Nephew så jeg også omend jeg var meget beruset, så var det en superfed koncert. Du hører det jeg vil kalde alternativ musik, men det har man selvfølgelig også mulighed for på Roskilde

Tak for anmeldelsen - den skal ses

The Juice skrev:Nåja, jeg var jo inde at se Predators og lovede en anmeldelse. Her er hvad jeg skrev på MOL:

Predators: 4/6

Awesome. De kunne godt have givet Danny Trejo og Laurence Fishburne mere spillerum og have valgt lidt skarpere skuespillere i de øvrige roller. Gruppedynamikken (som er filmens bærende element) er også lidt usammenhængende og dialogen til tider komplet retarderet. Men man får præcis hvad man kommer for; mennesker der jagtes af kick ass rumvæsener med store knive og laser(?)våben. Filmen er lavet fuldstændig uafhængigt af AvP-filmene (thank god), og fungerer som en direkte efterfølger til den første Predator-film med masser af referencer til den. En slags hyldest om man vil. Dejlig film der varmt kan anbefales til dem, der mener at Predator er en af 80'ernes bedste actionfilm.

Topher Graces karakter forstår jeg dog ikke. Hvorfor sender man en læge uden våben til det sted? Han er sgu da ikke særlig sjov at jage. That's just stupid.

Jeg var inde og se samme film igår syntes virkelig den var gennem ført i forhold til den er en slags efterfølger til en af de andre, men lige som dig forstår jeg ikke hvorfor Laurence Fishburne ikke er mere med da han ku ha givet filmen et ekstra kick på en måde og ham lægen skulle jo slet ikke have været med hans rolle var jo tåbelig.

I går bodybuildede jeg:

Div. opvarmning

Dødløft:
20 x 10
70 x 12
120 x 10
150 x 10
170 x 6
200 x 3
200 x 3
200 x 1
En dejlig omgang der tog godt og vel en time at komme igennem. Jeg kunne blive en fremragende styrkeløfter.

Hammercurls:
21 x 8 -> 13,5 x 10
21 x 8 -> 13,5 x 10
21 x 8 -> 13,5 x 10
21 x 8 -> 13,5 x 10

A1 pushdowns:
75 x 12
75 x 12
75 x 12
75 x 12

A2 facepulls:
60 x 12
60 x 12
60 x 12
60 x 12


Tænk at jeg kunne få 1½ time til at gå med den smule. Jeg var meget doven og hyggede mig ganske meget med Dan, Jens og Erdahl. Min eneste målsætning da jeg tog hjemmefra var at dødløfte 200, og det må man sige at jeg fik gjort. Jeg er faktisk ret godt til at dødløfte.

Efter træning tog vi på stranden, hvorefter vi grillede og hyggede hos mig. Derefter forfest og bytur i Kødbyen, som blev lidt kort for mit vedkommende. Der var for varmt og jeg var helt balret og uoplagt, så jeg trak stikket kl 2:30 og tog hjem. Med til den historie hører, at jeg skal skype med Christina for fem minutter siden. Det må jeg nok hellere lige gøre.

Kommer du ikke hen og bodybuilder, når du er færdig med at være en good guy? Jeg kører om lidt!

Desværre. Min far har fødselsdag og jeg er helt balret. Når jeg kan overskue det, tager jeg til Rungsted. Uden gave, vel at mærke.

That's an honest excuse. Enjoy.

Gracias. Skype virker i øvrigt ikke og vi får kun static. Tænk at jeg stod op kl 11 for dét. Ghey.

Sjus, er du hoppet på noget høj-frekvent fullbody?

Macdoody skrev:Sjus, er du hoppet på noget høj-frekvent fullbody?

Jeg er hoppet på "træn-så-meget-jeg-orker-og-har-tid-til-på-dagsform-hvor-intet-er-planlagt-på-forhånd". Det er et pisse fedt program. Igår anede jeg ikke hvad jeg skulle lave da jeg kørte hjemmefra. Det eneste jeg vidst var som skrevet, at jeg skulle dødløfte 200.

The Juice skrev:

Macdoody skrev:Sjus, er du hoppet på noget høj-frekvent fullbody?

Jeg er hoppet på "træn-så-meget-jeg-orker-og-har-tid-til-på-dagsform-hvor-intet-er-planlagt-på-forhånd". Det er et pisse fedt program. Igår anede jeg ikke hvad jeg skulle lave da jeg kørte hjemmefra. Det eneste jeg vidst var som skrevet, at jeg skulle dødløfte 200.

I'm your biggest fan, I'll follow you until you love me!

Den slags skal du passe på med at rode dig ud i. Jeg ender bare med at gøre dig fortræd.

The Juice skrev:Den slags skal du passe på med at rode dig ud i. Jeg ender bare med at gøre dig fortræd.

Nu har jeg efterhånden modtaget utallige trusler om sodomisering, ørenfigener og deslige. Fear no evil.

Fysiske overgreb er vand i forhold til ulykkelig kærlighed.

Apropos kærlighed, så har jeg netop købt en flybillet til Paris. Jeg flyver på fredag.

Aah, Paris. Cité d'amour.

The Juice skrev:Fysiske overgreb er vand i forhold til ulykkelig kærlighed.

Apropos kærlighed, så har jeg netop købt en flybillet til Paris. Jeg flyver på fredag.

Aah, Paris. Cité d'amour.

Ulala, jeg kan godt lide Paris!

Flyver du ned og besøger Christina?

Jeg er egentlig ikke sådan vildt glad for Paris. Eller franskmænd i det hele taget. Næ, Berlin. Det er sgu en by.

Heldigvis er Christina dernede.

The Juice skrev:Jeg er egentlig ikke sådan vildt glad for Paris. Eller franskmænd i det hele taget. Næ, Berlin. Det er sgu en by.

Heldigvis er Christina dernede.

Jeg er blevet miljø-skadet af for meget The Office. Men jøsses det er sjovt.

Du er whipped!

Træner du i dag? Jeg er i the gymZorZ kl. 16.30.. Har du lagt min Ipod + ledning der`?

Jeg er så whipped. Det er helt vildt.

Jeg træner først omkring kl 20. Det er for varmt at være deroppe om eftermiddagen (du har selv oplevet hvor meget sved jeg kan producere). Men jeg smider din iPod + ledning deroppe, så kan du hente den ved lejlighed.

Sved er godt! Vi ses kl 16:30 mister Swan!

The Juice skrev:Jeg er så whipped. Det er helt vildt.

Jeg træner først omkring kl 20. Det er for varmt at være deroppe om eftermiddagen (du har selv oplevet hvor meget sved jeg kan producere). Men jeg smider din iPod + ledning deroppe, så kan du hente den ved lejlighed.

At udsætte træningen pga. varme er ubeskriveligt ghey - specielt når der er så dejligt køligt i The Gym!

Karim>> Måtte blive lidt længere på arbejde så den nærmer sig nok 17 når jeg kommer. Men ses - det gør vi!

Der er nemlig en dejlig sval temperatur på sølle 35 grader. Perfekt at træne i - særligt når der ikke er skyggen af ventilation. Vi burde have de samme floorfans, som de havde i World Gym. De var sgu BB.

Jeg synes i øvrigt ikke du skal snakke for højt om at være ghey, Mr. "jeg-har-eyeliner-på-til-træning".

The Juice skrev:Jeg er egentlig ikke sådan vildt glad for Paris. Eller franskmænd i det hele taget. Næ, Berlin. Det er sgu en by.

Heldigvis er Christina dernede.

Franskmænd er nemme at hade. Nice med en lille smuttur omkring Paris. Er det mellemstation på vej til D.C.?

Glæder mig til at høre om dit arbejde på ambassaden når du kommer i gang med det. Er pt. selv brændt varm på ambassadepraktik på 9. semester.

Nej, jeg kommer hjem igen om tirsdagen, og tager til Washington ugen efter. Så jeg er hjemme i lidt over en uge mellem Paris og D.C.

Jeg leger lidt med tanken om at oprette en blog og skrive lidt om hvad jeg foretager mig. Der er ikke noget internet i lejligheden, så det bliver nok desværre begrænset hvor meget jeg kommer til at være fx herinde.

I dag bodybuildede jeg:

Div opvarmning

Incline bænk:
20 x 12
50 x 10
80 x 10
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 5

A1 dips vs blåt band:
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10

A2 pullups (UH):
bw x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10
20 x 10

B1 db bulgarian split squat:
bw x 15
23,5 x 8
23,5 x 10
23,5 x 10

B2 hanging leg raise:
bw x 12
bw x 12
bw x 12

B3 FM crunches:
110 x 10
110 x 10
110 x 10

C1 rows:
50 x 12
110 x 8
110 x 8
110 x 8
110 x 8

C2 laterals:
16 x 12
16 x 12
16 x 12
16 x 12

Leg ext:
130 x 15
130 x 15
130 x 15
130 x 15


Nøj det er varmt. Sveden sprøjtede nærmest bogstaveligt af mig til sidst. Det var temmelig nasty, men sådan er det at være bobybuilder. Der var dejlig stemning i Le Gyme i dag, og jeg var stærk. Energien dalede lidt undervejs og den sidste halve time var faktisk ikke særlig fed.

I morgen forestiller jeg mig at træne på samme tidspunkt. Altså kl 20. Det er lige lidt mere udholdeligt end om dagen. Jeg ved ikke rigtig hvad jeg skal træne. Andet end squat. Jeg skal squatte i mindst 45 minutter.

Så der er 6 sæt squat på menuen i morgen?

Skal vi ikke lige være realistiske her. Højst 5. Jeg skal jo også nå at holde pauser.

Jeg leger lidt med tanken om at oprette en blog og skrive lidt om hvad jeg foretager mig

Det synes jeg du skal gøre Juice. Det er sgu altid underholdende at læse de små sidehistorie i loggen.
Jeg har lige selv startet en med henblik på at nedsable al den ernæringsvrøvl som omgiver os.