Hej

Jeg begynder på cut i dag, og jeg tænkte på om det har en negativ effekt på kroppen at være sulten. da jeg bulkede var jeg næsten aldrig sulten. Men under cut kommer jeg til at røre mig mere pga. cardio, hvilket vil gøre mig mere sulten. Samt jeg ikke vil spise lige så mange "unødig" kcal

Ikke sådan direkte udover det ubehag du måske vil føle af at være meget sulten.. Selve sultfølelsen er blot din krops måde at gøre opmærksom på at den mangler noget med og initialt vil der jo ikke ske noget ved at ignorere dette. Bare det ik følges af længerevarende faste.
Under cut er det egentlig bare vigtigt at du holder dig til din kostplan og hvis du bliver sulten udover det så spis nogle ting med lavere energiindhold som riskiks med fibre, grovknækbrød osv. Evt med lidt hytteost. Hvis din plan er meget stram så tyg feks noget tyggegummi, det kan måske afhælpe det lidt

Eller drik cola light eller light saftevand. Det kan godt tage den trang til søde ting.

caps-iii skrev:Eller drik cola light eller light saftevand. Det kan godt tage den trang til søde ting.

Mener at have hørt, at Light sodavand, skulle øge din trang til søde sager

Noget med sødestofferne tricker hjernen?

Dingo skrev:Ikke sådan direkte udover det ubehag du måske vil føle af at være meget sulten.. Selve sultfølelsen er blot din krops måde at gøre opmærksom på at den mangler noget med og initialt vil der jo ikke ske noget ved at ignorere dette. Bare det ik følges af længerevarende faste.
Under cut er det egentlig bare vigtigt at du holder dig til din kostplan og hvis du bliver sulten udover det så spis nogle ting med lavere energiindhold som riskiks med fibre, grovknækbrød osv. Evt med lidt hytteost. Hvis din plan er meget stram så tyg feks noget tyggegummi, det kan måske afhælpe det lidt

Okay, mange tak for svaret. Så har jeg ikke nogen grund til at være bange

Med en ordentlig kostplan tror du ikke du vil kunne føle sult. En masse fibre og grøntsager.
Og her står faktisk alt: http://www.netdoktor.dk/madogkrop/artik ... nismer.htm

Jeg kan også anbefale dette måltid

3 skiver af serano skinke ristet i micro ovn eller på pande + 1 agurk

det føles som et måltid og fylder i maven, men indeholder meget få kcal.

chestpumper skrev:Med en ordentlig kostplan tror du ikke du vil kunne føle sult. En masse fibre og grøntsager.
Og her står faktisk alt: http://www.netdoktor.dk/madogkrop/artik ... nismer.htm

Okay, mange tak for linket

chestpumper skrev:Med en ordentlig kostplan tror du ikke du vil kunne føle sult. En masse fibre og grøntsager.
Og her står faktisk alt: http://www.netdoktor.dk/madogkrop/artik ... nismer.htm

Præcis!

Men reglen er vand, vand og mere vand! Ofte når man egentlig føler sig sulten, er man samtidig også tørstig, så drik mere vand!

God cutting!

Kidd skrev:

chestpumper skrev:Med en ordentlig kostplan tror du ikke du vil kunne føle sult. En masse fibre og grøntsager.
Og her står faktisk alt: http://www.netdoktor.dk/madogkrop/artik ... nismer.htm

Præcis!

Men reglen er vand, vand og mere vand! Ofte når man egentlig føler sig sulten, er man samtidig også tørstig, så drik mere vand!

God cutting!

Okay, vand! Og tak