Størrelse er muskler iforhold til hinanden.

Leder efter nogen mål/formler så man kan udregne om ens proportionalitet er i vinkel. Dette er grundet mit ønske om ikke at ligne min kammeret som har trænet i 4 år og kun overkrop i de 3. Derfor har jeg både større og stærkere ben end ham mens hans arme måske er 45-50cm. Det ser meget forkert ud og oprettelsen af det vil tage lang tid. ](*,)

Jeg ønsker at undgå dette så kan nogen hjælpe mig med korrekt krops-proportionalitet?

På forhånd mange tak ; D

Har selv hørt at hals, overarm og læg skal måle det samme og brystet det samme som lårene til sammen. Men er det godt nok at gå efter?

Din kammerat har overarme på 45-50cm, men mindre ben end dig, samt squatter mindre end 70kg i 1RM? Overdrivelse fremmer vist forståelsen :wink:

Her er en beregner:
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm

Jeg mener at en af de gamle old school bodybuildere havde nogle propotionsmål som han trænede efter. Kan det passe det var Frank Zane? Her må nogle andre byde ind, men prøv evt. at søge lidt på det

+Faktor skrev:Din kammerat har overarme på 45-50cm, men mindre ben end dig, samt squatter mindre end 70kg i 1RM? Overdrivelse fremmer vist forståelsen

Her er en beregner:
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm

tak og det er ikke løgn!
I benpres tager repper jeg 250lbs mens han ligger på 170lbs :oops:

Jeg er jo langt fra stærk men det virker helt forkert det han har gang i.

Casper.S skrev:Jeg mener at en af de gamle old school bodybuildere havde nogle propotionsmål som han trænede efter. Kan det passe det var Frank Zane? Her må nogle andre byde ind, men prøv evt. at søge lidt på det

Tror du tænker på Steve Reeves, som er nævnt i den artikel +Faktor linker til.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:
+Faktor skrev:Din kammerat har overarme på 45-50cm, men mindre ben end dig, samt squatter mindre end 70kg i 1RM? Overdrivelse fremmer vist forståelsen

Her er en beregner:
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm

tak og det er ikke løgn!
I benpres tager repper jeg 250lbs mens han ligger på 170lbs
Jeg er jo langt fra stærk men det virker helt forkert det han har gang i.

Velbekomme.
Det lyder mærkeligt, hvis han så skulle have overarme på 45-50cm; medmindre han har en meget høj fedtprocent selvfølgelig. Er du klar over, hvor stor en overarm på 50cm er?
Se f.eks. Kim Kold med hans biceps på lige over 50cm :afraid:

Mit reultat virker realistisk nok!
Jeg er 190 centimeters høj
wrist 17 centimeters
Chest 111 centimeters
Waist 78 centimeters
Hip 94 centimeters
Bicep 40 centimeters
Forearm 32 centimeters
Thigh 59 centimeters
Calve 38 centimeters
Neck 41 centimeters

Og kan høre ham hvad hans arm præcist måler men det er over 40 det er sku sikkert. Den er MEGET større end min på små 34cm

Hans fedprocent er lav nok, en 15 stykker efter upræcist øjemål!

W_I_P skrev:
Casper.S skrev:Jeg mener at en af de gamle old school bodybuildere havde nogle propotionsmål som han trænede efter. Kan det passe det var Frank Zane? Her må nogle andre byde ind, men prøv evt. at søge lidt på det

Tror du tænker på Steve Reeves, som er nævnt i den artikel +Faktor linker til.

Præcis!

+Faktor skrev:
Kenny Nickelman=GUNS skrev:
+Faktor skrev:Din kammerat har overarme på 45-50cm, men mindre ben end dig, samt squatter mindre end 70kg i 1RM? Overdrivelse fremmer vist forståelsen ;;Her

Her er en beregner:
htm[/url]

tak og det er ikke løgn!
I benpres tager repper jeg 250lbs mens han ligger på 170lbs
Jeg elbso langt fra stærk men dlbsvioops helt forkert det han har gang i.

Velbekomme.
Det lyder mærkeligt, hvis han så skulle have overarme på 45-50cm; medmindre han har en meget høj fedtprocent selvfølgelig. Er du klar over, hvor stor en overarm på 50cm er?
Se f.eks. Kim Kold med hans biceps på lige ovef.eks.

Hvordan måler man egentlig ens biceps?

Jeg har målt mine i spænd men er det forkert?

Grunden til at jeg spørger er at det jeg målte biceps i spænd til er 39cm men at Kim Kold er 50cm og udfra det billede ligner min arm nu ikke noget særligt

Jeg måler under max spænd : S

Fik målt min vens arm til 43cm så jeg overdrev desværre. Men han har haft 14 sygedage og trænet få gange over en længere periode.

Størrelse er muskler iforhold til hinanden.

Brugere online