Hej alle,

Lige ldit baggrund for min situation: Jeg vågnede i går aftes, umiddelbart få minutter efter jeg var faldet i søvn begyndt ejge at svede helt vildt, dermed fulgte svimmelhed - situationen gentog et par gange. Da jeg vågnede næste morgen, bar jeg præg af den forfærdelige nattesøvn og har egentlig ikke følt mig særlig godt tilpas i dag.

Jeg fik dog trænet en smule i dag, næppe noget der kan kvalificeres som anstrængende. Siden da har jeg forsøgt at få spist lidt ekstra grønt, drukket rigeligt af vand og forsøgt at holde mig ro.

Men, jeg kan allerede på nuværende tidspunkt mærke at showet fra i går aftes er ved at gentage sig, ret slemt faktisk. Særligt svimmelheden er forfærdelig.

Jeg har netop taget min puls som ligger på lige over 61-62, hvilket er en smule højere end normalt, men næppe et udsving der er et problem, det kan jo blot skyldes restitionen.

Har læst mig til at jeg ikke er den eneste der har haft problemer med søvnen efter hård træning, men føler ikke selv min træning har været banebrydende hård de sidste to dag.

Nogen der oplevet en lignende situation, og / eller kunne ved hvad det kan skyldes?

Jeg vil dog lige nævne at min træningsinsats er steget forholdsvis meget de sidste to uger, men har ikke mærket noget til det før nu og min vægt ikke melder nogle besynderlige udsving.

Spiser og drikker du nok ?

svedeture kan skyldes for meget sukker og svimmelhed for lidt væske det er hvertifal det der er galt med mig når jeg får for meget sukker eller ik drikekr nok

Lyngbeck skrev:Spiser og drikker du nok ?

Som sagt har min vægt ikke haft nogen betydelige udsving, så det må jeg gøre. Har dog byttet morgenmaden ud med havregrynshakes, ved ikke om dette kan have nogen betydning?

Jeppenoerfelt skrev:

Lyngbeck skrev:Spiser og drikker du nok ?

Som sagt har min vægt ikke haft nogen betydelige udsving, så det må jeg gøre. Har dog byttet morgenmaden ud med havregrynshakes, ved ikke om dette kan have nogen betydning?

Også vand nok? det blevet sommer jo, det kræver en del ekstra væske.

Det jo ikke sikkert det har noget med din træning at gøre. Måske kan du være blevet smittet andet steds fra. Du kan ikke gøre andet end at sørge for at få rigelige mængder vand og spise det du nu kan få i dig. Hvis det bliver ved så tag til læge. Go bedring

Dobermann skrev:svedeture kan skyldes for meget sukker og svimmelhed for lidt væske det er hvertifal det der er galt med mig når jeg får for meget sukker eller ik drikekr nok

Kunne godt være sukkeret den har været gal, er faldet lidt i sodavands-is-fælde. Men har svært ved at tro at udsvinget kan være så stort. Men hvis det er tilfældet, ville det være utænkeligt at svedeturerne forårsagede en dehydrering.

*edit* ikke være utænkeligt

Lyngbeck skrev:

Jeppenoerfelt skrev:

Lyngbeck skrev:Spiser og drikker du nok ?

Som sagt har min vægt ikke haft nogen betydelige udsving, så det må jeg gøre. Har dog byttet morgenmaden ud med havregrynshakes, ved ikke om dette kan have nogen betydning?

Også vand nok? det blevet sommer jo, det kræver en del ekstra væske.

hmm.. Det havde jeg faktisk ikke lige overvejet. Jeg må se om jeg ka' få lidt ekstra vand i mig inden jeg smutter i seng.

Om ikke andet, jeg vil forsøge at klemme noget ekstra vand i mig inden jeg rammer køjen.
Jeg siger mange tak for den hurtige respons : , nat folkens.

du går ik og æder fatburners eller noget lignende?

MrT skrev:du går ik og æder fatburners eller noget lignende?

.. også min tanke.

Kan du ikke lige liste hvilke tilskud, du tager?

A Menace To Chicken skrev:

MrT skrev:du går ik og æder fatburners eller noget lignende?

.. også min tanke.

Kan du ikke lige liste hvilke tilskud, du tager?

Tager stort set intet, bruger bodylab whey 95 omtrent 35g om dagen, og tager et par koffein piller i ugen.

fik tvunget lidt under en liter vand i mig i går aftes, har det stadig lidt fuzzy - Men klart bedre. Tror ganske simpelt jeg har været dehydreret

Jeppenoerfelt skrev:

A Menace To Chicken skrev:

MrT skrev:du går ik og æder fatburners eller noget lignende?

.. også min tanke.

Kan du ikke lige liste hvilke tilskud, du tager?

Tager stort set intet, bruger bodylab whey 95 omtrent 35g om dagen, og tager et par koffein piller i ugen.

fik tvunget lidt under en liter vand i mig i går aftes, har det stadig lidt fuzzy - Men klart bedre. Tror ganske simpelt jeg har været dehydreret

ok koffein pillerne er ikke før du går i seng eller hvad? kan godt gøre en lidt kulret så vidt jeg ved...

det er vigtigt at have alle balancerne i orden ;) salt, sukker, vand

For guds skyld, drik en masse vand igennem dagen

for du vitaminer/mineraler nok? specielt elektrolytter(hvordan det nu staves)? Aka magnesium og sodium.

MrT skrev:
ok koffein pillerne er ikke før du går i seng eller hvad? kan godt gøre en lidt kulret så vidt jeg ved...

Så er man heller ikke pisse skarp, hvis man spiser koffein inden sengetid

krang skrev:

MrT skrev:
ok koffein pillerne er ikke før du går i seng eller hvad? kan godt gøre en lidt kulret så vidt jeg ved...

Så er man heller ikke pisse skarp, hvis man spiser koffein inden sengetid

heh nej sku men hvem ved hvad folk går og laver! jeg sir ik han gør det men der ku jo være...kan os være han træner kl 20 om aftenen og går i seng kl 22....

Det kunne lyder som en madforgiftning. Er du kommet til at spise kød der ikke har fået nok eller mad der er for gammelt?

Prøv at tag 2 spsk. æblecidereddike.

Hvid det forsætter bør du søge læge.