Hvad er gnaven musik gamle gnavne mand?

mic skrev:Hvad er gnaven musik gamle gnavne mand?

Dødsmetal tror jeg det hedder.
Jeg er ikke metalekspert, men tungt og med skrig og skrål. Gojira, Corpus Mortale, Crown og Quo Vadis blandt andet.

Jeg spiller Gojira i Team Danmark Centeret for at skræmme fodboldspillerne væk. Stærkeste mand bestemmer musikken

One Man Army skrev:Jeg spiller Gojira i Team Danmark Centeret for at skræmme fodboldspillerne væk. Stærkeste mand bestemmer musikken

Jeg kan lide dig.

Efter at have lavet Progressive Pulls i søndags har mine traps haft det temmelig sindssygt. Så sindssygt at det var lige omkring medium ubehageligt at squatte i dag. Nårh hvor synd.

#110314

Squat:
10x150kg
Fucking kardio - blev helt forpustet.

Pres:
5x5x67,5kg
P60

RDL:
6x5x125kg
P60

Batwings:
4x8x20kg

Uneven pushups:
4x15

Det var godt nok dejligt.

Legend skrev:Efter at have lavet Progressive Pulls i søndags har mine traps haft det temmelig sindssygt. Så sindssygt at det var lige omkring medium ubehageligt at squatte i dag..

Lad vær med at tud. Jeg kommer først og puster, når du bruger en time med varmetæppe på at komme ud af sengen og hen i køkkenet, fordi din hjerne siger til dig, at dine hofteled er ved at blive barberet af med en høvl.

God mandag dit flotte menneske.

KristineC skrev:

Legend skrev:Efter at have lavet Progressive Pulls i søndags har mine traps haft det temmelig sindssygt. Så sindssygt at det var lige omkring medium ubehageligt at squatte i dag..

Lad vær med at tud. Jeg kommer først og puster, når du bruger en time med varmetæppe på at komme ud af sengen og hen i køkkenet, fordi din hjerne siger til dig, at dine hofteled er ved at blive barberet af med en høvl.

God mandag dit flotte menneske.

Årh. Det er sgu romantisk.

I morges afleverede jeg barnet. Hun er sød.

Træning. Ok!

Først viste jeg lige mine smukke nye bukser til bossen og manden fra Reebok - de tog billeder og var helt vilde. Suh-weet er jeg. Og flot.

#120314

LB Squat:
6x3x125kg
Minus knækogere og bælte
P60

DL:
Opvarmning med Progressive Pulls
5x165kg
Overkommeligt, men også hårdt på sin egen måde. Fokus på perfektion i udførslen. Jeg kan tydeligt mærke hvordan mit fokus på perfekt form i DL har styrket min smukke ryg.

Bænkpres:
6x5x87,5kg
P60

Uneven pullups:
6/6
7/7
Lort i dag. Hm.

Angled bridges:
4x15
Tjah tjoh.

Derefter en buttet kaffe hos Brian og lidt snak med Pandaen, modellen og Hr Klindt. Hyggeligt.
Det lader til at jeg skal testkøre en ny sko fra Reebok. De er lavet i samarbejde med Mark Bell, så mon ikke de er gode? De hvide er ikke så flotte, men de sorte er ok. Jeg tror dog dem jeg skal teste er hvide.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=aF0A2g2A9hg[/youtube]

Legend skrev:Det lader til at jeg skal testkøre en ny sko fra Reebok. De er lavet i samarbejde med Mark Bell, så mon ikke de er gode? De hvide er ikke så flotte, men de sorte er ok. Jeg tror dog dem jeg skal teste er hvide.

Hey! Jeg vil sgu da også prøve, mand! Jeg hører hans podcast og alt muligt shit. Hook a brother up!

Hvad er det specielle ved de sko? Med andre ord, hvad gør dem til POWERLIFTING SHOOOOES?

BIG DIX skrev:Hey! Jeg vil sgu da også prøve, mand! Jeg hører hans podcast og alt muligt shit. Hook a brother up!

Haha. Nu er det desværre ikke mig der er kongen af Reebok.

Jiyan skrev:Hvad er det specielle ved de sko? Med andre ord, hvad gør dem til POWERLIFTING SHOOOOES?

Well, det er ligesom det jeg skal finde ud af mmmkay?!
De minder umiddelbart en del om Chucks, men skulle have hårdere sål. Vi får se.

#120414
Omkring 1½ times submission wrestling i dag, hvor jeg også lige fik forvildet mig ind i noget MMA sparring.
Jeg rendte sgu ind i et par knytnæver, men folk var generelt søde ved mig.

Er helt kvast i kroppen nu.

Går du nu også til slås?

mic skrev:Går du nu også til slås?

Der er en rimelig stor kampsportsdel i Butcher's og jeg træner jævnligt folk der går til slåskamp. Jeg snakkede lidt med head coach og vi blev enige om at jeg skulle lege lidt med noget SW. Det er sjovt og god kardio, men det er naturligvis ikke noget jeg skal lege med for tæt på stævner.
Det er bare for hyggens skyld.

Oki doki

Jeg har det lidt som om jeg blev ramt af en bus i lørdags. Ok!

#130414
Træning i dag:

Squat:
6x5x125kg
P60

Pres:
6x80kg
Fint sæt selvom jeg har lavet en del flere på denne vægt tidligere. Jeg lavede fx 8 stykker i september. Det' fint!

Pendlay rows:
6x5x87,5kg
P60

DL:
30x1x140kg
På 12 minutter.

Pushups:
101 på 4 minutter.
Fint.

Vores sejlere laver Sadiv sets i pres, squat, pullups, bænk OG dødløft.

#Jojo #Såveddudet

One Man Army skrev:Vores sejlere laver Sadiv sets i pres, squat, pullups, bænk OG dødløft.

#Jojo #Såveddudet

Aka i alt?! Fedt nok.

Det er jo sådan set bare klassisk DE med korte pauser. For idioter kan det dog nemt blive til kardio.

Så kom jeg til træning. Det var flot.

#140414

DL:
Opvarming med progressive pulls
6x3x137,5kg
P60

Bænk:
8x105kg

Chins:
5x5xBW+15kg
7xBW
P60

Grip og abs.

Det går godt venner. Rigtig godt. <3

Legend skrev:

One Man Army skrev:Vores sejlere laver Sadiv sets i pres, squat, pullups, bænk OG dødløft.

#Jojo #Såveddudet

Aka i alt?! Fedt nok.

Det er jo sådan set bare klassisk DE med korte pauser. For idioter kan det dog nemt blive til kardio.

Ja.

Jeg mener, at de øger belastningen når de rammer +40 reps. Jeg kan godt lide ideen i de fleste øvelser. I bænkpres ville jeg dog være betænkelig ved de mange gange, de skal unracke stangen.

One Man Army skrev:

Legend skrev:

One Man Army skrev:Vores sejlere laver Sadiv sets i pres, squat, pullups, bænk OG dødløft.

#Jojo #Såveddudet

Aka i alt?! Fedt nok.

Det er jo sådan set bare klassisk DE med korte pauser. For idioter kan det dog nemt blive til kardio.

Ja.

Jeg mener, at de øger belastningen når de rammer +40 reps. Jeg kan godt lide ideen i de fleste øvelser. I bænkpres ville jeg dog være betænkelig ved de mange gange, de skal unracke stangen.

Enig.
Rich (Sadiv) er en DL maskine og sjovt nok har han "opfundet" noget der passer godt til en dødløfter på højt niveau. Mindblowing stuff.

Matriale til bloggen:
http://ekstrabladet.dk/nyheder/samfund/article2207455.ece

I dont even.

b000t skrev:Matriale til bloggen:
http://ekstrabladet.dk/nyheder/samfund/article2207455.ece

I dont even.

Fedt. Tak.
Jeg har lavet en kladde.

Jeg tror snart der kommer noget om begynderprogrammer - jeg synes jeg gentager mig selv tit på internettet, så det ville være nemt bare at smide et link.

Legend skrev:

b000t skrev:Matriale til bloggen:
http://ekstrabladet.dk/nyheder/samfund/article2207455.ece

I dont even.

Fedt. Tak.
Jeg har lavet en kladde.

Jeg tror snart der kommer noget om begynderprogrammer - jeg synes jeg gentager mig selv tit på internettet, så det ville være nemt bare at smide et link.

Amen.

Husk Curls. Alle vil ha curls.

Jeg tror, at Bnaz begyndte at træne sixpack som 12-årig. Han var i hvert fald ikke særlig gammel.

Hvor gammel er han nu? 16?

Det er vel ikke helt galt.

Dejlig træning i dag.

Et par hurtige kommentarer:
Lærling er en good guy. Nærmest ufatteligt voksen for sine 20 år. Måske uden at han egentlig tænkte over det fik han sat et par tanker i gang. Jeg har et par justeringer jeg skal lave.
Jess: dagens dejlige overraskelse. Han er også en good guy med meget meget store muskler.
Marco: kører DB pres med fin ROM. Man kan dog ikke sige det samme om hans pullups. <3
Karimse: var der desværre ikke så længe. Øv,

Træning:
150414

Squat:
8x157,5kg
Fik præcis hvad jeg havde besluttet mig for. Sættet føltes af lort og de sidste 3 reps var grimme. Men jeg fik de 8 jeg kom efter.

Pres:
6x5x67,5kg
De var skide nemme. Nok fordi jeg ikke overhold P60.

RDL:
6x5x125kg
P60
Skiftes ud med rack DL fra næste runde.

Uneven pushups:
4x15

Batwings:
4x8x20kg

I aften spiser jeg risengrød med pigerne. <3