Heya.

Sagen er den at kæresten og jeg slog op for 2 dage siden, det har så resulteret i at jeg skippede træningen i onsdags, og at jeg næsten ingenting har spist de sidste par dage. Har heller ikke fået taget mig mine shakes (protein og weightgainer).

Nå men spørgsmålet er så om hvad det er jeg har tabt? Er det muskler, fedt, eller whatever? Eller kommer det hurtigt på igen de næste par dage når jeg begynder at spise igen?

Har kun trænet i 2 måneder ca, men har fået taget ca 5 kg på på de 2 måneder, så det er ret surt at have tabt over en måneds træning på 2 dage, hvis det vel og mærket også er muskler jeg har tabt.

Det skal siges jeg er 21 år, vejede 69,5 kg da jeg startede, vejede 74,4 kg for et par dage siden, og vejer nu 71,4 kg.
Og jeg kører full-body program mandag, onsdag og fredag.

Har været oppe og træne i dag, og er begyndt at tage mine shakes igen, håber appetitten snart vender tilbage.

væske

Størstedelen af vægttabet skyldes simpelt nok at du ikke har nær så meget mad i systemet som du plejer. Det er det der giver det største udsving. Du skal ikke være bange for hvad du har tabt af masse eller styrke, det kommer hurtigt tilbage. Bare sørg for at komme i gang igen så hurtigt som muligt

Da jeg får nogle måneder siden var gennem det samme røg der også 5 kg på en lille uge. De kom på igen i løbet af et par uger.

Og som det er nævnt er det fordi det mest væske, du har tabt samt manglen på mad i systemmet. Så ikke noget du skal være så nervøs for, men kom i gang med at spise igen! Næsten hvad som helst, hvis du virkelig har det skidt.

og så "ae ae" til kærstesorgerne