Hej alle.
Jeg er en dreng på 16 år, vejer lige godt 70 og er 1.80 høj. Jeg søger derfor et svar på hvordan man kommer bedst igang, både med mad, drikke osv.? Jeg har trænet lidt før, men stoppede da jeg ikke havde tid, men nu finder jeg tiden igen. Hvad er bedst at tage af hvis jeg skal i god form og have en god makering? Ved godt det ikke er noget man får i løbet af et måned, men det skal jo starte et sted. Håber i vil hjælpe.
mvh. Christian
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1037
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1034
Følg bodybuilding.dk på
Starter imorgen!
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 4. sep 2011, 19:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hej, for din egen skyld ( og vores ) skal du starte din rejse i artikel arkivet. 
Læs en masse om træning, og ISÆR om kost når du har læst lidt kan du evt stille en række spørgsmål med det du ik forstår
Læs en masse om træning, og ISÆR om kost
når du har læst lidt kan du evt stille en række spørgsmål med det du ik forstår-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Husk at du altid kan søge i højre hjørne for svar, før at du åbner en ny tråd:)
Og denne artikel er et godt sted at begynde viewtopic.php?f=56&t=39845&hilit=noobies+helpfile
Og denne artikel er et godt sted at begynde viewtopic.php?f=56&t=39845&hilit=noobies+helpfile
- Reputation point: 5
- Indlæg: 751
- Tilmeldt: 13. nov 2010, 07:42
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Tak for svar. Henvender lige tilbage i løbet af ugen hvis der er noget jeg ikke forstår.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 4. sep 2011, 19:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ChristianQuist skrev:Tak for svar. Henvender lige tilbage i løbet af ugen hvis der er noget jeg ikke forstår.
sure
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ckp2906 skrev:ChristianQuist skrev:Tak for svar. Henvender lige tilbage i løbet af ugen hvis der er noget jeg ikke forstår.
sure
hvad mener du med det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 4. sep 2011, 19:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ChristianQuist skrev:ckp2906 skrev:ChristianQuist skrev:Tak for svar. Henvender lige tilbage i løbet af ugen hvis der er noget jeg ikke forstår.
sure
hvad mener du med det?
At det er i orden hvis du vender tilbage. Det skal ikke forstås som det danske ord "sur", men derimod det engelske "Sure" som betyder sikkert. Dvs. det er i orden.
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2930
- Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
- Geografisk sted: København
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Godt så, det var bare fordi ingen smiley kunne det godt forståes som det danske ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 4. sep 2011, 19:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bump 
- Reputation point: 5
- Indlæg: 751
- Tilmeldt: 13. nov 2010, 07:42
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
ChristianQuist skrev:Godt så, det var bare fordi ingen smiley kunne det godt forståes som det danske ;)
lul
Hvis du har lyst, så kan du følge med i min log. Ja, den er god nok!
http://www.bodybuilding.dk/post1274898.html#p1274898
http://www.bodybuilding.dk/post1274898.html#p1274898
- Reputation point: 0
- Indlæg: 421
- Tilmeldt: 28. okt 2008, 16:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
