Jeg vidste jeg havde set ham et sted før. Ellers en stille og rolig form af en 20 årig godt arbejde



Men lad vær at barbere øjenbrynene af til en anden gang, det ser lidt freaky ud.

Fed form

androide skrev:

Milky skrev:androide, nu må du ærlig talt snart holde. Gang på gang skal du forsøge at retfærdiggøre, at man er fed. Hvad i alverden er meningen med at bulke som død og helvede for så at skulle cutte i 2 måneder? De 2 måneder får du jo næppe særlig meget hypertrofi ud af. Hvis man derimod lean bulker hele vejen, kan man måske nøjes med 2 ugers cut, og så har man pludselig halvanden ekstra måned at gaine i.
Den eneste undskyldning for at bulke sig fed er, at man ikke har viljestyrken til at holde en flot form.

@AlexSimme

Ganske nydelig form med en flot fedtprocent. Det ville være godt at få nogle billeder med af benene, og som nævnt så trænger biceps og lats til lidt arbejde - særligt biceps.

Milky tænk nu før du skriver!. JEg har aldrig sagt at det var dårligt at leanbulke, aj heller har jeg nævnt at man skal bulke som død og pine hele det meste af året, det eneste jeg siger er at jeg tror han ville få mere ud af ikke at være så cuttet det meste af tiden, tror han kunne gaine nogen større muskler hvis han ikke tænkte så meget på fedtprocenten, og nej retfærddigøre ikke noget, syntes bare det er den omvendte verden at være så cuttet midt i december, men som sagt hvis han syntes om det, så gør han det, vil og skal jeg ikke være herre over.

Oh no you didn't!

Milky skrev:

androide skrev:Flot form, du er meget cuttet, dog ville jeg ikke være så nervøs for at gaine lidt mere, du ville kunne få meget større muskler hvis du ikke tænkte så meget på din fedtprocent... Og nej jeg siger det ikke fordi jeg selv er mega fed, har jeg aldrig været og er jeg heller ikke nu..

Du favoriserer ganske tydeligt bulk fremfor leanbulk. Du er næppe den rigtige til dette, da du bulker for meget - din log afslører også 6kg på 2 måneder, og din fedtprocent er i forvejen temmelig høj.

Hvorfor er det iøvrigt den omvendte verden af være cut i december? Nu er der jo nogle folk, der rent faktisk gerne vil have en flot fysik året rundt, fremfor kun når man skal på stranden. Ens bedre halvdel kan også bedre lide en stram fysik - også selvom det er vinter - fremfor et ordentligt lag spæk.

"... et ordenligt lag spæk" I lol'd

Milky skrev:

androide skrev:Flot form, du er meget cuttet, dog ville jeg ikke være så nervøs for at gaine lidt mere, du ville kunne få meget større muskler hvis du ikke tænkte så meget på din fedtprocent... Og nej jeg siger det ikke fordi jeg selv er mega fed, har jeg aldrig været og er jeg heller ikke nu..

Du favoriserer ganske tydeligt bulk fremfor leanbulk. Du er næppe den rigtige til dette, da du bulker for meget - din log afslører også 6kg på 2 måneder, og din fedtprocent er i forvejen temmelig høj.

Hvorfor er det iøvrigt den omvendte verden af være cut i december? Nu er der jo nogle folk, der rent faktisk gerne vil have en flot fysik året rundt, fremfor kun når man skal på stranden. Ens bedre halvdel kan også bedre lide en stram fysik - også selvom det er vinter - fremfor et ordentligt lag spæk.

Selvfølgelig gør jeg det, hvordan kan man bulke for højt? Jeg havde ingen muskler da jeg startede, hvis jeg leanbulker, vil det tage mange flere år at få større muskler, da jeg ganske enkelt ikke havde nogen, da jeg startede for et par år siden med at træne. Ja jeg har en høj fedtprocent, men det må jeg tage med hvis jeg skal have større muskler. Har faktisk sværere ved at tage på end at tabe mig, men nu skal det ikke handle om mig. Tror godt vi kan blive enige om at hver sin smag, jeg har ret til at syntes han kunne have godt af ikke at tænke så meget på sin fedtprocent.

AlexSimme skrev:Har kæmpet mod målet 3 år nu, vurdere jeg står som ønsket sommer 2012.

Træner 5 gange om ugen, lean gain hele vejen. Bf% stabil mellem 10-14 de sidste år.
4000-4500 kcal, 350 protein dagligt.
2x45 minutters powerwalk dagligt med kulhydrater i drikkedunken.

Produkter pt:
Dymatize Gainer
Dymatize Whey
Tapout post workout
Carbo Flex
No-Xplode 2.0
Star Nutrition Arginine
Star Nutrition BCAA+Gluta
Viking kasein
+ diverse vitaminer og olier.

Sommetider:
Animal M-Stak hvis jeg er ude efter lidt gain - 21 dage med ekstra kcal og skrald på i centret.
Animal Pak for at få alle nødvendige vitaminer til at vokse sundt og flot i forbindelse med diet.

Er 20 år, 186 cm, 83,5 kg morgenvægt.

Kom endelig med spørgsmål/ris & ros.

Det ser sgu fint ud din form men når du er så hardcore skal du passe på ikke at lande i den verden der bruger steroider for at opnå "uopnåelige" resultater på 3år clean.

Mr Statue skrev:Det ser sgu fint ud din form men når du er så hardcore skal du passe på ikke at lande i den verden der bruger steroider for at opnå "uopnåelige" resultater på 3år clean.

Hvad er det, du siger her? Jeg kan umiddelbart ikke tolke, om du hentyder til, advarer imod eller informerer om med den sætning.

Androide,
I bodybuildinghenseende, hvornår er det hensigtsmæssigt at overbulke? Trådstarter viser netop en form, der har en pæn portion masse kombineret med en flot fedtprocent. Jeg forstår ikke, hvordan du overhovedet kan stille spørgsmålstegn ved denne approach - særligt i dette tilfælde!
Som Milky nævner, er det ofte fuldstændig åndssvagt og en dårlig undskyldning af bulke sig tyk. Jeg kan ligeledes forestille mig, at det for mange vil fungerer som det absolut modsatte af en motivationsbooster.

Hej Alle!
Er rigtig glad for de mange positive ord, jeg ligger også virkelig meget tid i min kost&træning / det meste af min tid ;)
Det er utrolig fedt at få så mange konstruktive kommentarer med på vejen, det sætter jeg stor pris på
Jeg vil lige svare personligt på nogle spørgsmål der er blevet stillet, man snakker ikke fisse på offentlig forum...

Lean gain passer mig bedst, jeg elsker mad - meget af det og rimelig clean.
Alle har en sød tand, og man skal jo også huske at leve livet.
Men har en "CARBS'IN DAY", hver lørdag = Alt det jeg kan æde, lige meget hvad det er. Husker selvfølgelig protein.

De billeder i kommer til at se til sommer 2012 er "simplyshredded.com materiale" ;) - skal kamp hakkes og stå så det kan huskes.

Her er et billede der er 3 år gammelt:

nogenlunde efter 1 år's træning:

nogenlunde efter 2 år's træning:

Sommerferien ;)


/AlexSimme

Fed fremgang!! Virkelig godt gået brah.

Recept skrev:

Mr Statue skrev:Det ser sgu fint ud din form men når du er så hardcore skal du passe på ikke at lande i den verden der bruger steroider for at opnå "uopnåelige" resultater på 3år clean.

Hvad er det, du siger her? Jeg kan umiddelbart ikke tolke, om du hentyder til, advarer imod eller informerer om med den sætning.

Androide,
I bodybuildinghenseende, hvornår er det hensigtsmæssigt at overbulke? Trådstarter viser netop en form, der har en pæn portion masse kombineret med en flot fedtprocent. Jeg forstår ikke, hvordan du overhovedet kan stille spørgsmålstegn ved denne approach - særligt i dette tilfælde!
Som Milky nævner, er det ofte fuldstændig åndssvagt og en dårlig undskyldning af bulke sig tyk. Jeg kan ligeledes forestille mig, at det for mange vil fungerer som det absolut modsatte af en motivationsbooster.

Jeg mener bare at nogle kan blive så fanatiske/hardcore at de aldrig bliver tilfredse og tyr til steroider når de føler de ikke kan opnå mere naturligt.

Hvordan du tolker det må du selv om

Hej Simme

Er du eller har du været på roids?

Der er da over hovedet intet der tyder på roids. Bare fordi han har nået en god form på tre år, så er den altså heller ikke mere vanvittig end åbenlys dedikation og fornuftig og konsistent træning kan give resultatet- Det kunne være, at I, som insinuerer eller spørger direkte om roids, skulle forsøge jer med samme dedikation? Bare et venligt råd.

androide skrev:

Milky skrev:

androide skrev:Flot form, du er meget cuttet, dog ville jeg ikke være så nervøs for at gaine lidt mere, du ville kunne få meget større muskler hvis du ikke tænkte så meget på din fedtprocent... Og nej jeg siger det ikke fordi jeg selv er mega fed, har jeg aldrig været og er jeg heller ikke nu..

Du favoriserer ganske tydeligt bulk fremfor leanbulk. Du er næppe den rigtige til dette, da du bulker for meget - din log afslører også 6kg på 2 måneder, og din fedtprocent er i forvejen temmelig høj.

Hvorfor er det iøvrigt den omvendte verden af være cut i december? Nu er der jo nogle folk, der rent faktisk gerne vil have en flot fysik året rundt, fremfor kun når man skal på stranden. Ens bedre halvdel kan også bedre lide en stram fysik - også selvom det er vinter - fremfor et ordentligt lag spæk.

Selvfølgelig gør jeg det, hvordan kan man bulke for højt? Jeg havde ingen muskler da jeg startede, hvis jeg leanbulker, vil det tage mange flere år at få større muskler, da jeg ganske enkelt ikke havde nogen, da jeg startede for et par år siden med at træne. Ja jeg har en høj fedtprocent, men det må jeg tage med hvis jeg skal have større muskler. Har faktisk sværere ved at tage på end at tabe mig, men nu skal det ikke handle om mig. Tror godt vi kan blive enige om at hver sin smag, jeg har ret til at syntes han kunne have godt af ikke at tænke så meget på sin fedtprocent.

Betta be trollin'!

Solidyo skrev:Hej Simme

Er du eller har du været på roids?

Lol

I efterspurgte et billede af mine små kyllingeben, så her er de.


Fantastisk træningspas i dag, styrken stiger og rekorder bliver slået - det bærer frugt med et par weekender uden druk og høj motivation! Det skal nok blive en god vinter, og ser virkelig frem til foråret i splinter nyt fitnessworld center 500m fra hytten

Slap nu af med de beskyldninger, misundelse er en grim ting

fed form, og fedt at benene også er så godt med !
- Er det billedet, eller er venstre ben rimelig meget større end højre ?

toto_G4M3R skrev:fed form, og fedt at benene også er så godt med !
- Er det billedet, eller er venstre ben rimelig meget større end højre ?

Ha, tænkte jeg også. Der er sgu lidt størrelsesforskel!

Muscle Shark skrev:

toto_G4M3R skrev:fed form, og fedt at benene også er så godt med !
- Er det billedet, eller er venstre ben rimelig meget større end højre ?

Ha, tænkte jeg også. Der er sgu lidt størrelsesforskel!

Hvis i ser på knæskallen så kan du se at det ene peger lidt mere indad end det andet så ser musklen i siden lidt bredere ud på billedet, skal sgu ikke lige sige hvad musklen hedder men det er den længste der findes på menneske kroppen.