'Sunde snacks til den lille sult'

Jeg er startet stille og roligt ud på at cutte ned, og vil fra januar starte op for alvor. Nogle dage er jeg mere sulten end andre, og jeg tænker derfor, at det ville være rart, hvis sulten kan holdes nede med 1-2 sunde mellemmåltider. Hvad gør I andre, når den lille sult melder sig? Ignorerer I, eller snupper I en håndfuld gulerodsstænger eks?

Ryger en cigaret ](*,)

Et stk. frugt eller grøntsag typisk.

Jeg tror, jeg hopper på den med frugt/grønt

Grunlæggende bør du finde noget som gør dig mæt med få kalorier. Proteinindholdet har god effekt på mæthedsfornemmelsen og fuldkornsproduktor hjælper til med et stabilt blodsukker, som også hjælper sulten.

Eks:
Grovt brød med kødpålæg og grønt.
Gulerodsstænger
Shake med vand

Husk dog at det sidste ende skal passe med dine makros.

hvis jeg har en virkelig sød tand kan jeg finde på at tage en grovbolle med lidt pålægschokolade på, bare for at stille chokolade trangen lidt

b000t skrev:Grunlæggende bør du finde noget som gør dig mæt med få kalorier. Proteinindholdet har god effekt på mæthedsfornemmelsen og fuldkornsproduktor hjælper til med et stabilt blodsukker, som også hjælper sulten.

Eks:
Grovt brød med kødpålæg og grønt.
Gulerodsstænger
Shake med vand

Husk dog at det sidste ende skal passe med dine makros.

Jeg vil sige det samme. Dog hvis det er for jeg er lækker sulten så hjemme lavet proteinbar det giver god mæthed og stiller sulten

Super forslag der er kommet, tak for det

proteinpandekager af banan og æg - nemt at lave og smager mega godt ;) evt tilføj skyr bagefter som 'smørelse' :lol:

Jeg plejer at stille min søde trang med følgende ting:

Proteinbar (enten hjemmelavet, eller en købt)
Proteinkage/pandekage
Skyr med lidt vaniljeprotein, bær, lidt mandler
2-3 stk. mørk chokolade med 80 % kakaoindhold

'Sunde snacks til den lille sult'

Brugere online