Han har jo hverken flot rødt skæg/hår eller store muskler. Ser virkeligt ikke sammenligningen.

Jeg har doms i mine bisps efter Mågenscurls i går.

salt skrev:Jeg har doms i mine bisps efter Mågenscurls i går.

I told you they hit the bisps hard.

Nu forventer jeg du øger i belastning hver uge indtil du rammer +30 kg. Styrken skal tilbage i de bicepzer.

salt skrev:Jeg har doms i mine bisps efter Mågenscurls i går.

Træne arme med Mågens er livsfarligt

Alt godt fra havet:

I dag er jeg blevet klippet. Frygt ej; project long hair er ikke sat i bero - jeg fik blot tyndet ud i mit vanvittigt tykke hår. Ikke bare er mine muskler massive - mit hår er ligeså.

Jeg har også brugt noget tid på at udarbejde et foreløbigt første udkast til min næste otte ugers træningsblok. Forventer selv at skulle stå for min træning igen efter at have modtaget masser af inspiration fra http://www.Haacker.dk. Er godt tilfreds med programmet so far. Men kender jeg mig selv ret finpudser jeg det altid over et par dage.

De sidste smule spændinger i nakken er nu helt væk. Så er jeg igen så god som ny. Det må gerne holde sig væk for evigt.

Har I set Bigshooter har opdateret hans blog for ikke mange dage siden? Hans tidligere blogposts med træningsråd kan også anbefales.
http://supertraining.dk/72-10-sporgsmal-i-qa-facon/

Introbilledet er fra en kunstner jeg er faldet over der laver billeder lige i min smag. Dejligt 80'er inspireret adventure temaer. Mændene er jacked og kvinderne er enten swole eller velproportioneret.

I morgen træner jeg sen eftermiddag med Doktoren hvor hun skal lave DL PR.

Nu skal jeg se The Good, The Bad and The Ugly mens jeg spiser <3

Jeg synes at du trænger til et avi. Jeg vil anbefale det vellignende billede.

Hvad er et avi?

Mågens skrev:Hvad er et avi?

Do you even internet? Dit avatar aka. dit profilbillede.

Jeg har da aldrig nogensinde set "avi" blive brugt. I'm pretty sure you made that up and google agrees with me.

Nå, men du for at besvare dit spørgsmål vil jeg bare gøre dig opmærksom på du ikke bestemmer over mig.

Urbandictionary kender heller ikke udtrykket 'avi'. Bobby, for fa'en.

Jeg kan dog godt lide ideen om, at Sea Bass skal være Mågens' avatar.

fuccin' twitter n00bs.

Er du på Twitter? Hold kæft hvor bøsset.

Er I ikke på twitter bøsser ??? Man kan godt mærke i er ældre.. i er jo slet ikke født i generation netværk ! Homo Connexus yea!

More like homo selveksponerende idiot.

Mvh bitter gammel mand

The Juice skrev:More like homo selveksponerende idiot.

Mvh bitter gammel mand

Den ældre generation forstår sig ikke på det.. det handler ikke om at blive eksponeret men om at være forbundet ! =)

Men du stadig ganske morsom !

Twitter handler ikke om at holde sig forbundet. Den slags har man Facebook og LinkedIN til.

The Juice skrev:More like homo selveksponerende idiot.

Mvh bitter gammel mand

Du er sjov, Juice. Jeg tror, jeg skal begynde at læse din log.

Twitter er kun for kendte mennesker. Alle der bilder sig selv andet ind skal have deres ego tjekket.

Mågens skrev:Twitter er kun for kendte mennesker. Alle der bilder sig selv andet ind skal have deres ego tjekket.

Du kan bare tjekke det alt det du vil .. imens vil jeg læse hvad gud skriver på twitter.. for ja jeg forbundet med gud som er forbundet med justin bieber .. ! <3

Request efterkommet - nu kan man kommentere uden at logge ind. Så må jeg se hvor mange der kommer til at trolle helt vildt.

Der er også nyt, men det handler om Cirkusfitness.

Godt arbejde, Legendzorz.

CircusFitness. Du er virkeligt kommet ud på et sidespor på dine gamle dage. Jeg husker dengang vi havde en Legend her på siden der drømte om en total på 600, forberedte sig sportsspecifikt på zombie apocalypse og brugte tid på at lave neck harness. Ham savner jeg.

Der er lagt i ovnen til en fremragende eftermiddag/aften i THE GYYYYM!

Mågens skrev:Godt arbejde, Legendzorz.

CircusFitness. Du er virkeligt kommet ud på et sidespor på dine gamle dage. Jeg husker dengang vi havde en Legend her på siden der drømte om en total på 600, forberedte sig sportsspecifikt på zombie apocalypse og brugte tid på at lave neck harness. Ham savner jeg.

Totalen på 600 skal nok komme - jeg skal bare have styr på min hofte undervejs, så burde den være der. Jeg laver jo altså ikke rigtig noget cirkus selv, jeg skriver bare om det fordi jeg ved så meget.
Zombierne er jeg stadig forberedt på, bare rolig - også selvom mit neck harness ikke rigtig kommer i brug for tiden... Men altså - har du set min hals? Den er tyk nok.

Jeg tror at jeg skal have mig en hals, underarm, læg, mave og cardio-dag. ALLE det vigtigste muskelgrupper på en gang.

salt skrev:Jeg tror at jeg skal have mig en hals, underarm, læg, mave og cardio-dag. ALLE det vigtigste muskelgrupper på en gang.

Den velkendte muskelgruppe kardio.
Skal vi lave sådan en dag sammen?

Legend skrev:

salt skrev:Jeg tror at jeg skal have mig en hals, underarm, læg, mave og cardio-dag. ALLE det vigtigste muskelgrupper på en gang.

Den velkendte muskelgruppe kardio.
Skal vi lave sådan en dag sammen?

Sidst jeg kiggede var mit hjerte en muskel

I går aftes så jeg 12 Angry Men. Det var virkeligt en fornøjelse. Der er gode skuespiller præstationer fra alle involverede, plottet er spændende og instruktionen er god. Man bliver holdt fast af udviklingen i filmen hele vejen til slutningen. Jeg så også Rashomon. Ligeledes en god film, men jeg havde svært ved at leve mig ind i den på trods af et interessant plot.

Tom Torsdag i The Gym. Første halvdel af træningen i selskab af Copah og JBTN. Anden halvdel med Dr. Haacker og Jobs. Doktoren trænede med på mit ben program efter hendes fine PR i DL. Jeg er verdensmester i at vurdere styrkeniveau og ganske rigtigt passede de 110 kg jeg beordrede hende til at løfte også. Kodeordet for dagens outfit var rødt med rødt på rødt.

Pecs and Legs Rehab Wo. B

A1: Flat BB Benchpress Paused T2(6/5/4/3/2/1)10 R0
6 x 65
6 x 65
6 x 65
Bedste kontakt nogensinde til skulderblade.

A2: Wallslides T1210 R90
20
20
20
Sad fænomenalt.

B1: Standing Cable Chest Press R0
10 x 35
10 x 35
10 x 35

B2: Band Pullaparts R90
20 x ½ red
20 x ½ red
20 x ½ red

EQI Flyes
90s x 7
Jesus et stræk den giver hvér gang.

DB External Rotations R60
10 x 5
10 x 5
10 x 5

Back Squat Heels Raised T4041 R60
6 x 40
6 x 40
6 x 40

2/1 Lying Leg Curls T40X1 R You-go-I-go
20/10 x 10
20/10 x 10
20/10 x 10
Rister hammies!

Cable Pullthroughs T2121 R You-go-I-go
10 x 47,5
10 x 47,5
10 x 47,5

Standing Calf Raises Dropset R120
10 x 80 + 10 x 60 + 10 x 40
10 x 80 + 10 x 60 + 10 x 40
10 x 80 + 10 x 60 + 10 x 40

Så smed jeg bukserne og poserede lidt for Doc Haackz og Jobzonian. Jeg er selv lidt chokeret over hvor hurtigt mine lår og lægge er vokset. Nogle gange når jeg står foran spejlet om aften herhjemme kan jeg ikke lade være med at grine. Sådan en sand lykkerus over endeligt at have fået ben efter så mange år. Det betyder virkeligt meget for min livskvalitet. Jeg er naturligvis ikke out of the woods endnu. Men so far so good som man siger.

Nu vil jeg lave min næste træningsblok færdig og så se Life of Pi.

Jeg kan lige forestille mig, hvordan du står foran spejlet derhjemme, og går fuldstændig ROWDY hver aften!



Det er dig vel undt, vense.

Hvem var det der sammenlignede mig med Groundskeeper Willie her den anden dag? Der er ikke meget ved siden af. Vi er begge rødhåret, voldsomt jacked og snakker begge med flot dialekt.

Jeg lavede flad bænk pres med stang i dag og var meget Mogensian i min tilgang.