Ha, Ha, Ha, Ha... No fucking way! Hverken med tasken eller skiverne! Synes det er råddent nok med mine egne skiver og der er trods alt kun halvt så mange på som når du træner!
Hvis jeg én eller anden dag slår over til DB Lunges, så lover jeg at jeg tager din taske og gør det med (læs: denne dag kommer aldrig!)

Du vil gerne, du ved det bare ikke.

Nu skal jeg sgu ind at lægge mig til ro, jeg fik en jernstang i baghovedet i dag på arbejde, fra 1-1½ meters højde, så jeg har det lidt underligt lige nu, selvom jeg hverken kunne smage blod eller havde hovedpine bagefter, så tror lige en god nats søvn er det rette for mig, hvis jeg stadig har det underligt i morgen, må jeg vist lige til lægen for at få tjekket bolden. Men jeg har da fået en flot lille blodig flænge

Detorian skrev:Du vil gerne, du ved det bare ikke.

Nu skal jeg sgu ind at lægge mig til ro, jeg fik en jernstang i baghovedet i dag på arbejde, fra 1-1½ meters højde, så jeg har det lidt underligt lige nu, selvom jeg hverken kunne smage blod eller havde hovedpine bagefter, så tror lige en god nats søvn er det rette for mig, hvis jeg stadig har det underligt i morgen, må jeg vist lige til lægen for at få tjekket bolden. Men jeg har da fået en flot lille blodig flænge

"Jeg gør det ikke!", citat Khalid, Adams Æbler

Lyder sgu til at have gjort nas!
Men god bedring med ægget da!

Hehe det ved jeg sgu ik lige, harså meget om ørene pt.

Ben

Squat
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo

Benpres
- Milos sarcev
8 reps 272 kilo
8 reps 272 kilo
8 reps 272 kilo
8 reps 272 kilo

One legged leg extension
8 reps klods 40
8 reps klods 40
8 reps klods 40
8 reps klods 40

Ryg

Dødløft
8 reps 140 kilo
8 reps 140 kilo
8 reps 140 kilo
- Jeg begyndte at mærke lidt hovedpine fra hvor jeg slog mit hoved i går, så jeg vil ikke tage nogen chancer, derfor nøjedes jeg med kun 3 sæt.

BOR
8 reps 105 kilo
8 reps 105 kilo
8 reps 105 kilo
8 reps 105 kilo

Chin-ups
8 reps BW
8 reps BW
8 reps BW
8 reps BW
- De kommer stille og roligt.


Biceps

BB curls
- Stangen er ikke medregnet.
8 reps 35 kilo
8 reps 35 kilo
8 reps 35 kilo
8 reps 35 kilo

Siddende biceps curl med 45 grader (Kan ikke huske navnet på øvelsen, den står i min log et sted)
8 reps 18 kilo
8 reps 18 kilo
8 reps 18 kilo
8 reps 18 kilo

Jeg har bestemt mig for at dele mit 2-split op i et 3-split i stedet. Det bliver samme øvelser, bare over 3 dage i stedet.

Fridag, da jeg havde en masse sager at ordne.

Bryst, skuldre og triceps

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*10*60 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo

Incline BB benchpress
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo

Flyes
8 reps 24 kilo
8 reps 24 kilo
8 reps 24 kilo
8 reps 24 kilo

Skuldre
BB shoulder press
- Stangen er IKKE medregnet
8 reps 45 kilo
8 reps 45 kilo
8 reps 45 kilo
8 reps 45 kilo
- ups, havde sgu glemt hvor meget der var på sidst.

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo

Triceps
Dips
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo

CG BP
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo

Bryst, skuldre og triceps

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*10*60 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo

Incline BB benchpress
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo

Flyes
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo

Skuldre
BB shoulder press
- Stangen er IKKE medregnet
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo

Triceps
Dips
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo

CG BP
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo

Lige for tiden oplever jeg noget underligt pis med min krop, f.eks. vågnede jeg kl. 01 i nat, ved at jeg frøs meget, og jeg rystede over hele kroppen, lige bagefter fik jeg det utroligt varmt, og storsvedte bare resten af natten, og ikke nok med det, så føles min mave underligt, lidt ligesom om der kommer kold luft ind på den hele tiden. Lige nu opfører min mave sig ligeledes, og jeg har svedeture lige nu Jeg håber det bare lige er noget der skal have nogle flere dage, da det kun har stået på 2 dage nu.

Detorian skrev:Bryst, skuldre og triceps

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*10*60 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo

Incline BB benchpress
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo

Flyes
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo

Skuldre
BB shoulder press
- Stangen er IKKE medregnet
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo

Triceps
Dips
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo

CG BP
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo

Lige for tiden oplever jeg noget underligt pis med min krop, f.eks. vågnede jeg kl. 01 i nat, ved at jeg frøs meget, og jeg rystede over hele kroppen, lige bagefter fik jeg det utroligt varmt, og storsvedte bare resten af natten, og ikke nok med det, så føles min mave underligt, lidt ligesom om der kommer kold luft ind på den hele tiden. Lige nu opfører min mave sig ligeledes, og jeg har svedeture lige nu Jeg håber det bare lige er noget der skal have nogle flere dage, da det kun har stået på 2 dage nu.

Sur røv... men du er da bare ved at komme i overgangsalderen
Er det derfor du tog bussen til træning?

Min mave har sgu heller ikke haft det for godt på det seneste - tror måske bare at det er varmen..

Men god bedring ikke desto mindre

Lyder nasty det med maven big guy :S Har du spist for meget kylling?

Ellers ser træningen fin ud, du er da ved at komme op i kg igen =D>

schulz skrev:Lyder nasty det med maven big guy :S Har du spist for meget kylling?

Ellers ser træningen fin ud, du er da ved at komme op i kg igen =D>

Hehe, den står nu engang på oksekød, men damen og jeg har en mistanke om at kødet måske har været for gammelt, da vi lavede lasagne i går, og sjovt nok havde vi det begge på samme måde. Hun var oppe for at spise kl. 01, det kan man da kalde kæreste af en BB'er

Jeg fyrer nu max dose ned af noget naturligt medicin, så mon ikke det kan hjælpe lidt på det.

Ja, kiloene kommer stille og roligt tilbage, og der er flere på vej

minihebs skrev:

Detorian skrev:Bryst, skuldre og triceps

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*10*60 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo

Incline BB benchpress
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo

Flyes
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo

Skuldre
BB shoulder press
- Stangen er IKKE medregnet
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo

Triceps
Dips
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo

CG BP
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo

Lige for tiden oplever jeg noget underligt pis med min krop, f.eks. vågnede jeg kl. 01 i nat, ved at jeg frøs meget, og jeg rystede over hele kroppen, lige bagefter fik jeg det utroligt varmt, og storsvedte bare resten af natten, og ikke nok med det, så føles min mave underligt, lidt ligesom om der kommer kold luft ind på den hele tiden. Lige nu opfører min mave sig ligeledes, og jeg har svedeture lige nu Jeg håber det bare lige er noget der skal have nogle flere dage, da det kun har stået på 2 dage nu.

Sur røv... men du er da bare ved at komme i overgangsalderen
Er det derfor du tog bussen til træning?

Min mave har sgu heller ikke haft det for godt på det seneste - tror måske bare at det er varmen..

Men god bedring ikke desto mindre

Sikke du kan vinke hva'
Jeg orkede ikke at gå som jeg normalt gør, men tog bussen, da jeg godt kunne at det ikke lige var tidspunktet at tage turen på gå-ben, men hold da kæft jeg svedte som en stukken gris i den bus, det dryppede bare ned af mig på de 2-3 min. turen tager.

Detorian skrev:

minihebs skrev:

Detorian skrev:Bryst, skuldre og triceps

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*10*60 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo

Incline BB benchpress
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo

Flyes
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo

Skuldre
BB shoulder press
- Stangen er IKKE medregnet
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo

Triceps
Dips
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo

CG BP
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo

Lige for tiden oplever jeg noget underligt pis med min krop, f.eks. vågnede jeg kl. 01 i nat, ved at jeg frøs meget, og jeg rystede over hele kroppen, lige bagefter fik jeg det utroligt varmt, og storsvedte bare resten af natten, og ikke nok med det, så føles min mave underligt, lidt ligesom om der kommer kold luft ind på den hele tiden. Lige nu opfører min mave sig ligeledes, og jeg har svedeture lige nu Jeg håber det bare lige er noget der skal have nogle flere dage, da det kun har stået på 2 dage nu.

Sur røv... men du er da bare ved at komme i overgangsalderen
Er det derfor du tog bussen til træning?

Min mave har sgu heller ikke haft det for godt på det seneste - tror måske bare at det er varmen..

Men god bedring ikke desto mindre

Sikke du kan vinke hva'
Jeg orkede ikke at gå som jeg normalt gør, men tog bussen, da jeg godt kunne at det ikke lige var tidspunktet at tage turen på gå-ben, men hold da kæft jeg svedte som en stukken gris i den bus, det dryppede bare ned af mig på de 2-3 min. turen tager.

Hehe, det fede var faktisk damens kommentar inden jeg fik øje på dig. Citat; "Fuck han er bred ham der, ham ville jeg da nødigt rende ind i nede i byen!". Hvorefter jeg så måtte trække lidt på smilebåndet og stikke en arm ud af vinduet
Forstår dig godt... synes også mine 8-900 meter på gå-ben var meget varme
Men så var du vel også varmet op til da du kom til træningen

minihebs skrev:

Detorian skrev:

minihebs skrev:

Detorian skrev:Bryst, skuldre og triceps

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*10*60 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo

Incline BB benchpress
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo

Flyes
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo

Skuldre
BB shoulder press
- Stangen er IKKE medregnet
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo

Triceps
Dips
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo

CG BP
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo

Lige for tiden oplever jeg noget underligt pis med min krop, f.eks. vågnede jeg kl. 01 i nat, ved at jeg frøs meget, og jeg rystede over hele kroppen, lige bagefter fik jeg det utroligt varmt, og storsvedte bare resten af natten, og ikke nok med det, så føles min mave underligt, lidt ligesom om der kommer kold luft ind på den hele tiden. Lige nu opfører min mave sig ligeledes, og jeg har svedeture lige nu Jeg håber det bare lige er noget der skal have nogle flere dage, da det kun har stået på 2 dage nu.

Sur røv... men du er da bare ved at komme i overgangsalderen
Er det derfor du tog bussen til træning?

Min mave har sgu heller ikke haft det for godt på det seneste - tror måske bare at det er varmen..

Men god bedring ikke desto mindre

Sikke du kan vinke hva'
Jeg orkede ikke at gå som jeg normalt gør, men tog bussen, da jeg godt kunne at det ikke lige var tidspunktet at tage turen på gå-ben, men hold da kæft jeg svedte som en stukken gris i den bus, det dryppede bare ned af mig på de 2-3 min. turen tager.

Hehe, det fede var faktisk damens kommentar inden jeg fik øje på dig. Citat; "Fuck han er bred ham der, ham ville jeg da nødigt rende ind i nede i byen!". Hvorefter jeg så måtte trække lidt på smilebåndet og stikke en arm ud af vinduet
Forstår dig godt... synes også mine 8-900 meter på gå-ben var meget varme
Men så var du vel også varmet op til da du kom til træningen

haha, hun så da ud til at være en sprød lille sag må jeg sige, i hvert den halvdel med solbriller på jeg kunne skimte, på 10-15 meters afstand Hvornår kommer hun ned og træner?

Om jeg var varm?!?!?!?! Jeg kogte indeni! Temperaturen var langt over 100, hvis du stak et termometer way up there. Man skulle tro jeg lige var kommet fra træning, og ikke på vej TIL træning. Men så fik jeg da dryppet lidt på vores dropfloor

Detorian skrev:

minihebs skrev:

Detorian skrev:

minihebs skrev:

Detorian skrev:Bryst, skuldre og triceps

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*10*60 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo

Incline BB benchpress
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo

Flyes
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo

Skuldre
BB shoulder press
- Stangen er IKKE medregnet
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo

Triceps
Dips
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo

CG BP
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo

Lige for tiden oplever jeg noget underligt pis med min krop, f.eks. vågnede jeg kl. 01 i nat, ved at jeg frøs meget, og jeg rystede over hele kroppen, lige bagefter fik jeg det utroligt varmt, og storsvedte bare resten af natten, og ikke nok med det, så føles min mave underligt, lidt ligesom om der kommer kold luft ind på den hele tiden. Lige nu opfører min mave sig ligeledes, og jeg har svedeture lige nu Jeg håber det bare lige er noget der skal have nogle flere dage, da det kun har stået på 2 dage nu.

Sur røv... men du er da bare ved at komme i overgangsalderen
Er det derfor du tog bussen til træning?

Min mave har sgu heller ikke haft det for godt på det seneste - tror måske bare at det er varmen..

Men god bedring ikke desto mindre

Sikke du kan vinke hva'
Jeg orkede ikke at gå som jeg normalt gør, men tog bussen, da jeg godt kunne at det ikke lige var tidspunktet at tage turen på gå-ben, men hold da kæft jeg svedte som en stukken gris i den bus, det dryppede bare ned af mig på de 2-3 min. turen tager.

Hehe, det fede var faktisk damens kommentar inden jeg fik øje på dig. Citat; "Fuck han er bred ham der, ham ville jeg da nødigt rende ind i nede i byen!". Hvorefter jeg så måtte trække lidt på smilebåndet og stikke en arm ud af vinduet
Forstår dig godt... synes også mine 8-900 meter på gå-ben var meget varme
Men så var du vel også varmet op til da du kom til træningen

haha, hun så da ud til at være en sprød lille sag må jeg sige, i hvert den halvdel med solbriller på jeg kunne skimte, på 10-15 meters afstand Hvornår kommer hun ned og træner?

Om jeg var varm?!?!?!?! Jeg kogte indeni! Temperaturen var langt over 100, hvis du stak et termometer way up there. Man skulle tro jeg lige var kommet fra træning, og ikke på vej TIL træning. Men så fik jeg da dryppet lidt på vores dropfloor

Hehe, men det er hun nu også . Hun har trænet dernede i en tre måneder, men skiftede så til FitnessWorld i december. Kan da godt hive hende med derned en dag - hvis du ikke skræmmer hende væk

Yeah, way to go! Der var fandme også ualmindeligt varmt i dag. Men den fede her plejer nu at svede som et svin, så no surprise...

minihebs skrev:

Detorian skrev:

minihebs skrev:

Detorian skrev:

minihebs skrev:

Detorian skrev:Bryst, skuldre og triceps

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*10*60 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo

Incline BB benchpress
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo

Flyes
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo

Skuldre
BB shoulder press
- Stangen er IKKE medregnet
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo

Triceps
Dips
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo

CG BP
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo

Lige for tiden oplever jeg noget underligt pis med min krop, f.eks. vågnede jeg kl. 01 i nat, ved at jeg frøs meget, og jeg rystede over hele kroppen, lige bagefter fik jeg det utroligt varmt, og storsvedte bare resten af natten, og ikke nok med det, så føles min mave underligt, lidt ligesom om der kommer kold luft ind på den hele tiden. Lige nu opfører min mave sig ligeledes, og jeg har svedeture lige nu Jeg håber det bare lige er noget der skal have nogle flere dage, da det kun har stået på 2 dage nu.

Sur røv... men du er da bare ved at komme i overgangsalderen
Er det derfor du tog bussen til træning?

Min mave har sgu heller ikke haft det for godt på det seneste - tror måske bare at det er varmen..

Men god bedring ikke desto mindre

Sikke du kan vinke hva'
Jeg orkede ikke at gå som jeg normalt gør, men tog bussen, da jeg godt kunne at det ikke lige var tidspunktet at tage turen på gå-ben, men hold da kæft jeg svedte som en stukken gris i den bus, det dryppede bare ned af mig på de 2-3 min. turen tager.

Hehe, det fede var faktisk damens kommentar inden jeg fik øje på dig. Citat; "Fuck han er bred ham der, ham ville jeg da nødigt rende ind i nede i byen!". Hvorefter jeg så måtte trække lidt på smilebåndet og stikke en arm ud af vinduet
Forstår dig godt... synes også mine 8-900 meter på gå-ben var meget varme
Men så var du vel også varmet op til da du kom til træningen

haha, hun så da ud til at være en sprød lille sag må jeg sige, i hvert den halvdel med solbriller på jeg kunne skimte, på 10-15 meters afstand Hvornår kommer hun ned og træner?

Om jeg var varm?!?!?!?! Jeg kogte indeni! Temperaturen var langt over 100, hvis du stak et termometer way up there. Man skulle tro jeg lige var kommet fra træning, og ikke på vej TIL træning. Men så fik jeg da dryppet lidt på vores dropfloor

Hehe, men det er hun nu også . Hun har trænet dernede i en tre måneder, men skiftede så til FitnessWorld i december. Kan da godt hive hende med derned en dag - hvis du ikke skræmmer hende væk

Yeah, way to go! Der var fandme også ualmindeligt varmt i dag. Men den fede her plejer nu at svede som et svin, så no surprise...

Hmm.... Hun skal få min råben og prusten at høre, ligesom alle andre får lov

Men gamle dreng, nu vil jeg ind og glo film, jeg har sygedag i morgen, så jeg kan sove længe, men det resulterer jo så desværre i jeg skal æde til sent i dag.

Vi ses i hulen min ven!

Detorian skrev:

minihebs skrev:

Detorian skrev:

minihebs skrev:

Detorian skrev:

minihebs skrev:

Detorian skrev:Bryst, skuldre og triceps

Bryst
Benchpress
- Opvarmning med 2*10*60 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo
8 reps 115 kilo

Incline BB benchpress
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo
8 reps 90 kilo

Flyes
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo
8 reps 26 kilo

Skuldre
BB shoulder press
- Stangen er IKKE medregnet
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo
8 reps 50 kilo

Laterail raises lettere foroverbøjet
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo
8 reps 14 kilo

Triceps
Dips
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo
8 reps BW + 45 kilo

CG BP
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo
8 reps 92,5 kilo

Lige for tiden oplever jeg noget underligt pis med min krop, f.eks. vågnede jeg kl. 01 i nat, ved at jeg frøs meget, og jeg rystede over hele kroppen, lige bagefter fik jeg det utroligt varmt, og storsvedte bare resten af natten, og ikke nok med det, så føles min mave underligt, lidt ligesom om der kommer kold luft ind på den hele tiden. Lige nu opfører min mave sig ligeledes, og jeg har svedeture lige nu Jeg håber det bare lige er noget der skal have nogle flere dage, da det kun har stået på 2 dage nu.

Sur røv... men du er da bare ved at komme i overgangsalderen
Er det derfor du tog bussen til træning?

Min mave har sgu heller ikke haft det for godt på det seneste - tror måske bare at det er varmen..

Men god bedring ikke desto mindre

Sikke du kan vinke hva'
Jeg orkede ikke at gå som jeg normalt gør, men tog bussen, da jeg godt kunne at det ikke lige var tidspunktet at tage turen på gå-ben, men hold da kæft jeg svedte som en stukken gris i den bus, det dryppede bare ned af mig på de 2-3 min. turen tager.

Hehe, det fede var faktisk damens kommentar inden jeg fik øje på dig. Citat; "Fuck han er bred ham der, ham ville jeg da nødigt rende ind i nede i byen!". Hvorefter jeg så måtte trække lidt på smilebåndet og stikke en arm ud af vinduet
Forstår dig godt... synes også mine 8-900 meter på gå-ben var meget varme
Men så var du vel også varmet op til da du kom til træningen

haha, hun så da ud til at være en sprød lille sag må jeg sige, i hvert den halvdel med solbriller på jeg kunne skimte, på 10-15 meters afstand Hvornår kommer hun ned og træner?

Om jeg var varm?!?!?!?! Jeg kogte indeni! Temperaturen var langt over 100, hvis du stak et termometer way up there. Man skulle tro jeg lige var kommet fra træning, og ikke på vej TIL træning. Men så fik jeg da dryppet lidt på vores dropfloor

Hehe, men det er hun nu også . Hun har trænet dernede i en tre måneder, men skiftede så til FitnessWorld i december. Kan da godt hive hende med derned en dag - hvis du ikke skræmmer hende væk

Yeah, way to go! Der var fandme også ualmindeligt varmt i dag. Men den fede her plejer nu at svede som et svin, så no surprise...

Hmm.... Hun skal få min råben og prusten at høre, ligesom alle andre får lov

Men gamle dreng, nu vil jeg ind og glo film, jeg har sygedag i morgen, så jeg kan sove længe, men det resulterer jo så desværre i jeg skal æde til sent i dag.

Vi ses i hulen min ven!

Tror slet ikke du behøver at åbne munden. A full lat spread and she'll be gone

Æv da... eller... rart med en dag hjemme, bare ikke når det er en sygedag og det er maven den er gal med

Jepper, daffer også i seng. Der er jo nogen, som skal op sammen med hønsene
Det kan du tro, lige pludseligt..

God bedring...

Puha, det er sgu dejligt med en sygedag, men derfor kan man godt træne alligevel. Og det bliver med billedet i hovedet af denne herre, der sgu altid forstår at sætte gang i lortet!

Ryg

[b]BOR
8 reps 110 kilo
8 reps 110 kilo
8 reps 110 kilo
8 reps 110 kilo

Chin-ups
8 reps BW
8 reps BW
8 reps BW
8 reps BW
- De kommer stille og roligt.

Bagskulder

Bent over laterail raises
8 reps 24 kilo
8 reps 24 kilo
8 reps 24 kilo
8 reps 24 kilo


Biceps

BB curls
- Stangen er ikke medregnet.
8 reps 40 kilo
8 reps 40 kilo

[b]Siddende biceps curl med 45 grader (Kan ikke huske navnet på øvelsen, den står i min log et sted)[/b]
8 reps 20 kilo
8 reps 20 kilo


Læg

Standing calf raises
8 reps 220 klods
8 reps 220 klods
8 reps 220 klods
8 reps 220 klods

maven er stadig ikke helt glad for at køre ben eller dødløft, så det udgår lige indtil jeg er 100% ovenpå igen, men det er ikke så galt i dag, som det har været de andre dage.
Ellers har jeg bare pisse travlt for tiden, ligesom i dag, hvor jeg ikke fik kørt ordentligt igennem med alle sæt. Lidt noget møg, men lysere tider er på vej.

Jeg har endelig fundet ud af hvorfor jeg har haft det så dårligt, jeg har fået en allergisk reaktion overfor et eller andet mad af en art, så jeg måtte en tur til vagtlægen i går, da jeg havde kraftige smerter, og blev så pumpet lidt med nylen i røven, med noget antiallergi-halløj, samt jeg fik nogle piller. Så lige lige pt. er jeg nødsaget til at holde mig fra træning indtil dette er ovre. Det er selvfølgelig en skam, nu hvor alting kører på skinner, men det er der ikke så meget at gøre ved, når kroppen trænger til ro.

PS. NEEEEJ, hvor er det røvsygt at ligge indendørs, når solen står højt på himlen!

En lille status på mit helbred er at, jeg har fået det meget bedre efter at jeg var hos vagtlægen, jeg kan bevæge mig udendørs uden nogen rigtige smerter, så i morgen vil regner jeg med at se om jeg ikke kan komme afsted til noget træning, og så se ud fra der hvordan det kommer til at se i næste uge, om der skal holdes noget mere pause, eller om jeg kan skrue op for blusset igen.

Detorian skrev:En lille status på mit helbred er at, jeg har fået det meget bedre efter at jeg var hos vagtlægen, jeg kan bevæge mig udendørs uden nogen rigtige smerter, så i morgen vil regner jeg med at se om jeg ikke kan komme afsted til noget træning, og så se ud fra der hvordan det kommer til at se i næste uge, om der skal holdes noget mere pause, eller om jeg kan skrue op for blusset igen.

Hey M8.. hvornår får du svar fra lægen om hvad du er allergisk overfor?

Lyder pænt nitte


Btw.. Tøsen er kommet ind på fys i kbh.. sååååååå jeg skal tilbage til fødeøen på et tidspunkt snart .. Når jeg er helt færdig med diæten må vi lige stikke hovederne sammen

Onkel Morfar skrev:

Detorian skrev:En lille status på mit helbred er at, jeg har fået det meget bedre efter at jeg var hos vagtlægen, jeg kan bevæge mig udendørs uden nogen rigtige smerter, så i morgen vil regner jeg med at se om jeg ikke kan komme afsted til noget træning, og så se ud fra der hvordan det kommer til at se i næste uge, om der skal holdes noget mere pause, eller om jeg kan skrue op for blusset igen.

Hey M8.. hvornår får du svar fra lægen om hvad du er allergisk overfor?

Lyder pænt nitte


Btw.. Tøsen er kommet ind på fys i kbh.. sååååååå jeg skal tilbage til fødeøen på et tidspunkt snart .. Når jeg er helt færdig med diæten må vi lige stikke hovederne sammen

Det bliver vist engang i næste uge, men han mente det var en allergisk reaktion, da jeg havde haft svedeture, og det lød til jeg havde haft feber, og jeg var meget varm og rød omkring maven. Men på jeg skulle komme i næste uge hvis det ikke var helt væk, ellers skulle jeg vist bare ringe. Jeg var rimelig omtåget da jeg var der, så det er damen der kan huske alt det praktisk jeg skal huske, da hun var med. Men det kan også være det kød vi spiste til vores lasagne, da det hele startede i lørdags da vi fik det der.

Og stort TILLYKKE med konen min ven!!!

Damn det lyder ikke rart!... Håber du kommer på ret køl igen asap..

Som jeg plejer at sige... hvad skal jeg med en kalender når jeg har damen... (hvilket jeg KUN tør sige her.. så shhh)..


Og tak tak.. Det skal nok blive spændende hvad der kommer til at ske. Jeg skal jo liiige finde en praktikplads i kbh inden nov.. hehe..

Så hvis du kender nogle reklamefolk som mangler gratis arbejdskraft i et par måneder.. *host* REKLAME *host* ..så må du lige sige til ..

Onkel Morfar skrev:Damn det lyder ikke rart!... Håber du kommer på ret køl igen asap..

Som jeg plejer at sige... hvad skal jeg med en kalender når jeg har damen... (hvilket jeg KUN tør sige her.. så shhh)..


Og tak tak.. Det skal nok blive spændende hvad der kommer til at ske. Jeg skal jo liiige finde en praktikplads i kbh inden nov.. hehe..

Så hvis du kender nogle reklamefolk som mangler gratis arbejdskraft i et par måneder.. *host* REKLAME *host* ..så må du lige sige til ..

Sælger du så stadig din andels? Eller flytter I et helt andet sted hen? Jeg krydser fingre for dig i hvert fald.

Jeg kender jo alt og alle, men jeg tror ikke jeg kan skaffe noget desværre, men du plejer jo altid at finde noget at begive dig igang med, der er jo også mangel på folk som dig

Detorian skrev:

Onkel Morfar skrev:Damn det lyder ikke rart!... Håber du kommer på ret køl igen asap..

Som jeg plejer at sige... hvad skal jeg med en kalender når jeg har damen... (hvilket jeg KUN tør sige her.. så shhh)..


Og tak tak.. Det skal nok blive spændende hvad der kommer til at ske. Jeg skal jo liiige finde en praktikplads i kbh inden nov.. hehe..

Så hvis du kender nogle reklamefolk som mangler gratis arbejdskraft i et par måneder.. *host* REKLAME *host* ..så må du lige sige til ..

Sælger du så stadig din andels? Eller flytter I et helt andet sted hen? Jeg krydser fingre for dig i hvert fald.

Jeg kender jo alt og alle, men jeg tror ikke jeg kan skaffe noget desværre, men du plejer jo altid at finde noget at begive dig igang med, der er jo også mangel på folk som dig

Damen flytter ind i den indtil videre.. eller indtil den blir solgt.. Og så rykker jeg ind når jeg kommer til byen. Den er jo for billig til at sige nej til. Den er billigere end et kollegieværelse og 3x så stor.

Men jah jeg skal sgu nok finde noget.. Hvis alt går i ged så har jeg jo altid fotografien.. hehe.. men savner bare at tjene PEEEENGE!..

Det skal sgu nok gå det hele..

Jeg skal også snart ha' nosset mig sammen til at betale dig for at lave det gude/jesus billede vi snakkede om Hvor har du så atelier fremover?

Detorian skrev:Jeg skal også snart ha' nosset mig sammen til at betale dig for at lave det gude/jesus billede vi snakkede om Hvor har du så atelier fremover?

Kbh .. så har jeg mine faciliteter igen.. juuuhu.. det har jeg savnet.. Men helt sikkert.. Jeg har nogle fede ideer.. og nu er du NÆSTEN værd at tage billeder af.. hvis du lige tager dig lidt sammen med træningen altså....

Hej Detorian..

Det er noget skidt med den sygdom, men godt det går den rigtige vej.. Dine træninger ser nu ikke ud til at have taget så meget skade af din sygdom, du kører sq stadig med solide kg..
Og god bedring m8..

Sniper skrev:Hej Detorian..

Det er noget skidt med den sygdom, men godt det går den rigtige vej.. Dine træninger ser nu ikke ud til at have taget så meget skade af din sygdom, du kører sq stadig med solide kg..
Og god bedring m8..

Tak skal du have. Det er kun typisk sådan noget sker, lige når det begynder at køre som det skal. øv øv. Men nu prøver jeg lige i morgen og ser hvordan det går, og så lader træningen i morgen, tale for hvordan det skal gå resten af ugen. Jeg er fast besluttet på, at kiloene bare ligger og venter på at springe frem igen