Ole W. er en dejlig dreng.

Tak min ven. Du er sød.

Legend skrev:Tak min ven. Du er sød.

x1000 Jeg er underholdt hele aftenen nu. Hvis du kan skaffe mig en date med den flotte Ole W, så skaffer jeg dig en kvittering med et nummer på Balboamusen Ole W bevæger slet ikke sin overlæbe når han snakker. Det vil jeg også begynde på!!

Tillykke med de 0,1 ton.. Misundelsesværdig kampvægt.

Ryan skrev:Tillykke med de 0,1 ton.. Misundelsesværdig kampvægt.

Jo tak. Det var dog en forædt aftenvægt. Jeg var nede i 99 da jeg vågnede om morgenen før jeg havde været på lokum.
Reelt set er min kampvægt nok nærmere 96-97, men jeg skal jo også veje under 100kg til TSK cup.

God træning i dag i fantastisk selskab. Jesus Kristus der blev sagt meget vrøvl i dag. Det var ikke for børn.
Dan og Smith var begge meget flotte.

STORE BEN!

Jeg lavede mange øvelser i dag.

EMPTY BAR SQUATS: 5 reps!

50KG SQUATS: 5 reps!

80KG SQUATS: 3 reps!

103.75KG SQUATS: 6 sets, 3 reps. 40s rest. STORE BEN!

EMPTY BAR BENCH PRESS: 4 reps!
Bevægelsen føltes rigtig godt. God vendning.

50KG BENCH PRESS: 3 reps!

75KG BENCH PRESS: 6 sets, 3 reps. 40s rest. STORE BEN!
Bænken spillede ok i dag.

1A: Chest supported rows: 3x8xEZ bar+60kg
1B: Ring dips: 3x10xBW

SUMO DEADLIFT OFF PLATES!!!!!!
3x5x100kg - for en gangs skyld kørte denne øvelse godt.

Side bends:
3x8x58.5kg

GHD situps:
3x5xBW+10kg

Jeg havde korte tights og lange strømper på i dag. Jeg er et stilikon og hele vejen rundt en meget flot mand.

Har du et godt legdrive på bænken, eller skulle der have stået store patter?

Kæmperen skrev:Har du et godt legdrive på bænken, eller skulle der have stået store patter?

Neither. Jeg er rædsom til at bruge mine ben og der skulle have stået det der stod, nemlig STORE BEN. Dette er fordi STORE BEN er fedt. Mine ben måler omkring 66.5cm og må derfor betegnes som værende store (men stadig med plads til forbedring selvfølgelig) - derfor dette meget passende statement.

STORE BEN!

Ved godt du er udfordret med dit legdrive på bænken. Også derfor jeg står uforstående over for bemærkningen under bænkpres

Jeg har i øvrigt tynde ben. Surprise...

Kæmperen skrev:Ved godt du er udfordret med dit legdrive på bænken. Også derfor jeg står uforstående over for bemærkningen under bænkpres

Jeg har i øvrigt tynde ben. Surprise...

Det er fordi du ikke spiser nok. Jeg spiser enorme mængder - gerne 4-5000 kcal på en dag. Derfor vejer jeg tæt på 100kg og derfor får jeg alle kællingerne. Kællinger kan nemlig ikke lide skinny dudes.

Legend skrev:

Kæmperen skrev:Ved godt du er udfordret med dit legdrive på bænken. Også derfor jeg står uforstående over for bemærkningen under bænkpres

Jeg har i øvrigt tynde ben. Surprise...

Det er fordi du ikke spiser nok. Jeg spiser enorme mængder - gerne 4-5000 kcal på en dag. Derfor vejer jeg tæt på 100kg og derfor får jeg alle kællingerne. Kællinger kan nemlig ikke lide skinny dudes.

Men så er det heldigt at nogle af de søde bimser gør

Og så må jeg heller ikke være stor for min træner. Og ja han er min far, eller noget...

Hej søde.

Jeg har fået min første fibersprængning idag, i baglåret. Har du nogle gode fif?

Balboa skrev:Hej søde.

Jeg har fået min første fibersprængning idag, i baglåret. Har du nogle gode fif?

Pause?
Lad være med at være en idiot og stræk den ud. Det er ikke smart.
Giv det en lille uge og start stille og roligt op igen.

Legend skrev:

Balboa skrev:Hej søde.

Jeg har fået min første fibersprængning idag, i baglåret. Har du nogle gode fif?

Pause?
Lad være med at være en idiot og stræk den ud. Det er ikke smart.
Giv det en lille uge og start stille og roligt op igen.

Hvorfor hjælper det ikke at strække ud? Jeg kontrast badede efter træning, ved ikke om det hjælper?

Er det godt at cykle ellers skal jeg holde mig helt fra lowerbody træning/cardio?

Fordi du har forstrukket musklen. Min logik siger mig at det er en god idé ikke at strække yderligere. Kontrastbade er fint - det er alt der kan få blod i musklen uden for meget belastning, herunder cykling.


Aftensmad i dag er: 1 kogepose brune rise, 4 tomater, 1/3 broccoli, 1 løg, 4 gulerødder, et bundt gourmetbønner, 5-700g kylling, lidt tomatpuré og lidt mælk. Alt i alt 2.4kg mad inklusiv skål og ske. Bon appetit skinny bitches.

Legend skrev:Aftensmad i dag er: 1 kogepose brune rise, 4 tomater, 1/3 broccoli, 1 løg, 4 gulerødder, et bundt gourmetbønner, 5-700g kylling, lidt tomatpuré og lidt mælk. Alt i alt 2.4kg mad inklusiv skål og ske. Bon appetit skinny bitches.

Nogle folk kunne virkelig lære noget af dig, når det gælder konsumering af mad!!

SVea skrev:

Legend skrev:Aftensmad i dag er: 1 kogepose brune rise, 4 tomater, 1/3 broccoli, 1 løg, 4 gulerødder, et bundt gourmetbønner, 5-700g kylling, lidt tomatpuré og lidt mælk. Alt i alt 2.4kg mad inklusiv skål og ske. Bon appetit skinny bitches.

Nogle folk kunne virkelig lære noget af dig, når det gælder konsumering af mad!!

Jep. At blive tykke, med æren i behold.

Legend skrev:Fordi du har forstrukket musklen. Min logik siger mig at det er en god idé ikke at strække yderligere. Kontrastbade er fint - det er alt der kan få blod i musklen uden for meget belastning, herunder cykling.

Enig, jeg synes også det virker dumt at strække en muskel, som i forvejen er forstrukket.

Aftensmad i dag er: 1 kogepose brune rise, 4 tomater, 1/3 broccoli, 1 løg, 4 gulerødder, et bundt gourmetbønner, 5-700g kylling, lidt tomatpuré og lidt mælk. Alt i alt 2.4kg mad inklusiv skål og ske. Bon appetit skinny bitches.

Er der mange prots i det dér skål og ske?

hansen.j skrev:

Legend skrev:Fordi du har forstrukket musklen. Min logik siger mig at det er en god idé ikke at strække yderligere. Kontrastbade er fint - det er alt der kan få blod i musklen uden for meget belastning, herunder cykling.

Enig, jeg synes også det virker dumt at strække en muskel, som i forvejen er forstrukket.

Det står der også på google

Der bliver anbefalet excentrisk træning i legcurl maskine (med lave kg), træning med elastik, cykling og svømning. Derudover frarådes det at træne squat og andre øvelser, hvor man udstrækker baglåret Håber satme det er hurtigt over.

Legend skrev:

Kæmperen skrev:Har du et godt legdrive på bænken, eller skulle der have stået store patter?

Neither. Jeg er rædsom til at bruge mine ben og der skulle have stået det der stod, nemlig STORE BEN. Dette er fordi STORE BEN er fedt. Mine ben måler omkring 66.5cm og må derfor betegnes som værende store (men stadig med plads til forbedring selvfølgelig) - derfor dette meget passende statement.

STORE BEN!

Store ben er de nye mantits.. Damerne er vilde med det!

Legend skrev:Fordi du har forstrukket musklen. Min logik siger mig at det er en god idé ikke at strække yderligere. Kontrastbade er fint - det er alt der kan få blod i musklen uden for meget belastning, herunder cykling.
.

Det hedder vel egentlig forstrakt.

At forstrække, jeg forstrækker, jeg forstrakte, jeg har forstrakt.

Bitch!

essensen skrev:At forstrække, jeg forstrækker, jeg forstrakte, jeg har forstrakt.

Nu når du stjæler Jeanette Serritzlevs indlæg fra 27. november 2005 på serritzlev.dk, deler du så også hendes holdning omkring at ”Forstrukket” kun findes i Stavefejlenes Imaginære Verden?

Biiver skrev:

essensen skrev:At forstrække, jeg forstrækker, jeg forstrakte, jeg har forstrakt.

Nu når du stjæler Jeanette Serritzlevs indlæg fra 27. november 2005 på serritzlev.dk, deler du så også hendes holdning omkring at ”Forstrukket” kun findes i Stavefejlenes Imaginære Verden?

Haha, lol

Biiver>> Jeg har før rettet legenden i at skrive 'strukket' i stedet for 'strakt' så jeg fangede den straks, men blev pludselig i tvivl om bøjningen (fordi alle konstant siger det forkert og det bliver man påvirket af) og måtte lige google (hvem gør ikke det disse dage - du gjorde åbenlyst, lol) og gad selvfølgelig ikke skrive bøjningerne når jeg nu kunne copy/paste dem Og at snuppe bøjningerne er vist næppe at stjæle et indlæg. Det er kun nærige jøder som dig der ikke copy/paster

Jeg skulle desuden have hævn for at han rettede mig sidst. Der er erklæret grammatisk krig.

Balboa skrev:

Biiver skrev:

essensen skrev:At forstrække, jeg forstrækker, jeg forstrakte, jeg har forstrakt.

Nu når du stjæler Jeanette Serritzlevs indlæg fra 27. november 2005 på serritzlev.dk, deler du så også hendes holdning omkring at ”Forstrukket” kun findes i Stavefejlenes Imaginære Verden?

Haha, lol

"Haha, lol" er det man kalder en pleonamse, dvs. en ubevidst tautologi.

essensen skrev:
"Haha, lol" er det man kalder en pleonamse, dvs. en ubevidst tautologi.

En pleonasme

Good times

alfross skrev:

essensen skrev:
"Haha, lol" er det man kalder en pleonamse, dvs. en ubevidst tautologi.

En pleonasme

Essensen laver aldrig stavefejl - kun slåfejl.

Haha, lol

essensen skrev:"Haha, lol" er det man kalder en pleonamse, dvs. en ubevidst tautologi.

Konfekt er godt. Dobbeltkonfekt er dobbelt så godt

Balboa skrev:

essensen skrev:"Haha, lol" er det man kalder en pleonamse, dvs. en ubevidst tautologi.

Konfekt er godt. Dobbeltkonfekt er dobbelt så godt

Mmmmm, jeg kunne godt spise noget konfekt lige nu, selvom jeg er temmelig mæt.

Stoffer, med de store mængder mad du spiser, får du så nogensinde ondt i maven?? Jeg satser på, at jeg måske kan træne min mave op til at rumme lidt mere. I aften er jeg blevet overgået af Dave, og det er virkelig ikke særlig flot gjort af mig