Tabte 17 kilo på 3 måender

Hej alle sammen jeg har været overvægtig har vejet 79 kilo med rund mave og deller over det hele og nu vejer jeg ca 61 kilo tabte mig 17 kilo på 3 måender så ville jeg høre tror i jeg bliver fed igen automatisk ? jeg spiser sundt hverdag og jeg træner ca 4-7 gange om ugen PS Så dem der kigger må meeeget gerne skrive

Hvis du spiser sundt og træner regelmæssigt så bliver du ikke fed automatisk :wink:

I det hele taget bliver folk sjældent fede "automatisk". Bare forstsæt en den fornuftige livsstil med træning og sund kost så er der ikke noget til hindre for at du kan holde formen

Du bliver ikke fed automatisk - du bliver fe af at spise for meget, og træne for lidt.

tak for svarerne gutter :lol:

jeg har bestemt mig jeg vel ikke tage på i fedt messe indtil jeg har fuld makeringer osv så vel jeg gerne veje ca 70 kilo i muskelmesse vejer 61 nu

Dog, hvis du har været meget overvægtig før, kan du let falde tilbage. Så pas på, og spis med måde, så skal du nok undgå at blive fed :wink:

Jeg spiser jo alt næsten for jeg træner styrketræning jeg skal jo bruge protiner så håber self ikke jeg bliver fed men jeg rører mig tit

Twana skrev:Jeg spiser jo alt næsten for jeg træner styrketræning jeg skal jo bruge protiner så håber self ikke jeg bliver fed men jeg rører mig tit

Hvis du skal kunne overskue ikke at tage for meget fedt på, så er en kostplan klart at foretrække.
Du må ikke bare spise alt, selvom du mener det giver dig mange proteiner. Proteinholdig mad, giver dig mange proteiner.
Motion er ikke ensbetydende med at du ikke tager fedt på. For højt indtag er den væsenligste faktor for at tage fedt på..

ved godt man ikke skal spise MCD mad og junk food osv... spiser det sjælændet ... Hvad skal jeg spise fx? ind jeg træner spiser tit pasta med tun

Twana skrev:ved godt man ikke skal spise MCD mad og junk food osv... spiser det sjælændet ... Hvad skal jeg spise fx? ind jeg træner spiser tit pasta med tun

Fedtfattigt kød og noget pasta eller ris f.eks.

ps og tillykke med vægttabet det er sgu ret godt gået ;D

tak for det er fanme også glad for det

det var skdie hårdt men klarede det gik til boksning også løbte jeg

Tabte 17 kilo på 3 måender

Brugere online