Birkepollentallet er på 363 i dag. Det er temmelig irriterende. I går var jeg på Safir med Big Hank og Big Jon. Fordi hver dag er hver dag. I dag skal jeg squatte, når jeg er færdig med at være på arbejde.

Her er et mix fra en af mine favorit Youtube-kanaler. Han har næsten bedre musiksmag end jeg selv.

The Juice skrev: Han har næsten bedre musiksmag end jeg selv.

UMULIGT

Du er en beundringsværdig mand, Juice. Det synes jeg faktisk.

Men jeg må altså lige høre. Du kunne finde på at se Drake og Klumben & RP, men ikke Arctic Monkeys? Jeg er utvivlsomt biased, men jeg forstår det ikke, at du ved det.

Viggoermig skrev:Du er en beundringsværdig mand, Juice.

På ingen måde

Viggoermig skrev:Du er en beundringsværdig mand, Juice. Det synes jeg faktisk.

Men jeg må altså lige høre. Du kunne finde på at se Drake og Klumben & RP, men ikke Arctic Monkeys? Jeg er utvivlsomt biased, men jeg forstår det ikke, at du ved det.

Det er meget pæne ord, Viggo

Helt ærligt, så siger Arctic Monkeys mig virkelig ikke ret meget. Det gør de to andre acts godt nok heller ikke - men jeg prøver lidt at tage højde for, at jeg bor i en lejr, hvor rigtig mange af mine venner primært hører hiphop og r'n'b.

Og ved nærmere eftertanke, skal jeg ikke se Klumben og Raske Penge. Det var en fejl. Drake kan jeg stadigvæk godt finde på at se, hvis vi er en større flok.

En større flok er ikke nødvendigt for at bære dig tilbage til teltet. Det kan Karim klare alene.

Siger du, at jeg drikker?

The Juice skrev:Siger du, at jeg drikker?

Det er en slet skjult reference til dit galoperende alkoholmisbrug.

Jeg har sgu da ikke været fuld siden i lørdags.

Jeg gik full retard på overkropstræning sammen med Bigg Ozzwald i går. Det var dejligt. Det er længe siden jeg har haft en rigtig god træning, hvor jeg ikke enten er kommet direkte fra arbejde eller har været bombet efter en lang uge. Bagefter spiste jeg thaimad og drak rødvin. Ikke noget fancy, men skide hyggeligt. Om lidt skal jeg i Metro med den gamle. Og i TG og hente min anden højtaler. Den ene fragtede jeg hjem i går. Ozzy var så elskværdig at give mig en hånd med det - til gengæld fik han et af mine aflagte suits.

Det her er altså svedigt. Hot Since 82 er signet på Get Physical, som primært er kendt for at udgive Booka Shade. Det synes jeg godt, man kan høre. Basgangen er meget Booka Shade-sk.



Den her er jeg lidt i tvivl om jeg har postet før. Hvis jeg ikke har, er det en fejl. Hvis man ikke allerede har stiftet bekendtskab med Fredrikshavnske Pete Oak, er det heldigvis ikke for sent.

Det var pivhamrende hyggeligt og BB

The Juice skrev:Birkepollentallet er på 363 i dag. Det er temmelig irriterende.

Okay, men birkepollentallet er altså 4696 i dag, din bøsse. Slap dog af.

Jeg ville have trænet i dag. Men så besluttede jeg mig for at løbe i stedet. Jeg laver simpelthen ikke nok cardio for tiden. Derfor vil jeg løbe en tur. Om lidt.

The Juice skrev:

The Juice skrev:Birkepollentallet er på 363 i dag. Det er temmelig irriterende.

Okay, men birkepollentallet er altså 4696 i dag, din bøsse. Slap dog af.

Jeg ville have trænet i dag. Men så besluttede jeg mig for at løbe i stedet. Jeg laver simpelthen ikke nok cardio for tiden. Derfor vil jeg løbe en tur. Om lidt.

Stop med det og gå ned og smed.

Det skal du ikke blande dig i.

Det var en frygtelig tur. Jeg lagde egentlig fint ud, men anden kilometer fik jeg givet for meget gas og det drænede mig fuldstændig. Jeg kom dog i mål i 24:09, hvilket er 28 sekunder bedre end sidst. Hvor jeg også løb i PR-tid. Det begynder så småt at ligne noget.

Træning d. 23/4

Squat:
60 x 6
90 x 8
90 x 8
90 x 8
90 x 8
90 x 8
90 x 8
90 x 8
90 x 8

A1 leg curls:
30 x 8
30 x 8
30 x 8
30 x 8
30 x 8

A2 BB curls:
30 x 10
30 x 10
30 x 10
30 x 10
30 x 10

Tid:
Ca. 1 time

Feat:
Ikke så mange venner


Bedste omgang squat jeg har lavet meget lang tid. Langsom excentrisk på alle sæt, som dog blev tiltagende mindre langsom efterhånden som det blev tungt. Det er helt ubeskriveligt lækkert at kunne squatte uden knæsmerter igen. Jeg havde sågar glemt mine knækogere, men det voldte ingen problemer. Nu skal jeg så bare arbejde på at få bygget styrken stille og roligt op igen. Inden træning var jeg et smut forbi min læge for at få et skud binyrebarkhormon. Det hjælper forhåbentlig på min høfeber, som har været helt forfærdelig den sidste uge.

Det her er lækkert. Og varer 15 minutter.

Hvor lang er din løbetur?

Dejligt med skwatz. Det er dejligt.

Legend skrev:Hvor lang er din løbetur?

Dejligt med skwatz. Det er dejligt.

5 km. Det havde jeg helt glemt at skrive. Hvor fjollet.

Rave your fucking nuts off, bitches.

I går trænede jeg. Det var morsomt indtil mine venner gik hjem. Makker Mark Jon og jeg var ved at skære halsen over på hinanden i et drabeligt slagsmål om hvem, der måtte sætte musik på, og hvad vi skulle høre. Den klassiske housemusik vs. hardstyle-debat. Vi lavede et kompromis, indgik et forlig og Jon satte Metallica på. Everybody wins.

Jeg startede min træning med fem minutter på cyklen efterfulgt af 100 pullups på tid. Det tog længere end jeg havde forventet. Helt præcis 11:53. Jeg kan nok godt gøre det bedre med lidt øvelse - men det er nok ikke noget jeg gider træne for meget, når det kommer til stykket. Jeg overvejer lidt at lave en officiel bb.dk challenge ud af det.

Dont even - brormand vinder..

Jeg er klar på en udfordring.

BigOzzy skrev:Dont even - brormand vinder..

Brormand er ikke på bb.dk. Og pointen er selvfølgelig ikke at jeg skal vinde. Pullups er ikke noget jeg er særlig fantastisk til.

The Juice skrev:

BigOzzy skrev:Dont even - brormand vinder..

Brormand er ikke på bb.dk. Og pointen er selvfølgelig ikke at jeg skal vinde. Pullups er ikke noget jeg er særlig fantastisk til.

Der skal vel justeres for bw på en eller anden måde, så det ikke bare bliver tyndemandsfest.

Legend skrev:

The Juice skrev:

BigOzzy skrev:Dont even - brormand vinder..

Brormand er ikke på bb.dk. Og pointen er selvfølgelig ikke at jeg skal vinde. Pullups er ikke noget jeg er særlig fantastisk til.

Der skal vel justeres for bw på en eller anden måde, så det ikke bare bliver tyndemandsfest.

Jeg har altid været bedst til pullups i de perioder hvor jeg har været tungest.. anyways .. jeg mente egentligt bare drop konkurrencen vi ved alle at brormand er unbeatable!

Hvor god er han da?

Fistandantilus skrev:Hvor god er han da?

Der er tre variabler

Hvor lang tid siden det er han har været på Safir
Hvor meget alkohol han har drukket
og om der er kvinder i nærheden

Alt efter de forskellige variabler - så er han uendeligt god

Haha... Giv mig nogle resultater fra de mest optimale omstændigheder.

Han har vist lavet 58 reps på et minut. Det er sådan semi-verdensrekord agtigt.

The Juice skrev:Han har vist lavet 58 reps på et minut. Det er sådan semi-verdensrekord agtigt.

Men det er med semi-kip. Ikke at det er dårligt, men det er ikke det man normalt kalder pullups.

Legend skrev:

The Juice skrev:Han har vist lavet 58 reps på et minut. Det er sådan semi-verdensrekord agtigt.

Men det er med semi-kip. Ikke at det er dårligt, men det er ikke det man normalt kalder pullups.

Semi-kip = crossfit - der hvor jeg kommer fra.