Vi præsenter endnu et ungt lovende talent, som med sikkerhed nok skal gøre en god figur til DM.

Navn: Rasmus Lennart Hansen
Profil navn: Musse 1984
Alder: 22 år
Højde: 184
Mål med træning: Blive nr 1.!
Træningserfaring: 6 år


Konkurrence erfaring: Stiller op til AF i år samt CityOpen i Norge

Vejledere:Morten Sloth "Svedbaronen" samt Michael Iversen også kendt som Fitness Iver (iverz.dk)

Beskæftigelse: Dyrlæge

Træningsprogram: Jeg træner styrketræning 4-5 gange ugentligt og powerwalker en time hver morgen + dyrker cardio efter træningen.

Træningserfaring:[/b] Jeg har trænet i 6 år.

Diæt: Jeg er meget seriøs med min diæt og ligger på nuværende tidspunkt på
2900 kcal hvor fordelingen i % ligger ca. på 43 % (protein), 43 % (kulhydrat) og 14% (fedt).

Vægt: Jeg vejer pt. ca 86 kg startede med at veje 103 kg. Min fedt% får jeg jævnligt målt på Human ernæring og vejede 89, 1 kg sagde den 10,4% - så den ligger på 8,5 nu vil jeg tro.

Tilskud: Bla. Bodylab Whey, Bodylab kreatin,
multivitamin piller og fedtsyrer.
Mål: Mine mål for 2007 er at:
-komme ned på mindre end 5 % i fedtprocent
-klare styrke runden og kondirunden med et godt resultat (chins, dips og roning)
-At minimum komme i finalen!

Øvrige kommentare:
Jeg brænder meget for sporten og ved allerede at dette ik blir den første og sidste gang jeg står på scenen. Derfor tror jeg også jeg kan bidrage med noget til teamet! Jeg kan garantere en helhjertet præstation og kamp til stregen!

Følg Rasmus vej mod Dm her:

viewtopic.php?t=10423

Giv en varm velkomst til Rasmus - Ham kommer vi helt sikkert til at hører MEGET mere til fremover

Bondi skrev:Vi præsenter endnu et ungt lovende talent, som med sikkerhed nok skal gøre en god figur til DM.

Navn: Rasmus Lennart Hansen
Profil navn: Musse 1984
Alder:[/b] 22 år
Højde: 184
Mål med træning: Blive nr 1.!
Træningserfaring: 6 år


Konkurrence erfaring: Stiller op til AF i år samt CityOpen i Norge

Vejledere: Michael Iversen også kendt som Fitness Iver (iverz.dk)

Beskæftigelse: Dyrlæge

Træningsprogram: Jeg træner styrketræning 4-5 gange ugentligt og powerwalker en time hver morgen + dyrker cardio efter træningen.

Træningserfaring:[/b] Jeg har trænet i 6 år.

Diæt: Jeg er meget seriøs med min diæt og ligger på nuværende tidspunkt på
2900 kcal hvor fordelingen i % ligger ca. på 43 % (protein), 43 % (kulhydrat) og 14% (fedt).

Vægt: Jeg vejer pt. ca 86 kg startede med at veje 103 kg. Min fedt% får jeg jævnligt målt på Human ernæring og vejede 89, 1 kg sagde den 10,4% - så den ligger på 8,5 nu vil jeg tro.

Tilskud: Bla. Bodylab Whey, Bodylab kreatin,
multivitamin piller og fedtsyrer.
Mål: Mine mål for 2007 er at:
-komme ned på mindre end 5 % i fedtprocent
-klare styrke runden og kondirunden med et godt resultat (chins, dips og roning)
-At minimum komme i finalen!

Øvrige kommentare:
Jeg brænder meget for sporten og ved allerede at dette ik blir den første og sidste gang jeg står på scenen. Derfor tror jeg også jeg kan bidrage med noget til teamet! Jeg kan garantere en helhjertet præstation og kamp til stregen!

Følg Rasmus vej mod Dm her:

viewtopic.php?t=10423

Giv en varm velkomst til Rasmus - Ham kommer vi helt sikkert til at hører MEGET mere til fremover

Hej Rasmus

Velkommen om bord, og glæd dig bare til Dm, det er og bliver en super oplevelse.

Mvh
Per

Hey Per. Mange tak - jeg glæder mig som et lille barn

Super fedt Bliver spændende!

Hvor langt er du på dit studie som dyrlæge ?

Tillykke med pladsen på teamet! Bliver spændende at se dig på scenen! Skal nok sidde klar og heppe!

Ser sku godt ud! Knæk og bræk, held og lykke, tun på dåse osv =D>
Du bliver skarp når du rammer de 5%

Rigtig lækkert fundament!

Men ordentlig engagement, træning og kost skal det nok blive rigtig rigtig godt!

Jamand>> jeg er kun li færdig med første år :)
Rosendal>> Mange tak, det lyder rigtig godt :wink:
S.K>> Takker champ, håber jeg oxo :twisted:
MC>> Ja nu må vi se - de ting er der i hvert fald styr på

Li et par pics skudt af damen igår inden vi sku i Mini-zoo

musse 1984 skrev:Li et par pics skudt af damen igår inden vi sku i Mini-zoo

Du er sku en bred mand, Rasmus ser suuuper ud! fortsæt endelig

Super flot form =D> Men tror sagtens du kan posere noget bedre på det Double Biceps Pose billede

S.K.>> Mange tak :mrgreen:
Bay>> Mange tak champ. Nej kunne jeg ik li der, da vi sku afsted så havde ik tid til andet end det. Der blev taget nye billeder/video i tirs, som blir lagt ind i næste uge, som er bedre og de 4 standard poseringer

musse 1984 skrev:
Bay>> Mange tak champ. Nej kunne jeg ik li der, da vi sku afsted så havde ik tid til andet end det. Der blev taget nye billeder/video i tirs, som blir lagt ind i næste uge, som er bedre og de 4 standard poseringer :wink:

Super =D> Det vil jeg glæde mig til at se!! Hvad er det nu for nogen poseringer, som er de 4 standard poseringer?

Så fik jeg ret i, at du passer godt ind på holdet.
Til lykke med det

Bay>> Det er back som du nogenlunde står på dit profil billede og tilsvarende foran og så er der fra den ene og den anden side, som du ser i de første billeder af mig eksempelvis.

Gozo>> Mange tak. Ja du fik ret =D> Er rigtig glad for det

Hej Champ...

Ville lige lykønske dig med teampladsen... =D> Super duper du kom med - det er jeg glad for på dine vegne...

Håber alt går godt og formen begynder at vise sig...

Hvis du skulle få spørgsmål - ved du hvor jeg er - sig endelig til...

God vind og husk - jeg kommer og klapper til DM

Iver>> Mange tak! Taj for din hjælp hidtil den har været uvurderlig =D>
Ja self klapper du og hepper på MIG
Der skal nok komme spørgsmål


Her er de billeder som Rall tog af mig. De er lidt utydelige, men det er fordi jeg har valgt dem uden blitz da de er meget bedre!

det sidste

De billeder er da vist tagett ude i Trim, right?

Dine ben dominerer godt nok din fysik meget, men overall ser det rigtig godt ud. Hvad ligger vægten på pt?

GoingBiG skrev:De billeder er da vist tagett ude i Trim, right?

Dine ben dominerer godt nok din fysik meget, men overall ser det rigtig godt ud. Hvad ligger vægten på pt?

Godt set, helt rigtigt
85 kg.

musse 1984 skrev:Iver>> Mange tak! Taj for din hjælp hidtil den har været uvurderlig =D>
Ja self klapper du og hepper på MIG
Der skal nok komme spørgsmål


Her er de billeder som Rall tog af mig. De er lidt utydelige, men det er fordi jeg har valgt dem uden blitz da de er meget bedre!

Velbekomme champ... Det var sgu så lidt. Du er i gode hænder hos Morten SVED...

God fremgang på dine billeder i forhold til sidst i Ringe - MEGET

Hey Musse.

Det begynder sku at se godt ud med din træning

Vil lige sige held og lykke når du skal stille op her i DK og Norge..

Er sku ikke rigtigt kommet igang med min bruger herinde endnu.. men det kommer sku nok.

Hygge Troels

Seberg skrev:Hey Musse.

Det begynder sku at se godt ud med din træning

Vil lige sige held og lykke når du skal stille op her i DK og Norge..

Er sku ikke rigtigt kommet igang med min bruger herinde endnu.. men det kommer sku nok.

Hygge Troels

Hey Seberg og mange tak. Vidste ik du var herinde Ja det gør det da nu

Som manden siger "Det ser RIGTIGT GODT UD" - Ser også ud til du er ved at have ok styr på poseringen

Bondi skrev:Som manden siger "Det ser RIGTIGT GODT UD" - Ser også ud til du er ved at have ok styr på poseringen

Hey Mr. Bond.
Mange tak Har dog stadigvæk ik skuldrene trukket nok op, men jeg øver mig stadig

Rigtigt flot gået og kæmpet Rasmus. Du stod super på scenen og en rigtigt flot styrke du fremviste =D>

Du har helt sikkert potentiale til MEGET mere - Flot debut =D>

Jeg synes også du stod flot på scenen - især dine ben var rigtig gode synes jeg.

Ærgeligt med alle de underkendte chins Men til gengæld fedt at du var ved at hive scene forhænget ned bagefter

Regner du med at stille op til DM næste år?

Nogen der fik taget nogle gode billeder af Rasmus som de kan smide op ???

Hey alle sammen.

Jeg har haft meget travlt siden jeg røg af scenen. Jeg roder med en hjemmeside samm med min super nørde ven (det er mest ham der roder med den ) hvor jeg vil skrive om det hele. Derudover var der to piger med der optog det hele og har tænkt mig at låne et aud. på skolen og så vise en redigeret (så den er lidt kortere) version af AF showet en aften snarest. Her vil bl.a. Rall være tilstede og besvare spørgsmål og så er det generelt bar fordi der er så mange "almindelige" mennesker der ik kender den her sport og gerne vil høre om den. Så tænkte det måtte være den bedste måde at fortælle om hele den verden og ik mindst min oplevelse ved DM.

Mht. DM så er jeg rigtig tilfreds med resultatet. Jeg synes selv jeg har haft den bedste hjælp. Thomas Thorsgaard har top tunet mig her til sidst og Sved har også gjort sit til jeg var max klar. Jeg var meget utilfreds med mine styrkeprøver da jeg mestrer den MEGET bedre til træning, men igen - det er noget helt andet når man er dehydreret og udkørt - men alligevel havde jeg skruet mine egne forventninger højere op. Jeg sys dog nu at det er rigtig godt selv og det var SÅ FEDT AT STÅ PÅ DEN SCENE!!!! Så alle der tænker på at stille op - kom igang!!

Jeg har meget travlt de næste dage men skal forsøge at opdatere og få styr på billeder osv osv. Har vedhæftetet lille stemningsbillede...