.

Gener... gener og gener.

Fedtprocent og vaskularitet spiller også ind.

Blodårerne har ingen påvirkning af træningen - Det viser bare at du laver noget fysisk, hvor at de så bliver synlige (har ikke lige en god videnskabelig forklaring på det)

Grunden til at deres ikke er så synlige, kan være at du har en lavere fedt % en dem, hvor at det vil være tydeligere at se blodårerne

Det er sgu da meget nice

Det ser nogle gange ret scary ud

... men tak for svarene

jo bedte styrkemæsig form man kommer i jo mere tydelige vil de blive eftersom at de udvider sig så musklerne kan få mere ilt.

så store blodåre, er faktisk godt ?

smed 007 skrev:jo bedte styrkemæsig form man kommer i jo mere tydelige vil de blive eftersom at de udvider sig så musklerne kan få mere ilt.

Når jeg søger på "blodårer udvidelse" så får jeg en masse sider frem om hæmorider, så mon ikke du mener øget mængde kapillærer og øget kapillærdensitet?

En af trænerene i det fitness jeg går i, siger at de store blodåre jeg har, giver mig mere energi. så jeg kan træne hårdere og længere, end andre. med ikke-synlige blodåre.... passer det ?

kjehr skrev:En af trænerene i det fitness jeg går i, siger at de store blodåre jeg har, giver mig mere energi. så jeg kan træne hårdere og længere, end andre. med ikke-synlige blodåre.... passer det ?

Det er lidt fucked sagt. Blodårernes synlighed skyldes først og fremmest din fedt% og så dit niveau af aktivitet. Jo lavere fedt% og jo højere aktivitet (altså nu og her aktivitet, der gør at din krop får pumpet mere blod rundt), jo tydeligere blodårer.

men jo mere blod der bliver pumbet rundt, må da også ha en indflydelse på træningen.

+ (jeg har en meget lav fedt % )

kjehr skrev:men jo mere blod der bliver pumbet rundt, må da også ha en indflydelse på træningen.

Men det er ikke det jeg siger. Jeg siger at mens du er aktiv, vil du (og alle andre) helt naturligt få pumpet mere blod rundt for blandt andet at kompensere for det øgede iltforbrug i musklerne.

Det influerer ikke, så vidt jeg ved, på størrelsen af arterierne.

Hvis jeg sætter en tommelfinger ind i min armhule og klemmer til, og så laver "pumpe" bevægelser med den anden hånd, så bliver mine blodårer mega tydelige fordi jeg øger trykket i årerne i armen. Det betyder ikke at de vokser permanent.

Via træning kan du øge kapillærdensiteten og kapillærmængden men siden du ikke kan se kapillærer med det blotte øje, har det intet at gøre med de vi her snakker om

okay, tak for hjælpen.

der er vel ikke lige en, som vil skrive navnet, på en god ryg øvelse, som giver 'vinger' eller hvad de kaldes

kjehr skrev:der er vel ikke lige en, som vil skrive navnet, på en god ryg øvelse, som giver 'vinger' eller hvad de kaldes

Pullups
Under Latissimus Dorsi & Teres Major http://exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html#anchor125439

takker

.. bare 5x5 ?

kjehr skrev:takker .. bare 5x5 ?

Kommer meget an på hvordan dit program er sat op - Personligt kører jeg 4 x så mange jeg nu kan (ved pulldowns er det 4 x 10), men det er meget op til hvad du selv føler for

Okay, thx ;)

Lol. Fitnessinstruktører er de sidste du skal lytte til. Desværre, da der findes masser af gode instruktører, men de fleste ved ikke en skid og bør lukke røven i stedet for at gætte.

Blodårer ligger dybere hos nogle mennesker end hos andre. Dine ligger langt ude i forhold til dine venners åbenbart. Det har intet at sige i forhold til ydeevne, men de vokser selvfølgelig i takt med musklerne. Man får selvfølgelig tydeligere blodårer jo mindre fedt man har på kroppen, da fedtet vil skjule dem yderligere.

tak, det skal jeg huske næste gang jeg får noget af vide af dem. lol

kan man finde ud af ens fedt % nede i fitness ? ved en vægt eller noget.

kjehr skrev:kan man finde ud af ens fedt % nede i fitness ? ved en vægt eller noget.

Ja, men den er ikke særlig præcis

.

Brugere online