Der er lige nu hurtige spørgsmål som jeg har tænkt over og gerne vil have nogle svar på.
Skal man drikke sin shake over nogle minutter, eller er det iorden at tage den på 1 min, efter træning.
Hvis jeg vil begynde at cykle 10 min efter træning, hvornår skal jeg så drikke min shake?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1556
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1554
Følg bodybuilding.dk på
Spørgsmål til min protein shake
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 848
- Tilmeldt: 11. jul 2008, 22:49
- Geografisk sted: Vejle
- Træner her: Fitness World Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg tror det er pænt lige meget om du drikker din shake på 1 eller 3 min 
Mål inden 2030:
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1467
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (14)
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan f.eks. drikke halvdelen af din shake før cardio og resten efter cardio.
Får du ingen carbs efter træning?
Får du ingen carbs efter træning?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nej, det gør jeg ikke.
er det vigtigt?
er det vigtigt?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 848
- Tilmeldt: 11. jul 2008, 22:49
- Geografisk sted: Vejle
- Træner her: Fitness World Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nikolaj P skrev:nej, det gør jeg ikke.
er det vigtigt?
Ja - mindst lige så vigtigt som proteinerne.
-
- Admin
- Reputation point: 75
- Indlæg: 10579
- Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
- Geografisk sted: Copenhagen
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nikolaj P skrev:nej, det gør jeg ikke.
er det vigtigt?
Ja, nogle hurtige kulhydrater skal der til.. Jeg smider min kropsvægt i kg -> g med sukker..
Altså 80g hvidt sukker
- Reputation point: 0
- Indlæg: 583
- Tilmeldt: 15. maj 2007, 00:56
- Geografisk sted: Roskilde
- Træner her: FitnessDK Roskilde
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 11.00
- - Squat: 11.00
- - Dødløft: 11.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
vil det sige at det ville være en god ide at hælde sukker ned i min shake?
eller er der nogen der har en bedre ide?
eller er der nogen der har en bedre ide?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 848
- Tilmeldt: 11. jul 2008, 22:49
- Geografisk sted: Vejle
- Træner her: Fitness World Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster
