Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1004
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1002
Følg bodybuilding.dk på
Squat overvurderet til hypertrofi?
Side 2 af 2 • 1, 2
Hvorfor ikke bare tage dem begge?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1346
- Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Helt enig. Squat hvis du vil have maskimal overførselsevne til din squat.
Second that!
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
triple skrev:I dit tilfælde ville jeg helt sikkert vælge squat da du skal have stærk core og det får du ikke med benpres.
Tror du misforstod lidt. Jeg trænede nemlig sqaut med henblik på min sport førhen. Men nu vil jeg sq gerne have en masse masse på mine wheels.
- Reputation point: 45
- Indlæg: 983
- Tilmeldt: 23. jan 2007, 16:58
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vupti skrev:Hvorfor ikke bare tage dem begge?
Fordi man må sætte en grænse for hvor mange øvelser.
Men foreslå gerne en ben-rutine til to-split.
- Reputation point: 45
- Indlæg: 983
- Tilmeldt: 23. jan 2007, 16:58
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg veksler mellem squat og benpres i mit 2-split. Mine ben-ryg-bi dage ser således sådan ud:
A:
(Chins)
Squat
osv.
B:
Dødløft
Benpres
osv.
A:
(Chins)
Squat
osv.
B:
Dødløft
Benpres
osv.
"The best activities for your health are pumping and humping."
- Arnold Schwarzenegger
- Arnold Schwarzenegger
- Reputation point: 0
- Indlæg: 674
- Tilmeldt: 17. jul 2007, 21:14
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bay skrev:Helt enig. Squat hvis du vil have maskimal overførselsevne til din squat.
Vise ord!
- Reputation point: 45
- Indlæg: 618
- Tilmeldt: 11. jun 2008, 21:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 7.00
- - Squat: 9.00
- - Dødløft: 13.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Klud skrev:Bay skrev:Helt enig. Squat hvis du vil have maskimal overførselsevne til din squat.
Vise ord!
Der skulle have stået
"Helt enig. Squat hvis du vil have maskimal overførselsevne til din sport"
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:Klud skrev:Bay skrev:Helt enig. Squat hvis du vil have maskimal overførselsevne til din squat.
Vise ord!
Der skulle have stået
"Helt enig. Squat hvis du vil have maskimal overførselsevne til din sport"
Hehe, ja det tænkte jeg nok.
- Reputation point: 45
- Indlæg: 618
- Tilmeldt: 11. jun 2008, 21:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 7.00
- - Squat: 9.00
- - Dødløft: 13.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
