TeamBear skrev:

Detorian skrev:Fredag

Jeg nåede kun at køre bænkpres:
8 reps 120 kilo
8 reps 120 kilo
8 reps 120 kilo
8 reps 120 kilo


Så blev jeg smidt ud

smidt ud?

jeg var på besøg i Equinox i Silkeborg, men jeg følte ikke for at betale 100,- for at træne i 40 min.

Når jeg engang kommer hjem fra Silkeborg i dag, har jeg 56 billeder og 3-4 film fra Loaded Cup jeg lige vil se om jeg ikke kan få smidt op

Ja det er sindssygt at give 100kr for en proevetraening.

Skynd dig hjem saa vi kan se billeder

Jeg er i gang. Jeg uploader dog kun fra Guest Posing af Dennis Wolf, men i mellemtiden fik jeg lige et hurtigt snapshot af Dennis James, ½ meter fra mig

Detorian skrev:Jeg er i gang. Jeg uploader dog kun fra Guest Posing af Dennis Wolf, men i mellemtiden fik jeg lige et hurtigt snapshot af Dennis James, ½ meter fra mig

Man kan jo ikke se hans hovede! Det kan jo være hvem som helst!

Det gik måske lidt for hurtigt med at få taget det billede, så jeg nåede desværre ikke at få rettet mit cam. ordentligt ind, men du var jo der selv, så du ved jo udemærket godt hvem det er

youtube tager lidt lang tid om at acceptere mine videoer, men gør hvad jeg kan.

Nu gider jeg ikke vente længere på youtube, så jeg kommer desværre ikke med Dennis Wolf's guest posing routine, da youtube endnu ikke har fået uploadet den. Ærgeligt når man står ½ meter fra manden ligesom sidste år, og får det på film

Ærgeligt jeg ikke lige fik hilst på dig... Ville gerne have sat ansigt på dig dit brede skur

Så kom den sgu alligevel, jeg ved ikke lige hvad der sker med kvaliteten, på mit cam. er det super kvali, men efter den er blevet uploadet, tjahhhh.... Så ser den sådan her ud.

MC skrev:Ærgeligt jeg ikke lige fik hilst på dig... Ville gerne have sat ansigt på dig dit brede skur

hehe, jeg så godt mange af jer andre, men nu mænger jeg mig ikke med pøblen. Eneste grund til Bay fik set mig, var så jeg kunne få mine billetter

Cool film

Min tur til Loaded Cup (Kort fortalt)

Jge overnattede hos min kammi i Silkeborg, hvor vi skulle mødes med nogle andre. Da jeg ikke følte for at betale 99,- for at træne, blev jeg smidt ud af en meget sørgelig og underlig dame, der blev ved med at prædike overfor mig, selvom jeg stod og sagde "Det er helt okay, jeg er fuldt indforstået med jeg ikke kan træne", nok om det. Jeg havde hele tiden troet vi skulle afsted i en Mazda 6 så der var plads nok, men nææææhhhhh nej!
Da min kammi kommer hjem, kommer han kørende i en A5, som han har lånt i bytte for hans A4 cab., og sjovt nok skulle jeg sidde omme bagi, sammen med en anden der var et godt stykke over 2 meter, FOOOOORK det gjorde nas i lænden efter sådan en lang tur, men vi fik da fyldt den op med 5 mænd

Vi ankommer omkring middag, så pre-judge er godt igang. Jeg mødes lige hurtigt med Bay for at få min billet, hvilket var 5. række plads 10.

Jeg havde denne gang mad med, fordi jeg ikke gad det samme ræs som sidste år med fastfood hele dagen, men eftersom det var drønvarmt, og min mad lå i bagagerummet, var jeg ikke meget for at sætte tænderne i måltid nr. 2 i Ringsted, så den stod alligevel på pizza og burger det meste af tiden. Denne gang havdee jeg dog husket en 2 liters vandflaske, eftersom jeg ingen havde med sidste år (big mistake)!

Jeg kommer lidt over 18 da Stellan er godt igang med sin tale. Jeg finder mig til rette, og lidt efter bliver jeg kontaktet en mand siddende foran mig. Han præsenterer som sig en Hr. Mustafa Muhammed tror jeg det var, han fortalte han var noget med mester i BB for veteraner 4 år i træk, så vi havde en hyggelig lille samtale foregående på dansk/engelsk. Om han talte sandt skal jeg ikke kunne sige, men hyggeligt var det. Efter 30 min. får jeg øje på 4 andre bekendte der sidder i midten, og skarp som jeg er, spotter jeg lige en plads til mig ved siden af. Jeg bliver så blokeret adgang af hvad jeg faktisk tror var nillepige
Jeg får sat mig til rette lige foran lydmanden, og så står den ellers bare på video og billeder, da jeg havde svært ved at få taget nogle gode helt ude i siden fra før.

Det var det fedeste Loaded jeg længe har oplevet, selvom jeg nu var meget skuffet over Daniel Hill, men tror nok ikke helt jeg var alene om det Jeg fik mødt en del fra forskellige fora, så det var som altid turen værd

mathias1989 skrev:Cool film

Takker, jeg har 2-3 til med Dennis, men eftersom det åbenbart tager en halv time hver gang, nøjes jeg vist bare med denne ene.

Detorian skrev:

mathias1989 skrev:Cool film

Takker, jeg har 2-3 til med Dennis, men eftersom det åbenbart tager en halv time hver gang, nøjes jeg vist bare med denne ene.

Okay, han er ellers en stor fyr ham Dennis!
Gad virkelig godt se en af hans kaliber i virkeligheden!

mathias1989 skrev:

Detorian skrev:

mathias1989 skrev:Cool film

Takker, jeg har 2-3 til med Dennis, men eftersom det åbenbart tager en halv time hver gang, nøjes jeg vist bare med denne ene.

Okay, han er ellers en stor fyr ham Dennis!
Gad virkelig godt se en af hans kaliber i virkeligheden!

Hvor bort du? Så kan jeg lige komme forbi

Detorian skrev:

mathias1989 skrev:

Detorian skrev:

mathias1989 skrev:Cool film

Takker, jeg har 2-3 til med Dennis, men eftersom det åbenbart tager en halv time hver gang, nøjes jeg vist bare med denne ene.

Okay, han er ellers en stor fyr ham Dennis!
Gad virkelig godt se en af hans kaliber i virkeligheden!

Hvor bort du? Så kan jeg lige komme forbi

Hehe.. Er du overhovedet kommet med i 50cm klubben?

SPH skrev:

Detorian skrev:

mathias1989 skrev:

Detorian skrev:

mathias1989 skrev:Cool film

Takker, jeg har 2-3 til med Dennis, men eftersom det åbenbart tager en halv time hver gang, nøjes jeg vist bare med denne ene.

Okay, han er ellers en stor fyr ham Dennis!
Gad virkelig godt se en af hans kaliber i virkeligheden!

Hvor bort du? Så kan jeg lige komme forbi

Hehe.. Er du overhovedet kommet med i 50cm klubben?

Muhahahahahaha.................









Nej, det kommer inden så forfærdelig længe håber jeg på. Jeg tabte en del væske for ikke så længe siden, og det har åbenbart resulteret i minus 2-3 cm. på armene, men til gengæld kom der masser af vains frem men vægten stiger, og det samme gør cm. igen, så det er kun godt

Til folkene bag bodybuilding.dk, så har jeg fået et par billetter med posten i dag til Loaded Cup 2008, vil I have dem retur eller hvordan?

PS. Tak til Bay der ordnede vores prob

Mandag
Bryst, skuldre, triceps og mave

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*12*60 kilo
8 reps 120 kilo
8 reps 120 kilo
8 reps 120 kilo
8 reps 120 kilo

Incline BB benchpress
6 reps 100 kilo
6 reps 100 kilo
6 reps 100 kilo
6 reps 100 kilo

Flyes
6 reps 28 kilo
6 reps 30 kilo
6 reps 30 kilo
6 reps 30 kilo

Shoulder press med BB, jeg får nok ikke taget mig sammen til at tjekke dens rigtige navn. Stangen er IKKE medregnet
6 reps 60 kilo
6 reps 70 kilo
6 reps 70 kilo
6 reps 70 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
6 reps 22 kilo
6 reps 22 kilo
6 reps 22 kilo
6 reps 22 kilo

Dips
8 reps BW
8 reps BW
8 reps BW
8 reps BW
- Jeg valgte at fokusere 100% på min teknik i dag, da jeg syntes den haltede sidste gang, og så blev reps taget meget slow.
CG BP
6 reps 100 kilo
6 reps 105 kilo
6 reps 105 kilo
4 reps 105 kilo
- Til sidst blev jeg ved med at knalde stangen ind i racket, så droppede simpelthen de 2 sidste reps, af frygt for den kom så meget ud af balance, at der ville ske noget alvorligt.

Crunch
8 reps 30 kilo
8 reps 30 kilo
8 reps 30 kilo
8 reps 30 kilo

Dejlig varm dag, og så blev jeg antastet midt på åben gade på Trøjborg, ved at der var en flok Jalla'er der kom kørende, hvorefter jeg fik kommentaren "Hva så brede?"

Detorian skrev:Mandag


[b]Shoulder press med BB, jeg får nok ikke taget mig sammen til at tjekke dens rigtige navn. Stangen er IKKE medregnet
6 reps 60 kilo
6 reps 70 kilo
6 reps 70 kilo
6 reps 70 kilo

Et vildt gæt ville være at kalde den "Barbell Shoulder Press"
http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

Detorian skrev:Dejlig varm dag, og så blev jeg antastet midt på åben gade på Trøjborg, ved at der var en flok Jalla'er der kom kørende, hvorefter jeg fik kommentaren "Hva så brede?"

hehe god humor...

Tirsdag

Dagens træning stod på ben, ryg, bagskulder, biceps og læg.

Jeg fik et ordentlig smæld i baglåret, hvilket betød at jeg måtte springe DL og BOR over. Jeg ser det nødvendigt at holde pause med træning af baglåret, indtil dette er ovre igen. Øv øv.

Detorian skrev:Tirsdag

Dagens træning stod på ben, ryg, bagskulder, biceps og læg.

Jeg fik et ordentlig smæld i baglåret, hvilket betød at jeg måtte springe DL og BOR over. Jeg ser det nødvendigt at holde pause med træning af baglåret, indtil dette er ovre igen. Øv øv.

Fårk du sgu da også uheldig mand...

specter skrev:

Detorian skrev:Tirsdag

Dagens træning stod på ben, ryg, bagskulder, biceps og læg.

Jeg fik et ordentlig smæld i baglåret, hvilket betød at jeg måtte springe DL og BOR over. Jeg ser det nødvendigt at holde pause med træning af baglåret, indtil dette er ovre igen. Øv øv.

Fårk du sgu da også uheldig mand...

Tjaaa.... Jeg fik jo krampe i baglåret for et par uger siden, og det er det der er kommet igen, dog kunne jeg køre fuld skrue med leg curl i DHS sidste gang. Så måske det er noget med maskinen i mit center, men nu hedder det i hvert fald pause fra Hams træning. Men regner ikke med det tager så lang tid igen, det var næsten allerede væk efter første gang det skete, så det skal bare have ro og hvile.

Mere af den gode slags til loggen, da Dennis Wolf har været min yndlings BB'er siden jeg så ham første gang.

Detorian skrev:Mere af den gode slags til loggen, da Dennis Wolf har været min yndlings BB'er siden jeg så ham første gang.

Næsten synd for ham så lidt respons der er fra publikum ^^

I dag vil jeg simpelthen straffe de vægte voldsomt, og så skal ejeren sgu ha' en sviner for det lorte musik alle vi andre har stået model til det sidste lange stykke tid, nu er det så galt i mine øjne, at jeg har overvejet at skifte center op til flere gange, men tager nok lige dette år færdig, da jeg betaler 150,- pr. md. og det må siges at være billigt her i Århus. Hold kæft hvor er jeg træt af at høre musik på volume -2, og så det samme "æblemusik" gang på gang...

Det er fandme sådan noget der kan sætte mit pis i kog, når folk ikke kan finde ud af at styre tingene, og vi står et helt lokale og undrer os over hvad F* vi skal med 10 år gammelt dance musik. Hørt om variation før??? Så Martin, be din fatter om at få gang i røven, og glem den latterlige undskyldning om at alt kører per automatik. Ellers så få styr på det musik, og prøv at lytte til kunderne, selv tøserne klager nu har jeg hørt i min lille øresnegl.

Til mit temper i dag.

Detorian skrev:I dag vil jeg simpelthen straffe de vægte voldsomt, og så skal ejeren sgu ha' en sviner for det lorte musik alle vi andre har stået model til det sidste lange stykke tid, nu er det så galt i mine øjne, at jeg har overvejet at skifte center op til flere gange, men tager nok lige dette år færdig, da jeg betaler 150,- pr. md. og det må siges at være billigt her i Århus. Hold kæft hvor er jeg træt af at høre musik på volume -2, og så det samme "æblemusik" gang på gang... :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

Det er fandme sådan noget der kan sætte mit pis i kog, når folk ikke kan finde ud af at styre tingene, og vi står et helt lokale og undrer os over hvad F* vi skal med 10 år gammelt dance musik. Hørt om variation før??? Så Martin, be din fatter om at få gang i røven, og glem den latterlige undskyldning om at alt kører per automatik. Ellers så få styr på det musik, og prøv at lytte til kunderne, selv tøserne klager nu har jeg hørt i min lille øresnegl.

Til mit temper i dag.

Det er fandeme hørt =D>

Onsdag
Bryst, skuldre, triceps og mave

Bryst
Benchpress slow
- Opvarmning med 2*12*60 kilo
8 reps 122,5 kilo
8 reps 122,5 kilo
8 reps 122,5 kilo
8 reps 122,5 kilo

Incline BB benchpress
6 reps 102,5 kilo
6 reps 102,5 kilo
6 reps 102,5 kilo
6 reps 102,5 kilo

Flyes super slow, har egentlig altid kørt dem super slow, har bare aldrig tænkt over det før nu
6 reps 30 kilo
6 reps 30 kilo
6 reps 30 kilo
6 reps 30 kilo

Skuldre
BB shoulder press
6 reps 70 kilo
6 reps 70 kilo
6 reps 70 kilo
6 reps 70 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
6 reps 22 kilo
6 reps 22 kilo
6 reps 22 kilo
6 reps 22 kilo

Triceps
Dips super slow
8 reps BW + 20 kilo
8 reps BW + 20 kilo
8 reps BW + 20 kilo
8 reps BW + 20 kilo

CG BP
6 reps 102,5 kilo
6 reps 102,5 kilo
6 reps 102,5 kilo
6 reps 102,5 kilo

Mave
Crunch slow
8 reps 30 kilo
8 reps 30 kilo
8 reps 30 kilo
8 reps 30 kilo

minihebs skrev:

Detorian skrev:Mandag


[b]Shoulder press med BB, jeg får nok ikke taget mig sammen til at tjekke dens rigtige navn. Stangen er IKKE medregnet
6 reps 60 kilo
6 reps 70 kilo
6 reps 70 kilo
6 reps 70 kilo

Et vildt gæt ville være at kalde den "Barbell Shoulder Press"
http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

haha, tak for det, ændrer det lige med det samme.