Start

Hej brugere! Jeg er en dreng på 18 år der altid har været en smule mindre end de andre mht vægt og styrke. Jeg kunne utrolig godt tænke mig at begynde at styrketræne og dertil vil jeg rigtig gerne have lavet en kostplan! er der nogle rare mennesker herinde der kunne tænke sig at hjælpe mig?

mvh Birkboy

Værsgo

God rejse
newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Kan man ikke få en der er mere personlig?

Jo da, du laver den bare selv ;)

Prøv dig frem og spørg hvis du er i tvivl

Birkboy skrev:Hej brugere! Jeg er en dreng på 18 år der altid har været en smule mindre end de andre mht vægt og styrke. Jeg kunne utrolig godt tænke mig at begynde at styrketræne og dertil vil jeg rigtig gerne have lavet en kostplan! er der nogle rare mennesker herinde der kunne tænke sig at hjælpe mig?

mvh Birkboy

post1613554.html#p1613554 - Start med at læse den, ham der har oprettet tråden remser godt op hvad en kostplan skal indeholde :-)

Klik dig ind på andres kostplaner her på siden, og få inspiration til din egen kostplan, eller gå en tur i dit lokale supermarked - Kommer an på hvad der inspirerer dig bedst. Er du tynd og vil gerne tage på i muskelmasse, så er den tråd jeg har linket til perfekt, du mangler bare fødevare.

Kig her: faq-kost-og-kosttilskud-laes-her-inden-du-poster-t14957.html Hvis du har flere spørgsmål i samme kategori

Birkboy skrev:Kan man ikke få en der er mere personlig?

Jo. Men tror ikke du får nogen til at sætte sig ned og lavet en personlig kostplan til dig, som faktisk er fornuftig. Så skal du smide penge efter det:)

Du bedste du kan gøre for dig selv, er at sætte dig ind i teorien, og lærer basis ang. kost og træning

Kan man betale nogle af jer til at gøre det?

Start

Brugere online