale da det smager rigtig godt og indeholder gode sager. Dog mangler der imo taurine og betaalanine, og måske noget bcaa, men det køber jeg nok ved siden af

Du ved godt det netop er bcaa's der er i Xtend, ikke?

Så fik jeg igen vist hvor dygtig jeg er

Skynd dig at sig du er fuld

Moqensen skrev:

Spo skrev:

essensen skrev:

Spo skrev:X-tend ( aminosyre blanding der er meget lækker ) - vil jeg klart anbefale da det smager rigtig godt og indeholder gode sager. Dog mangler der imo taurine og betaalanine, og måske noget bcaa, men det køber jeg nok ved siden af

Du ved godt det netop er bcaa's der er i Xtend, ikke?

Så fik jeg igen vist hvor dygtig jeg er

Skynd dig at sig du er fuld

Jeg har lige gjort hele lejligheden rent, vasket gulv og hele lortet, så helt normalt er jeg sgu nok ikke

Spo skrev:

Moqensen skrev:

Spo skrev:

essensen skrev:

Spo skrev:X-tend ( aminosyre blanding der er meget lækker ) - vil jeg klart anbefale da det smager rigtig godt og indeholder gode sager. Dog mangler der imo taurine og betaalanine, og måske noget bcaa, men det køber jeg nok ved siden af

Du ved godt det netop er bcaa's der er i Xtend, ikke?

Så fik jeg igen vist hvor dygtig jeg er

Skynd dig at sig du er fuld

Jeg har lige gjort hele lejligheden rent, vasket gulv og hele lortet, så helt normalt er jeg sgu nok ikke

Fuck hvor feeeeee'.
Jeg har brugt hele dagen på spansk eksamen, og forberedelse af DIO eksamen i morgen.
Så jeg kan heller ikke betegnes som normal

Jeg væltede godt nok lidt ud af sengen i dag. Jeg legede med 4 sæt 100rep leg ext's i går , det har brændt mine lår godt igennem.

Jeg skal have kigget på min skulder igen på mandag.

Fik forresten svar på hvorfor jeg har ondt i miner nosser i går, et svar jeg har ventet i snart et år på. Og nej hvor jeg da bare ikke tilfreds.

"Det eneste jeg kan se er at dine blodåre i venstre testikel er lidt udvidede, men det kan der ikke gøres noget ved. Din venstre bitestikel er også øm stadig kan jeg læse, men hvis vi gør noget ved det så bliver du steril, så du må bare spise en panodil når det gør ondt"

....

Spo skrev:"Det eneste jeg kan se er at dine blodåre i venstre testikel er lidt udvidede, men det kan der ikke gøres noget ved. Din venstre bitestikel er også øm stadig kan jeg læse, men hvis vi gør noget ved det så bliver du steril, så du må bare spise en panodil når det gør ondt"

Så er det bare med at få dine børn så tidligt som muligt Lige som mig


Ej er sku nederen at høre, må da håbe de kan finde en løsning.

Oh lord! Frys noget sæd ned. EN MASSE AF DET! Og så få fjernet den satans smerte!

Kommer du på Boxen i aften?

Rafn skrev:

Spo skrev:"Det eneste jeg kan se er at dine blodåre i venstre testikel er lidt udvidede, men det kan der ikke gøres noget ved. Din venstre bitestikel er også øm stadig kan jeg læse, men hvis vi gør noget ved det så bliver du steril, så du må bare spise en panodil når det gør ondt"

Så er det bare med at få dine børn så tidligt som muligt Lige som mig


Ej er sku nederen at høre, må da håbe de kan finde en løsning.

De skal komme på det rigtige tidspunkt, vil lige ud af gymnasiet i det mindste først

Neoc skrev:Oh lord! Frys noget sæd ned. EN MASSE AF DET! Og så få fjernet den satans smerte!

Kommer du på Boxen i aften?

Jeg har overvejet det, men det er jo ikke ligefrem nemt. Jeg vil nok have en undersøgelse på Skejby sygehus, selvom der er lang ventetid.

Boxen i aften? Nej jeg er ikke engang medlem mere, er der noget specielt i aften?

Sidder og overvejer med mig selv om jeg skal tage til klasse fest i aften, hader min klasse.

Oh why....

Spo skrev:Sidder og overvejer med mig selv om jeg skal tage til klasse fest i aften, hader min klasse.

Nikkerdahl skrev:

Spo skrev:Sidder og overvejer med mig selv om jeg skal tage til klasse fest i aften, hader min klasse.

Sgu da ikke dig din missekat

Nederen med bollerne.
Fuck hvor er ham manden der klam.

Sødt af dig at lyve overfor Niklas

Spo skrev:Sidder og overvejer med mig selv om jeg skal tage til klasse fest i aften, hader min klasse.

Tag afsted og lav en scene. Stik en pige en flad og kald hendes mor en luder. Den slags skaber altid god stemning

Karl Æg skrev:

Spo skrev:Sidder og overvejer med mig selv om jeg skal tage til klasse fest i aften, hader min klasse.

Tag afsted og lav en scene. Stik en pige en flad og kald hendes mor en luder. Den slags skaber altid god stemning

Så er det fandme party

Den første er fandeme crazy! Det vil jeg også kunne gøre. Det kunne være sejt

Neoc skrev:Den første er fandeme crazy! Det vil jeg også kunne gøre. Det kunne være sejt

Jeg ville brække nakken i første forsøg

I morgen skal lægen se på min skulder igen

Jeg håber at kunne komme igang igen. Min form er ikke så god som før, jeg har taget noget fedt på, og mine bryster er blevet lidt blødere, men ja, jeg vil bare utroligt gerne træne igen

Det eneste gode (man skal altid prøve at se noget lyst i mørket jo) ved denne skade, er at det tvinger mig til at ændre min teknik, det tvinger mig til at fokusere mig på bedre form i alle øvelser og måske gøre tingene langsommere, og nok blive bedre til at træne rotater cuff. Jeg var også blevet for fokuseret på hvor mange kg jeg rykkede, og ikke på hvor godt de mærkes, jeg er BB'er, ikke SL'er. Jeg håber i hvert fald på at vende godt tilbage, og gøre kroppen BulletProff og fikse de Weakpoints jeg render med.

Af en eller anden grund af mit knæ det godt for tiden, jeg kørte 100reps leg ext's sidste gang, og jeg har slet ikke fået nogen smerte i knæet fra det. Så jeg regner med at begynde fast på dødløft og forhåbentligt også snart squat. Jeg tror jeg ville have godt af flere store compound øvelser.

Det er sørgeligt at få skaden før sommeren, men i det mindste har jeg alt tid i verden for at komme i form igen

That's the right attitude d00d

TheFatboy skrev:That's the right attitude d00d

Det er fandme svært at få hverdagen til at fungere uden BB, når man har brugt næsten alt tid på at fokusere på det før, det er det sværeste.

I can imagine. Men du vender jo netop frygteligt tilbage. Be not afraid of growing slowly - be afraid of standing still!