Større Frekvens vs. Stor Intensitet

Overskriften siger lidt sig selv.

Kunne godt tænke mig at starte en diskution omkring emnet :-)!

Lets get this going

kan starte med at sige jeg køre et hårdt 4-split lige nu og elsker det

Kasperjv skrev:Overskriften siger lidt sig selv.

Kunne godt tænke mig at starte en diskution omkring emnet :-)!

Lets get this going

kan starte med at sige jeg køre et hårdt 4-split lige nu og elsker det

Hverken lav eller høj frekvens samt høj intensitet er lige noget for mig. Samt en lidt lavere volume end andre vil foretrække. Har tidligere kørt et 4split med meget høj intensitet og lav volume. Det kan jeg bare bedre lide.

Køre 5*8 næsten alle øvelser, og omkring 3 forskellige, 1 iso. er komplet smadret hver gang

Ingen der har en mening ?:)

Kasperjv skrev:Ingen der har en mening ?:)

Hvad med at være en smule mere tålmodig med at bumpe, end små 40 minutter...

On topic: mener du så ikke frekvens vs. volumen?

Jeg er ret stor tilhænger af at bruge både intensitet og frekvens (og volumen for den sags skyld), til at progrediere med. Jeg tror langt de fleste er bedst tjent med at variere jævnligt i begge (alle tre) faktorer, afhængig af ens årsplan.

Det ene udelukker jo ikke det andet. Man kan sagtens køre med høj intensitet og høj frekvens.

Større Frekvens vs. Stor Intensitet

Brugere online