tom mave

hej bb

jeg håber i kan hjælpe mig med at vinde en diskutition.
vi sidder tre gutter og diskutere om det er bedst at træne på helt tom mave eller lige have bare lidt at træne på så man ikke får ondt i maven..

på forhånd tak for hjælpen...

Du har brug for energi til at løfte tungt under træning, og du har desuden brug for protein og kulhydrater i kroppen før træning så din krop har noget at arbejde med..

Nogle mener anderledes med cardiovaskulær træning.

Det er mest anabolt at have nogle næringsstoffer ude i blodbanen. Et godt måltid en times tid før træningen vil være at foretrække.

Har du nogensinde prøvet at træne på tom mave? Man kan ikke løfte en skid, og orker ikke en skid

Jeg får hovedpine og mister lysten til at træne hvis jeg ikke har spist tilstrækkeligt.
Det er vel en meget simpel formel når du skal løfte skal du bruge energi, mad er energi, hvis du er tom for energi bliver din træning noget værre tidsspilde. Det er min mening og min erfaring. :-)

Hvis dit mål er at blive større (eller stærkere) er det vanvittigt dumt at træne på tom mave. Tja, selv hvis ønsket er vægttab ville det vel være dumt.

tom mave

Brugere online