Jeg mega keder mig

Sidder og begynder at trippe herhjemme...
Ikke en skid at lave på computeren, ikke en skid i fjernsynet/kan ikke altid lige bestemme kanalerne der ses, kan ikke træne i 6-8 uger.

Damn, hvad skal jeg dog lave i den tid? Lektier = No go

Render dog lidt rundt i min nyligt indkøbte tanktop så jeg kan vænne mig til den Har jo aldrig været vant til at kunne gå i sådan en, men formen tillader det lige akkurat nu synes jeg selv

Bum bum, så hvis der er nogen der har nogle gode forslag til hvad man kan lave i 6-8 uger uden træning, så modtager jeg gerne med kyshånd

Og så får I lige en video med i købet af denne post.

Præsidenter og Statsministre

Præsident fruen - Statsminister fruen...

Hvad hedder det hvis præsidenten eller statsministeren er en dame? Præsident herren? Statsminister herren?
Første damen = Første manden?

Vi kan herfra uden yderligere ståhej allerede konkludere at det ikke vil fungere, lad os bare beholde mænd på de poster så vi ikke kommer ud i sådan et rod.

Nu stopper det sgu!

Nu er jeg efterhånden halvtræt af et så simpelt ord som "sgu". 87% af den danske befolkning klokker fuldstændig i det.

Sgu / Sku

Sgu er når man "bander", lad os bare kalde det det.
Sku er en sammentrækning af "at skulle"

Eksempler følger:

"Hvad skal du i aften?" - "Det ved jeg sgu ikke"
"Hvor sku du hen?" - "Til Silkeborg"

og selv "sku" er forkert da det er talesprog og man så derfor skal skrive "Hvor skulle du hen?"

Så hvis jeg nu spørger pænt, kan vi så ikke aftale at ingen nogensinde skriver "sku" mere og i stedet bruger "Skulle" og "Sgu" hvis I absolut skal bande. Mange tak.

Hva så dan får du tiden til at gå ? eller er det et helvede:D

Jeg tåger lidt rundt på nettet og hvad jeg ellers lige kan finde på

Bilen får en ordentlig omgang forårs rengøring nu også

Som du også kan se her i loggen har jeg lige skrevet nogle tanker op

er der "trænings pause" eller hvor bliver træningerne af ?

The Dane skrev:Nu stopper det sgu!

Nu er jeg efterhånden halvtræt af et så simpelt ord som "sgu". 87% af den danske befolkning klokker fuldstændig i det.

Sgu / Sku

Sgu er når man "bander", lad os bare kalde det det.
Sku er en sammentrækning af "at skulle"

Eksempler følger:

"Hvad skal du i aften?" - "Det ved jeg sgu ikke"
"Hvor sku du hen?" - "Til Silkeborg"

og selv "sku" er forkert da det er talesprog og man så derfor skal skrive "Hvor skulle du hen?"

Så hvis jeg nu spørger pænt, kan vi så ikke aftale at ingen nogensinde skriver "sku" mere og i stedet bruger "Skulle" og "Sgu" hvis I absolut skal bande. Mange tak.

Enig!

bahne05 skrev:er der "trænings pause" eller hvor bliver træningerne af ?

Dan har skrevet et par gange at han ik må træne i 6-8 uger så ja der er en meget lang ik acceptable pause:D

Sidder og tripper og venter på man kan komme igang igen.. ca 5 ugers tid tilbage

Det er et helvede

Håber ikke jeg mister al for meget styrke/masse i den tid - og så håber jeg kreatin kan hjælpe lidt på det når jeg kommer igang igen.

Hvor lang tid tog det dig at smide de sidste 7kg? tror du jeg kan nå det inden sommeren?:D

Må ærligt indrømme jeg er lidt lost angående det. Da jeg havde haft en stilstands periode, og så et stykke tid efter, uden ekstra træning eller noget, bum 4 kilo væk som dug fra solen nærmest

Men de sidste 7, det var vel fra november af samlet og til februar. hvor december var meget off.

Hvis sommer er Juni så er det 2 måneder, så hvis du alligevel er ved at være dernede af med fedt% så tror jeg måske 7 kilo er lige lidt optimistisk uden at miste for meget masse også. Men en 4 kilo burde godt kunne lade sig gøre

er ik så langt nede i fedt hehe 20-25% vil jeg tro

Så ville jeg stadig sige at du nok ikke skal regne med at smide mere end 4-5kg

The Dane skrev:Så ville jeg stadig sige at du nok ikke skal regne med at smide mere end 4-5kg

Okay :)

Update time

Så kommer jeg da lige med en update omkring min gynækomasti operation.

Alt er gået vel Går stadig rundt med sådan et mærkeligt korset en uges tid endnu og kan første begynde at træne om 2-4 uger
Nipples er lidt ømme endnu, men ikke noget der generer medmindre de bliver trykket på

Så har jeg også lige kreeret to billeder til lejligheden

Nu er jeg efterhånden også snart ved at have brændt meget energi inde, så glæder mig til at kunne træne igen Og specielt med fokus på bulk når sommeren er overstået, nu skal jeg lige så småt igang igen og få noget styrke tilbage efter denne lange pause med skader og operation..

der er sket noget med de patter det kan man da se på billed 1:P Tilykke med det:)

Takker

jeg har forresten fået et galleri med før og nu billeder så du kan se hvor slemt det har stået til og hvad jeg har tilbage at slåse med inden sommerens start:D

Det er da godt gået Bare bliv ved, så varer det ikke længe før du er færdig med at cutte, og kan få smidt noget bøf på rammen

Men jeg kan da se det ikke ser ud til du har gyno, hvilket da altid er et plus

Keep up the good work! Men mon ikke du gør det for er man først rigtig kommet ind i denne her verden, så hænger det fast og så skal der nok ske resultater, og der er jo stadig mange år til at komme i sit livs form Jeg glæder mig rigtig meget til at kunne se tilbage om et par år, specielt hvor man har nogle før billeder så man virkelig kan se hvad man har opnået

The Dane skrev:Det er da godt gået Bare bliv ved, så varer det ikke længe før du er færdig med at cutte, og kan få smidt noget bøf på rammen

Men jeg kan da se det ikke ser ud til du har gyno, hvilket da altid er et plus

Keep up the good work! Men mon ikke du gør det for er man først rigtig kommet ind i denne her verden, så hænger det fast og så skal der nok ske resultater, og der er jo stadig mange år til at komme i sit livs form Jeg glæder mig rigtig meget til at kunne se tilbage om et par år, specielt hvor man har nogle før billeder så man virkelig kan se hvad man har opnået

jo fortryder skam aldrig jeg startet, det sku det bedste der er sket og at jeg stadig har motivationen til at vogne og lave en masse cardio det nyder jeg skam, dog ved jeg ik hvor langt der er endnu men har dog et mål og det er 5kg mere så jeg er 175cm og 65kg men det sku svært at sætte sig mål når man ik ved en pap om det:D

Så skal jeg ikke have "korsæt" på mere fra i aften af Wee! Awesome!

Så modtog jeg også min pakke fra Bodylab idag med dertilhørende fedttang og vægtløftningsbælte Tangen bliver snarest taget i brug, og glæder mig også til at få brugt bæltet. Skal bare til at finde ud af hvad jeg gør med træningen, da jeg er bagud med mit hjemmetræningsprojekt. Så nu må vi se, skal også starte stille og roligt ud det første stykke tid. Kan jo så småt begynde at træne igen fra midt i næste uge.

I min pakke fra Bodylab var der også en lille overraskelse fra Rasmus Thorup, han havde nemlig vedlagt en smagsprøve af det nye proteinpulver som kommer i handlen cirka nu. Orange-Peach, og den smagte ganske udemærket, en god frisk smag Så det var jo dejligt.

Så kommer der også en lille hyggevideo med her Glæder mig til at komme igang med træningen igen, få strandformen klar og til at føre noget log igen, samt måske mit hjemmetræningsprojekt

Ses vi? Det tror jeg nok vi gør!

Sidder og gerne snart vil igang med at træne igen, men skal enten snart igang med at få bygget noget rack som jeg kunne lave noget BW øvelser på, eller se at få anskaffet mig noget powerrack og dertilhørende udstyr. Hmm what to do?

Nå, ellers keder jeg mig lidt Så tog lige et billede for sjov igår

Så får I også lige et par videoer med i købet denne gang





Hold jer muntre!

Flot fremgang efter operationen. Hvorhenne blev du opereret?

Men kan du ikke bare lade være med at træne bryst? såsom ryg, ben og guns?

Takker Kunne nok sagtens have trænet ben, men valgte det fra og så bare sørge for at ligge på mit ligevægtsindtag, hvilket må siges at have lykkedes Om det var et dårligt valg at skippe den træning man nu nok godt kunne have lavet, tjaa. Whats done is done.

Så kommer igang igen fra næste uge, og brystøvelserne bliver da nok også med lidt ro på. Vil bare gerne igang med Sheiko eller Bill Starr, så skal have fundet et ordentligt sted at kunne træne det.

Så jeg prøver bare lige pt at finde ud af hvad jeg gør med træningen da jeg er meldt ud i centeret fra slutningen af April (har alligevel ikke alverden tid herefter grundet eksamener, og så er jeg heller ikke i den by til dagligt mere når jeg er helt færdig) så prøver at finde ud af noget træning herhjemme, eller om jeg skal til slagelse

EDIT: Blev opereret på Roskilde Sygehus

Så smider jeg lige et enkelt billede som viser noget af formen efter 5 ugers total stilstand med træning, samt meget begrænset træning siden januar pga skulderskade.

Jeg er egentlig godt tilfreds med at have holdt vægten stabil over det sidste lange stykke tid

Så skal der bare noget mere masse på Kan jo ikke blive ved med at cutte, lidt ærgeligt med skader og det, fordi så nåede jeg ikke den fedtprocent jeg havde håbet på, men sådan er det jo, så får den bare mere gas næste gang

Du kommer bare i Atlas. Så skal vi nok få smidt noget kød på den ramme

Kæmperen skrev:Du kommer bare i Atlas. Så skal vi nok få smidt noget kød på den ramme

Det er iorden Jeg melder mig ind fra Maj af

Så fik man trænet lidt idag. Gav den ikke max gas, men det var heller ikke en slap omgang

Men kunne godt mærke at man har mistet lidt styrke i det stykke tid man ikke har fået trænet.

Bare endnu mere grund til at få gjort noget ved det i AK Atlas her fra Maj af
Men jeg fik lavet lidt af hvert, skrev dog ikke reps osv ned, men det blev da til lidt.

Squat - Ok styrke, ikke mistet for meget
Dødløft - Mistet lidt for meget styrke der
Dips - Den var helt fjong
Chinups/Pullups - Helt iorden også
BB rows - ny øvelse, men tror nu også den var lidt svag
Læg - Acceptabelt
Hamstrings - Acceptabelt
Reverse BB Curl - Helt fjong

Så overall var det jo en udemærket omgang uden at have mistet al for meget styrke.

FUCK jeg får garanteret de vildese doms her de næste par dage

Gået helt i stå??