Hey.

Nu hvor jeg er begyndt at gå en del mere op i min træning, har jeg et par spørgsmål..


- Påvirker det ens træning betydeligt? Jeg mener.. At man kan tage mindre i vægt eller det går langsommere fremad..

- Skal man droppe det HELT eller er det ok med en 4-6 genstande om ugen? Hvad er for meget og hvad er rigeligt?


Håber på nogle svar.

Er 18 år hvis det har noget at sige.

Alkohol som så spiller ikke nogen rolle i forhold til din kondition, og sådan set heller ikke styrketræning. Det alkoholen gør er, at hvis du med tømmermænd skal træne næste dag, så vil du bare ikke kunne præstere lige så godt, simpelthen fordi du har det dårligt. Dette kan så eksempelvis medføre at man løfter mindre-

Men i den sammenhæng skal det nævnes, at alkoholen svækker den muskelopbyggende proces som er i gang efter træning. Men det er jo ikke fordi at træningen pludselig bliver meningsløs, slet ikke!

Selvfølgelig skal du ikke droppe at drikke alkohol, bare fordi du træner. Selv professionelle idrætsudøvere drikker! Men der er ingen grund til at drikke sig helt i hegnet fredag og lørdag. Drik som du plejer, men med måde.

Så, fest og drik videre, nyd ungdommen og fortsæt med at træne som du plejer, så skal du nok blive stor

Martin T skrev:Alkohol som så spiller ikke nogen rolle i forhold til din kondition, og sådan set heller ikke styrketræning. Det alkoholen gør er, at hvis du med tømmermænd skal træne næste dag, så vil du bare ikke kunne præstere lige så godt, simpelthen fordi du har det dårligt. Dette kan så eksempelvis medføre at man løfter mindre-

Men i den sammenhæng skal det nævnes, at alkoholen svækker den muskelopbyggende proces som er i gang efter træning. Men det er jo ikke fordi at træningen pludselig bliver meningsløs, slet ikke!

Selvfølgelig skal du ikke droppe at drikke alkohol, bare fordi du træner. Selv professionelle idrætsudøvere drikker! Men der er ingen grund til at drikke sig helt i hegnet fredag og lørdag. Drik som du plejer, men med måde.

Så, fest og drik videre, nyd ungdommen og fortsæt med at træne som du plejer, så skal du nok blive stor

Pewh, det var godt at vide :=)


Men ja, det gør ikke noget at skære et par genstande ned jo (:

Nej nej, det vil da ikke skade noget. Men lad vær med at tænk på din træning når du drikker, om du nu skal tage en ekstra øl. Ellers så går man alt for meget op i træningen. Træningen skal ikke være en forhindring for at have det sjovt og give den gas i weekenden. Men drikker man sig så fuld at man ikke kan styre sig selv og ligger og brækker sig, så har man dummet sig, også rent sundhedsmæssigt. Så burde man være irriteret på sig selv.

Prøve at læs denne artikel, som er i starten af dette link

viewtopic.php?f=4&t=38368&hilit=alkohol

Det er ikke korrekt, alkohol er ikke godt for din træning, hverken styrketræning eller konditions træning, og ja prof. Idrætsudøvere drikker også, men det er ikke tilfældigt at det er meget sjældent de gør det. Man siger at en druktur i byen med over 7-9 genstande kan sætte din før 4-7 dage tilbage. Din masse øgning sættes også lidt tilbage, dog ikke betydelig meget. Men ja, nu ved jeg ikke hvor gammel du er men drik bare en gang imellem, men nu ved du det , god tur i byen

kan tydeligt mærke når jeg har været på druk, især med udholdende træning, man kan ikke drikke dagen før man løber et marathon og gennemføre...

bare husk du skal leve lidt mens du er ung os men alt med måde. både druk og træning

jon pall skrev:bare husk du skal leve lidt mens du er ung os men alt med måde. både druk og træning

+1 det er sgu så sandt som det kan være

Maks 5 genstande på en aften - den plejer at holde.

JohnRambo skrev:Maks 5 genstande på en aften - den plejer at holde.

5 genstande? Så kan man da lige så godt lade være

Læs den her

http://www.t-nation.com/free_online_art ... _6pack_abs

Nu drak jeg 12 genstande igår.. Er det for meget?

Hold nu kæft!!! Jeg drak 80 genstande igår og jeg er et bæst.

IzorkX skrev:Nu drak jeg 12 genstande igår.. Er det for meget?

Hvis du kan huske hvor meget du har drukket er det ikke for meget..

Stop med at tæl genstande, så går man simpelthen alt for meget op i sin træning!
Drik, men med måde!

Nej bare drik du er jo ikke prof. Så drik bare , bare husk at hvis du vil træne fuldt ud og din 24 timers dag kun forgår med det, så ville det være synd at forstyrre træningen med at drikke . Håbef du havde en god aften