The Tannhauser Gate

Tilbage i Aalborg igen, efter et par dage på Sjælland. Ingen flere nattevagter før DM og ret begrænset med dagvagter også, som ellers hurtigt tenderer til at blive med overarbejde, hvis man er uheldig med sygemeldinger, som der været mange af i sidste uge [-o<

Folk må meget gerne holde sig raske nu! Så jeg regner med at der ikke kommer at gåes glip af nogen træning resten af prep-tiden, som jo er meget kort.

En lorte nyhed er til gengæld at de alligevel smidt obligatorisk undervisning ind fredag eftermiddag, dagen for indvejning - så jeg får problemer med at nå det :evil:

Jeg kigger lige på hvad der kan være af muligheder, hvis jeg er rigtigt heldig er der nogen fra powergym som ikke tænkt at tage af sted i god tid, men kan tage mig med. Chancen er nok lille, dog. Tog er i hvert fald udelukket, der kan jeg absolut tidligst komme af sted 15.17 og det er at være optimist. Så når jeg det ikke til kl. 18... Nå, det skal nok gå. Det værste som kan ske er at jeg får minus points, sagde Frederik

Men det dejlige er at væsken er pist væk i dag! :dance:

Løb også som en skoldet råtte på toilettet både på toget herop og hele natten. Så i dag kunne jeg for første gang klemme mig ned i XS på sygehus tøjet, uden at de sad for stramt over røven :wink:

Har i dag påbegyndt min udtømning. Jeg er for fed til at springe en udtømning over, så hvis jeg skal have en chance for at ikke ligne en flodhest på scenen, bliver jeg nødt til at lave én. Jeg tager bare den gamle som stod på CM's hjemmeside, som jeg prøvet to gange før; første gang med stor success, andre gang med fiasko... Hvilket også er grunden til at han ikke synes udtømning er så god en idé især for piger i det hele taget. Man skal bare være i god form :wink:

Men når man ikke er det ene, må man vel vælge at gøre det andet

Nu vil jeg smutte i powergym, den står på upper body pump og intervaller! :woot:

Men det dejlige er at væsken er pist væk i dag!

Hvilke tiltag har du lavet for at komme af med væsken?

Har i dag påbegyndt min udtømning. Jeg er for fed til at springe en udtømning over, så hvis jeg skal have en chance for at ikke ligne en flodhest på scenen, bliver jeg nødt til at lave én. Jeg tager bare den gamle som stod på CM's hjemmeside,

Har du et link?

Chrisss skrev:
Men det dejlige er at væsken er pist væk i dag!

Hvilke tiltag har du lavet for at komme af med væsken?

Ingen tiltag, sådan rigtigt. Jeg tænkte mest bare at den nok skulle forsvinde med udtømningen. Så det eneste jeg gjorde anderledes var at jeg gjorde hvad Frederik sagde at jeg skulle gøre: gå hjem og spis noget mere mad

Chrisss skrev:
Har i dag påbegyndt min udtømning. Jeg er for fed til at springe en udtømning over, så hvis jeg skal have en chance for at ikke ligne en flodhest på scenen, bliver jeg nødt til at lave én. Jeg tager bare den gamle som stod på CM's hjemmeside,

Har du et link?

Linket til hans hjemmeside ligger på første side i den her log, men jeg tror ikke at han fået den op igen. Han fik malware på den for snart et år siden, så hans host lukkede ned for den frem til han fik en eller anden kode opdateret. Og det er jeg ret sikker på at han ikke løst endnu.

Træning 25. august

Cardio
Intermediære intervaller på løbebåndet
6x6 minutter
plus noget opværmning og cooldown

Incline DB presses
13 @ 2x12 kg
13 @ 2x12 kg
11 @ 2x14 kg
11 @ 2x14 kg

DB skulderpres
8 @ 2x12 kg
8 @ 2x12 kg
8 @ 2x12 kg
8 @ 2x12 kg

Fransk pres
12 @ 20 kg
12 @ 20 kg
12 @ 20 kg
ss. CG bænkpres
12 @ 20 kg
10 @ 20 kg
10 @ 20 kg

Triceps pushdown
15 @ 15 kg
15 @ 15 kg
15 @ 15 kg
ss. Straight arm pulldown
15 @ 15 kg
15 @ 15 kg
15 @ 15 kg

Og så en masse, masse poseringstræning. I morgen står den på en masse, masse, masse poseringstræning. Puha, min stakkels ryg. Det er godt nok vildt hvor meget de vil have at vi svajer i lænden!

Det er jo klart væsken forsvinder når du spiser mere... den bliver jo trukket i musklerne med den ekstra mad :wink:

... jeg har stadigvæk svært ved at forstå hvorfor folk bekymrer sig så meget over væske i underhuden undervejs i en diæt? Kan selvfølgelig godt forstå de gerne vil se musklerne tydligere men det har jo intet at sige i forhold til fedtforbrændingen... så hvorfor alle disse bekymringer?
Så længe du gør dit arbejde skal fedtet nok blive arbejdet af!

Dr.No skrev:Det er jo klart væsken forsvinder når du spiser mere... den bliver jo trukket i musklerne med den ekstra mad

... jeg har stadigvæk svært ved at forstå hvorfor folk bekymrer sig så meget over væske i underhuden undervejs i en diæt? Kan selvfølgelig godt forstå de gerne vil se musklerne tydligere men det har jo intet at sige i forhold til fedtforbrændingen... så hvorfor alle disse bekymringer?
Så længe du gør dit arbejde skal fedtet nok blive arbejdet af!

Det har du helt sikkert ret i, syntes også at jeg så meget mere fyldig ud, hvilket helt sikkert hænger sammen med at jeg fik noget at fylde musklerne med

Jeg bekymrer mig nok mest om væsken fordi det frustrerer mig at spejlbilledet ikke ser ud som jeg vil at det skal og ikke tør stole på at den skal forsvinde når jeg vil det.
Men nej, det har jo ingenting med fedtforbrænding som sådan at gøre

Hmm, hele prep'en til DM er vist lidt mere omfattende end hvad jeg havde regnet med - godt at jeg har Line som vendinde, hun har styr på alt! Er meget glad for at hun sagt Ja til at være min coach til Lucia, så kan jeg bare lægge hjernen helt på hylden

Tydeligvis skal man møde op med farve til indvejning! Ellers får man en påtale *suk* Så nu bliver jeg nødt til at skulle helkropsbarbere mig selv og lægge farve torsdag aften. Det med farven skal nok gå, så bred er jeg heller ikke over ryggen :wink:

Selve barberingen bliver en lidt mere kompliceret sag, da jeg helst vil undgå at skære mig :mrgreen:

Kan være jeg kan lokke en eller anden i powergym til at hjælpe mig på ryggen efter træningen

Linealba skrev:Hmm, hele prep'en til DM er vist lidt mere omfattende end hvad jeg havde regnet med - godt at jeg har Line som vendinde, hun har styr på alt! Er meget glad for at hun sagt Ja til at være min coach til Lucia, så kan jeg bare lægge hjernen helt på hylden

Tydeligvis skal man møde op med farve til indvejning! Ellers får man en påtale *suk* Så nu bliver jeg nødt til at skulle helkropsbarbere mig selv og lægge farve torsdag aften. Det med farven skal nok gå, så bred er jeg heller ikke over ryggen Selve barberingen bliver en lidt mere kompliceret sag, da jeg helst vil undgå at skære mig Kan være jeg kan lokke en eller anden i powergym til at hjælpe mig på ryggen efter træningen

Jeg kan anbefale veet hårfjernings creme, det virker fortræffeligt, og går 1000 gange hurtigere end at barbere sig, du bør dog lige teste at din hud ikke slår ud af det

Barbering på ryggen? Øhh what

JB skrev:Barbering på ryggen? Øhh what

Selv de fineste små hår og dun kan gøre at konkurrence farven ikke bliver jævn, men i stedet klumper, det kan resulterer i at man ser spættet ud på scenen, hvilket vil være uheldigt når nu man har brugt 3+ måneder på at være på diæt og blive klar

Equus skrev:
JB skrev:Barbering på ryggen? Øhh what

Selv de fineste små hår og dun kan gøre at konkurrence farven ikke bliver jævn, men i stedet klumper, det kan resulterer i at man ser spættet ud på scenen, hvilket vil være uheldigt når nu man har brugt 3+ måneder på at være på diæt og blive klar

Kvinder kan selvfølgelig godt have meget små hår/dun selv på ryggen, så det forklarer jo en del. Tak

JB skrev:
Equus skrev:
JB skrev:Barbering på ryggen? Øhh what

Selv de fineste små hår og dun kan gøre at konkurrence farven ikke bliver jævn, men i stedet klumper, det kan resulterer i at man ser spættet ud på scenen, hvilket vil være uheldigt når nu man har brugt 3+ måneder på at være på diæt og blive klar

Kvinder kan selvfølgelig godt have meget små hår/dun selv på ryggen, så det forklarer jo en del. Tak

Nu ved jeg godt det muligvis kommer som et chok....Men kvinder har ligesom alle andre mennesker (mænd) hår over hele kroppen...også på brystet(erne). Bevares, det er ikke nødvendigvis stride børster som andre mennesker (mænd) men de er der.... :lol:

Misslaw skrev:Nu ved jeg godt det muligvis kommer som et chok....Men kvinder har ligesom alle andre mennesker (mænd) hår over hele kroppen...også på brystet(erne). Bevares, det er ikke nødvendigvis stride børster som andre mennesker (mænd) men de er der....

Hehe det vidste jeg nu godt men kunne jo ikke vide at så lidt kunne fucke kropsmalingen op

JB skrev:
Misslaw skrev:Nu ved jeg godt det muligvis kommer som et chok....Men kvinder har ligesom alle andre mennesker (mænd) hår over hele kroppen...også på brystet(erne). Bevares, det er ikke nødvendigvis stride børster som andre mennesker (mænd) men de er der....

Hehe det vidste jeg nu godt men kunne jo ikke vide at så lidt kunne fucke kropsmalingen op

Det er sandt

JB skrev:Barbering på ryggen? Øhh what

Hehe, det er en grund til at min far altid kaldte mig "hans lille chimpanse-unge" når jeg var lille - og det er ikke en røverhistorie

(det var dog mere baseret på mine lange hår på underarmene... men dem kan jeg nemt klare på egen hånd

)

Equus skrev:
Linealba skrev:Hmm, hele prep'en til DM er vist lidt mere omfattende end hvad jeg havde regnet med - godt at jeg har Line som vendinde, hun har styr på alt! Er meget glad for at hun sagt Ja til at være min coach til Lucia, så kan jeg bare lægge hjernen helt på hylden

Tydeligvis skal man møde op med farve til indvejning! Ellers får man en påtale *suk* Så nu bliver jeg nødt til at skulle helkropsbarbere mig selv og lægge farve torsdag aften. Det med farven skal nok gå, så bred er jeg heller ikke over ryggen Selve barberingen bliver en lidt mere kompliceret sag, da jeg helst vil undgå at skære mig Kan være jeg kan lokke en eller anden i powergym til at hjælpe mig på ryggen efter træningen

Jeg kan anbefale veet hårfjernings creme, det virker fortræffeligt, og går 1000 gange hurtigere end at barbere sig, du bør dog lige teste at din hud ikke slår ud af det

Sandt! Og den behøver man ikke en skarp skraber for at få af, eller?

Linealba skrev:
Equus skrev:
Linealba skrev:Hmm, hele prep'en til DM er vist lidt mere omfattende end hvad jeg havde regnet med - godt at jeg har Line som vendinde, hun har styr på alt! Er meget glad for at hun sagt Ja til at være min coach til Lucia, så kan jeg bare lægge hjernen helt på hylden

Tydeligvis skal man møde op med farve til indvejning! Ellers får man en påtale *suk* Så nu bliver jeg nødt til at skulle helkropsbarbere mig selv og lægge farve torsdag aften. Det med farven skal nok gå, så bred er jeg heller ikke over ryggen Selve barberingen bliver en lidt mere kompliceret sag, da jeg helst vil undgå at skære mig Kan være jeg kan lokke en eller anden i powergym til at hjælpe mig på ryggen efter træningen

Jeg kan anbefale veet hårfjernings creme, det virker fortræffeligt, og går 1000 gange hurtigere end at barbere sig, du bør dog lige teste at din hud ikke slår ud af det

Sandt! Og den behøver man ikke en skarp skraber for at få af, eller?

nej umiddelbart kan man skylle hårene væk, der følger også sådan en plastik skraber med

Equus skrev:nej umiddelbart kan man skylle hårene væk, der følger også sådan en plastik skraber med

Super, det vil jeg prøve i aften og se om jeg slår ud eller hvor godt det går

Linealba skrev:
Equus skrev:nej umiddelbart kan man skylle hårene væk, der følger også sådan en plastik skraber med

Super, det vil jeg prøve i aften og se om jeg slår ud eller hvor godt det går

bare følg vejledningen, det er ikke voldsomt behageligt at have på huden, det brænder og svider lidt, føles lidt lige som afblegning, hvis du har prøvet den slags

Equus skrev:
Linealba skrev:
Equus skrev:nej umiddelbart kan man skylle hårene væk, der følger også sådan en plastik skraber med

Super, det vil jeg prøve i aften og se om jeg slår ud eller hvor godt det går

bare følg vejledningen, det er ikke voldsomt behageligt at have på huden, det brænder og svider lidt, føles lidt lige som afblegning, hvis du har prøvet den slags

Nej, aldrig prøvet - så hip er jeg ikke

Jeg er mest bekymret for om jeg får en masse små bumser over det hele. Jeg tror jeg har forholdsvis dybe hårsække, eller et eller andet, fordi voksning af ben medfører altdi at huden flækker før selve håret følger med op og epilator gør også at jeg bløder fra hårsækkene med efterfølgende sårskorper over benene :lol:

Men det er vært at prøve - så slipper jeg også for at genere dem i PG. SÅ godt kender jeg dem heller ikke at jeg bare lige sådan kan invittere dem ind i omklædningen til at barbere min ryg :wink:

Linealba skrev:Hmm, hele prep'en til DM er vist lidt mere omfattende end hvad jeg havde regnet med - godt at jeg har Line som vendinde, hun har styr på alt! Er meget glad for at hun sagt Ja til at være min coach til Lucia, så kan jeg bare lægge hjernen helt på hylden

Tydeligvis skal man møde op med farve til indvejning! Ellers får man en påtale *suk* Så nu bliver jeg nødt til at skulle helkropsbarbere mig selv og lægge farve torsdag aften. Det med farven skal nok gå, så bred er jeg heller ikke over ryggen Selve barberingen bliver en lidt mere kompliceret sag, da jeg helst vil undgå at skære mig Kan være jeg kan lokke en eller anden i powergym til at hjælpe mig på ryggen efter træningen

Betyder det at du skal møde på arbejde på sygehuset med protan fredag :hihi:

Bliver sikkert et hit blandt patienterne... :laugh2:

Linealba skrev:Nej, aldrig prøvet - så hip er jeg ikke
Jeg er mest bekymret for om jeg får en masse små bumser over det hele. Jeg tror jeg har forholdsvis dybe hårsække, eller et eller andet, fordi voksning af ben medfører altdi at huden flækker før selve håret følger med op og epilator gør også at jeg bløder fra hårsækkene med efterfølgende sårskorper over benene

Hej hej,
på apoteket kan du få en creme "klorhexidin plus 1% medic provitamin b5" der bl.a er ret effektiv og forebyggende mod det knap så ønskede look af plukket høne efter hårfjerning ;) Alternativt kan du sikkert også bare skylle efter med ren klorhexidin.

signe-pigen skrev:
Linealba skrev:Hmm, hele prep'en til DM er vist lidt mere omfattende end hvad jeg havde regnet med - godt at jeg har Line som vendinde, hun har styr på alt! Er meget glad for at hun sagt Ja til at være min coach til Lucia, så kan jeg bare lægge hjernen helt på hylden

Tydeligvis skal man møde op med farve til indvejning! Ellers får man en påtale *suk* Så nu bliver jeg nødt til at skulle helkropsbarbere mig selv og lægge farve torsdag aften. Det med farven skal nok gå, så bred er jeg heller ikke over ryggen Selve barberingen bliver en lidt mere kompliceret sag, da jeg helst vil undgå at skære mig Kan være jeg kan lokke en eller anden i powergym til at hjælpe mig på ryggen efter træningen

Betyder det at du skal møde på arbejde på sygehuset med protan fredag

Bliver sikkert et hit blandt patienterne...

Det gør det nemlig

Evt kan jeg skjule det under tøjet, efter hvad jeg har hørt kommer man ikke så mange lag på ansigtet som resten af kroppen, så kan jeg jo vente med at lægge der til efter arbejde.

Ellers så passer jeg extra godt ind bland alle andre tosser der på psyk :hihi:

SandyFrink skrev:
Linealba skrev:Nej, aldrig prøvet - så hip er jeg ikke
Jeg er mest bekymret for om jeg får en masse små bumser over det hele. Jeg tror jeg har forholdsvis dybe hårsække, eller et eller andet, fordi voksning af ben medfører altdi at huden flækker før selve håret følger med op og epilator gør også at jeg bløder fra hårsækkene med efterfølgende sårskorper over benene
Hej hej,
på apoteket kan du få en creme "klorhexidin plus 1% medic provitamin b5" der bl.a er ret effektiv og forebyggende mod det knap så ønskede look af plukket høne efter hårfjerning ;) Alternativt kan du sikkert også bare skylle efter med ren klorhexidin.

Sweet, det vil jeg prøve

Træning 26. august

Ren cardiodag;

Intermediære intervaller
25 minutter

HIIT
12 x 60/75 @ +2,0%

Intervallerne i dag var sgu slemme at komme igennem - ikke fordi de var hårde, som sådan, men fordi der var ordentlig gang i maven på mig! Ved ikke hvor det kom fra, måske den majs jeg fik spist i går? Så i virkeligheden bestod intervallerne mere i spurter mellem toilettet og løbebåndet - utroligt hvor meget en lille tarm kan indholde...

Chins
UH og Towel chins - 12 eller 15 stk, kan ikke huske...

Poseringstræning - syntes det gik godt i dag

Så blev jeg hængende og snakkede en vældig masse med én af pigerne som træner der nede. Det ser ud som at der er håb for mit "behårede problem". Helt spontant spurgte hun om jeg havde nogen som kunne hjælpe mig med at barbere og lægge farve - total Truman Show fornemmelse

Hun ville i hvert fald høre sin veninde ad, som stillet op før, om ikke hun kunne skrabe mig og lægge et lag næste torsdag. Så det ser ud til at løse sig det hele :thumpup:

Efter træningen gik jeg en PW på 50 minutter.

Dagens 4 liter vand er slugt for længe siden :drink:

I morgen står den på 5 liter.

Linealba skrev:Sweet, det vil jeg prøve

Jeg bruger den egentlig mest til at nedtone/dæmpe de evindelige blå mærker, ar osv, men heldigvis har den mange plusfunktioner ;)

Glad for at kunne hjælpe med info, beklager jeg ikke fik nævnt det tidligere :wink:

I øvrigt skal du også være glad for at have en veninde som René der kan komme med hårfjerningstips :gayfight:

Misslaw skrev:Glad for at kunne hjælpe med info, beklager jeg ikke fik nævnt det tidligere
I øvrigt skal du også være glad for at have en veninde som René der kan komme med hårfjerningstips

tihi, når man ikke har tålmodighed må man finde på alternativer

Misslaw skrev:Glad for at kunne hjælpe med info, beklager jeg ikke fik nævnt det tidligere
I øvrigt skal du også være glad for at have en veninde som René der kan komme med hårfjerningstips

Det er sgu helt i orden, du skal heller ikke stå ansvarlig for hvad din distræte veninde ved og ikke ved

Og ja, det er sgu heldigt at René kender de små beautytricks og -fifs :batemand:

Macho sallad :lol:

Skal ud og shoppe diverse nødvendigheder til DM i dag og se om jeg kan finde inspiration til en nem men samtidig lidt sjov måde at arrangere håret på på dagen. Bagefter står den på noget træning.

Dagens væskeindtag: 6 liter

The Tannhauser Gate

Brugere online