Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1480
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1478

Følg bodybuilding.dk på

The Juice is loose

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Så bliver der s.. trængt når du selv fylder 2 kvm, :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Min weekend i nøgleord:
Fredag omkring kl 18.53: Juice beslutter at jeg skal med i byen.
Fredag omkring 22.14: Juice beslutter at jeg skal have nyt navn herinde, da mit nuværende ikke er BB nok.
Lørdag omkring kl 04.00: Juice bestemmer vi skal på IN
Lørdag kl 5 minutter efter jeg er kommet ind på IN: Juice beslutter vi skal købe en flaske på IN (Southern Comfort, hverken mere eller mindre).
Lørdag endnu senere: Juice beslutter at jeg har for meget tøj på, og "hjælper mig af med" min skjorte. Den mangler ret mange knapper nu. Det er BB.

Som i kan se er det ikke smart at lade Juice bestemme NOGET!
Brødrene BB og Juice havde travlt med at beundre mine underarme hele aftenen, de er også lækre.
Jeg glæder mig til næste gang, det bliver til døden!
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



The Juice skrev:og derfra på In.

God stil

Et hurtigt kig på dansegulvet afslører dog at han står og fyrer den af med et følge af 5-6 dudes

Lyder som en god aften

. Kl 6 blev jeg vist smidt ud fordi jeg ikke ville tage min trøje på

Endnu mere god stil. Har prøvet det samme, jeg nåede sgu dårlig at tage fat om kanten af trøjen før jeg havde en dørmands ubehageligt kraftige hånd på min skulder. Jeg var nok mere ripped end ham og han så mig som en trussel. Douche.

snavede åbenbart med en eller anden bitch, som jeg givet vis har lavet posedown foran.

Ligesom "The game" burde du faktisk lave en bog der hedder "The Pose- The silent way of getting ladies, using nothing but the swoleness of your body"



Er der nogle af jer der kigger forbi Xstatic d. 2. april?

it is going to be legen... wait for it... DARY
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



C. Riis skrev:Min weekend i nøgleord:
Fredag omkring kl 18.53: Juice beslutter at jeg skal med i byen.
Fredag omkring 22.14: Juice beslutter at jeg skal have nyt navn herinde, da mit nuværende ikke er BB nok.
Lørdag omkring kl 04.00: Juice bestemmer vi skal på IN
Lørdag kl 5 minutter efter jeg er kommet ind på IN: Juice beslutter vi skal købe en flaske på IN (Southern Comfort, hverken mere eller mindre).
Lørdag endnu senere: Juice beslutter at jeg har for meget tøj på, og "hjælper mig af med" min skjorte. Den mangler ret mange knapper nu. Det er BB.

Som i kan se er det ikke smart at lade Juice bestemme NOGET!
Brødrene BB og Juice havde travlt med at beundre mine underarme hele aftenen, de er også lækre.
Jeg glæder mig til næste gang, det bliver til døden!

Jeg tror ikke jeg skal med til nogen houswarming alligevel :gay: :lol:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Dingo skrev:jeg nåede sgu dårlig at tage fat om kanten af trøjen før jeg havde en dørmands ubehageligt kraftige hånd på min skulder. Jeg var nok mere ripped end ham og han så mig som en trussel. Douche.


Jeg kan så afsløre at jeg så Juice tage sin trøje af og lave posedowns hvorefter dørmanden kom og bad ham tage den på igen. Den efterfølgende situation har jeg slet ikke opdaget, så Juice har haft trøjen af mere end en gang.

Det skal også lige med at jeg næsten ikke blev lukket ind på en smart bar vi var på fordi jeg sagde "hej søde" til dørmanden - han mente jeg havde en aggressiv attitude. :mrgreen:
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dingo, jeg kan forsikre dig for, at jeg ikke skal deltage i noget der minder om et hardstyle event. Der er jo en grund til, at jeg kun tager på In efter kl 5 om morgenen :wink:

Riis: kan du huske om jeg snavede med en eller anden bitch på In?
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Dingo, jeg kan forsikre dig for, at jeg ikke skal deltage i noget der minder om et hardstyle event. Der er jo en grund til, at jeg kun tager på In efter kl 5 om morgenen :wink:

Riis: kan du huske om jeg snavede med en eller anden bitch på In?


Jeg holder som regel ik til længere end kl. 5 så hvad sker der efter kl 5 på IN :P ?
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Det har jeg ingen anelse om. Jeg kan jo aldrig huske noget efter jeg er kommet ind og har brugt mange penge på at glemme alt om at jeg nogensinde har været på In.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Det har jeg ingen anelse om. Jeg kan jo aldrig huske noget efter jeg er kommet ind og har brugt mange penge på at glemme alt om at jeg nogensinde har været på In.


Just like him

En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Riis: kan du huske om jeg snavede med en eller anden bitch på In?


Det gjorde du i meget voldsom og IN-agtig stil.

Dingo: På IN efter klokken 5, der dukker Hr Riis, Hr Smed og Hr Juice op og køber en flaske. Det er hvad der sker.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



C. Riis skrev:Dingo: På IN efter klokken 5, der dukker Hr Riis, Hr Smed og Hr Juice op og køber en flaske. Det er hvad der sker.


Det lyder epic. Det må opleves :D
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Det SKAL opleves.
Fuck det var nice. og dumt, men dumt=nice=win=fisse=livet.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lol

Jeg har vildt meget lyst til at fyre den af igen. Det er sådan en weekend man bliver alkoholiker af.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har en god veninde der starter som sygeplejerske lige om lidt. Jeg må se om jeg ikke kan fixe noget med noget fredagsbar og noget. Det kunne være så sindssygt.

Edit: Hvad skal mit nye BB navn være?
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



C. Riis skrev:Jeg har en god veninde der starter som sygeplejerske lige om lidt. Jeg må se om jeg ikke kan fixe noget med noget fredagsbar og noget. Det kunne være så sindssygt.

Edit: Hvad skal mit nye BB navn være?


Powerthirst!




Læg især mærke til i denne video, hvem reklamen fortæller dig at du bliver konge over .. omkring 1:26 inde
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



C. Riis skrev:Jeg har en god veninde der starter som sygeplejerske lige om lidt. Jeg må se om jeg ikke kan fixe noget med noget fredagsbar og noget. Det kunne være så sindssygt.

Edit: Hvad skal mit nye BB navn være?


Jatak! Jeg er on! Det kunne godt være sådan rigtig farligt. Et lokale med 80-90 % kvinder hvor jeg ikke kender en eneste lyder virkelig ulækkert.

Du kan i hvert fald ikke hedder Powerthirst. Det er der allerede en anden der hedder på bb.dk. Jeg foreslår at du kan hedde (The) Maniac. Eller måske Atlas.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Maniac lyder godt men minder mig lidt om den her sang:



og ja - jeg har hørt rigtig meget Cube i min tid - er trods alt hiphopper af 90erne...

Jeg må lige tjekke op på det der sygeplejerske-halløj - jeg kender ikke nogen der ville passe bedre ind der end hele "Til Døden" -holdet. :mrgreen:
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



C. Riis skrev:Maniac lyder godt men minder mig lidt om den her sang:



og ja - jeg har hørt rigtig meget Cube i min tid - er trods alt hiphopper af 90erne...

Jeg må lige tjekke op på det der sygeplejerske-halløj - jeg kender ikke nogen der ville passe bedre ind der end hele "Til Døden" -holdet. :mrgreen:

måske kunne et navn som The Core måske komme på tale ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
Geografisk sted: 2500
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har du været forbi Salon Prince for nyligt? Jeg påtænker at gøre visit senere i dag.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nej, jeg er ikke blevet klippet i over en måned. Det er high time, kan jeg afsløre.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg bliver nødt til at spørge... er Charlie Sheen din far?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fatboy skrev:Jeg bliver nødt til at spørge... er Charlie Sheen din far?

:´)
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fatty: Essensen er i hvert fald ikke min far, så meget kan jeg da afsløre.

I dag bodybuildede jeg:

Military:
20 x 12
50 x 10
50 x 8
70 x 4
70 x 5
70 x 4
70 x 3 - fail på 4
65 x 6
65 x 5
65 x 4
Godkendt

WG OH chinups:
bw x 8
10 x 10
10 x 10
10 x 8
10 x 10

- SS

UH chinups:
bw x 8
bw x 8
bw x 6
bw x 8

Dips vs. blåt band - rest/pause:
20 x 6 + 20 x 3 + 20 x 3
20 x 6 + 20 x 3 + 20 x 3
20 x 6 + 20 x 3 + 20 x 3

Db rows:
31 x 10 - H
31 x 10 - V
71 x 8 - H
71 x 8 - V
71 x 8 - H
71 x 8 - V
71 x 8 - H
71 x 8 - V

A1 laterals - dropset:
18,5 x 10 + 11 x 10
18,5 x 10 + 11 x 10
18,5 x 10 + 11 x 10

A2 evil wheel vs. blåt band:
bw x 7
bw x 7
bw x 7

A3 freemotion crunches:
90 x 10
90 x 10
90 x 10

2½ times dejlig bodybuilding fik jeg lavet idag. Den første times tid var en noget ensom affære. Undervejs dukkede alle mine venner dog op og så var der så hyggeligt. Jeg lollede en anseelig mængde over vores bytur i fredags. Smeden mente i øvrigt, at hende den 19-årige jeg ikke kunne score i lørdags ikke var lækker. Jeg mistænker ham dog for at foretrække modne kvinder. Jeg har i hvert fald ikke noget problem med piger, der ser ud som om de er 17. Jeg synes faktisk det er rigtig rart.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du koncentrerede dig meget om BB da Mr. Maniac dukkede op.

(Jeg prøver lige at se hvordan det føles). :mrgreen:
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan





Slå ihjel!
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Michel, dit nye navn er meget forvirrende!
Og det gør det endnu mere forvirrende, at dit lognavn nu minder meget om mit. Hver gang jeg logger ind bliver jeg så glad, fordi der endelig er nogen som har kommenteret i min log - hvorefter jeg så finder ud af det er din der er nye indlæg i.
"Vi fik den her fucking medalje fra pingvinbank eller hvad fanden den hed hvor der stod tab og vind med samme sind. Jeg syntes det var så latterligt. Det handler ikke om at vinde men om være med. Hvad er det for noget fucking lort at lære børn?"
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 946
Tilmeldt: 28. sep 2008, 21:37
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 5.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 6.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jesper, du er min ven.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du er Teh Juice.

Har I overvejet en afskeds surprise party for Smeden? Jeg tænkte noget Mexicanerteamet noget med mariachi, tacos og tex-mex krydderi fra Netto, sombrero fra BR, og letpåklædte danserinder rekrutteret fra Brormands sorte adressebog. Men nu har jeg nævnt det, så er surprise-delen af festen ødelagt. Jeg gad godt se på Smeden holde et foredrag om nicheforskning indenfor ernæring alt imens han har en gigantisk sombrero på hovedet. Hvilken latter. Hvilken udsøgt underholdning.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



The Juice skrev:

Slå ihjel!


Jeg undre mig over, hvad det skal bruges til. :-k I den forstand, at han kun regner 2 tal på den måde.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 675
Tilmeldt: 10. aug 2009, 00:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag smedede jeg den:

Squat:
20 x 12
60 x 10
60 x 10
100 x 6
130 x 7 - PR!
130 x 6
130 x 5
120 x 8
7'eren var all me. Resten var der lidt forced på. Karin spottede mig. Jeg overvejede et par gange at bede Hansen Jesper om det, men Karin er meget godt til at spotte, og jeg føler mig tryk i hans store, maskuline arme :wub:

Dødløft:
100 x 5
150 x 4
150 x 12 - Inducerede øjeblikkelig svimmelhed som følge af et drastisk højt blodtryk. God damn HGH.

Bænk:
50 x 10
80 x 10
110 x 6
110 x 5
110 x 5
110 x 6 - kraftig forced på de sidste to

Super WG pullups between bars:
10 x 8
10 x 8
10 x 8
10 x 8
10 x 8

A1 skullcrushers:
40 x 8
40 x 8
40 x 8
40 x 8

A2 hammercurls:
21 x 8
21 x 8
21 x 8
21 x 8


Jeg har de sidste par dage døjet med en eller anden sygdom, der har givet mig hævede bihuler, stoppet næse og mild hovedpine. Idag var det væk, og så blev jeg jo nødt til at prygle mig selv. Prygl skal der til. Jeg har vist ikke squattet tungt i to uger, så det er ikke helt dumt at lave PR. Teknikken var dog ikke alt for god, men det bliver den. Jeg har haft katastrofale DOMS i mine underarme de sidste par dage og efter pullups og curls idag, er de nu destruerede beyond belief. Hvis jeg fik samme DOMS i mine ben, ville jeg blive i sengen hele dagen. Det er altså serious business. Ikke monkey business, men serious business.

Til stede var Karin, Padawan, Hansen Jesper, albue-Henrik, Partin m.fl. Det var good times. Jeg morede mig i hvert fald.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 94 gæster