Stagnering?

Hej Gutter..

Hvad sker der, hvis man træner en øvelse, og så ikke kan stige mere i vægt, inden programmet er afsluttet?

Tak

Jeg forstår ikke helt dit spørgsmål.

For det der sker, er jo bare at du ikke stiger i den?

Måske har du planlagt programmet forkert? Hvilket program har du kørt?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Der sker jo ikke så meget andet end at du ikke stiger mere? Så enten har du sat målet for højt, eller også spiser du muligvis ikke nok.

Hvad skal man gøre, når man ikke kan stige mere i en bestemt øvelse? Bare tage den samme vægt igen?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

mkdanq skrev:Hvad skal man gøre, når man ikke kan stige mere i en bestemt øvelse? Bare tage den samme vægt igen?

Finde ud af hvorfor du ikke kan stige mere. Ellers er det bare med at gå lidt ned i vægt, og så stille og roligt arbejde sig op over max igen.