Mig? Jeg har ikke spist bær siden jeg ruinerede mig selv på friske blåbær til 30kr pr 125g Dog er jeg rimeligt sikker på at Føtex og deslige jævnligt har dem på tilbud i frossen tilstand.

Mht til frost og holbarhed kan jeg afsløre at jeg i længere tid har analyseret solbær og deres indhold af polyphenoler samt føromtalte kulhydrater, og de har i hverfald været stopfyldt. Surprise, de har været frosne i lang tid.

Smeden skrev:Mig? Jeg har ikke spist bær siden jeg ruinerede mig selv på friske blåbær til 30kr pr 125g Dog er jeg rimeligt sikker på at Føtex og deslige jævnligt har dem på tilbud i frossen tilstand.

Mht til frost og holbarhed kan jeg afsløre at jeg i længere tid har analyseret solbær og deres indhold af polyphenoler samt føromtalte kulhydrater, og de har i hverfald været stopfyldt. Surprise, de har været frosne i lang tid.

Haha okay

Forstår ikke det sidste du skriver

Jeg forudså at dit næste spørgsmål var "er de frosne ligesågode som de friske" og svarede "ja, omtrent"

Smeden skrev:Jeg forudså at dit næste spørgsmål var "er de frosne ligesågode som de friske" og svarede "ja, omtrent"

Haha okay
Sådan et spørgsmål ville jeg dog aldrig stille
Friske bær lyder nemlig betydeligt dyrere end frosne bær
And I ain't got no money.

hey bondi

er du ikk snart okay hva???
-jeg håber intet nyt er godt nyt, imellem tiden har jeg været ude og løbe helt vild meget for dig, ville gerne ha haft dine vovser med.... -men de er jo slet ikk vant til mine små korte mummi skridt!!
få en god dag du gamle

Stadigvæk ikke på toppen. Og det lorte øje bliver bare værrere og værrere. Var ude at løbe 4 km igår, men det var ingen succes, så har valgt kun at gå en tur idag, da jeg stadigvæk har influenza i kroppen.

Smedebasse: ja, en gang bær vil sikkert ikke skade. Men holdte med at spise dem, da folk dødede som fluer af at spise frosne hindbær

Moqensen Thanks, håber sku også snart jeg er fressssh igen

Løbemusen: Er desværre HELT FÆRDIG Du må da endelig gerne kommer fordi og låne vovserne, de er helt umulige når de ikke får deres daglige motion...Desværre har jeg jo vænnet dem til mindst 10 km om dagen - den energi bliver nu udløst indendørs gennem stuerne

Bondi skrev:Stadigvæk ikke på toppen. Og det lorte øje bliver bare værrere og værrere. Var ude at løbe 4 km igår, men det var ingen succes, så har valgt kun at gå en tur idag, da jeg stadigvæk har influenza i kroppen.

Smedebasse: ja, en gang bær vil sikkert ikke skade. Men holdte med at spise dem, da folk dødede som fluer af at spise frosne hindbær

Moqensen Thanks, håber sku også snart jeg er fressssh igen

Løbemusen: Er desværre HELT FÆRDIG Du må da endelig gerne kommer fordi og låne vovserne, de er helt umulige når de ikke får deres daglige motion...Desværre har jeg jo vænnet dem til mindst 10 km om dagen - den energi bliver nu udløst indendørs gennem stuerne

dejlig du stadig findes... bum bum 10 km... så langt er jeg ikk nået endnu ...men mon ikk de trods alt kan nøjes med mig... så ikk de smadre hele bondi familiens hjem ... go bedring med det hele

træbenet skrev:

Bondi skrev:Stadigvæk ikke på toppen. Og det lorte øje bliver bare værrere og værrere. Var ude at løbe 4 km igår, men det var ingen succes, så har valgt kun at gå en tur idag, da jeg stadigvæk har influenza i kroppen.

Smedebasse: ja, en gang bær vil sikkert ikke skade. Men holdte med at spise dem, da folk dødede som fluer af at spise frosne hindbær

Moqensen Thanks, håber sku også snart jeg er fressssh igen

Løbemusen: Er desværre HELT FÆRDIG Du må da endelig gerne kommer fordi og låne vovserne, de er helt umulige når de ikke får deres daglige motion...Desværre har jeg jo vænnet dem til mindst 10 km om dagen - den energi bliver nu udløst indendørs gennem stuerne

dejlig du stadig findes... bum bum 10 km... så langt er jeg ikk nået endnu ...men mon ikk de trods alt kan nøjes med mig... så ikk de smadre hele bondi familiens hjem ... go bedring med det hele

JO - det kan de helt sikkert. Har fortalt dem at, de snart får en ny vild legekammerat med rød pels

Stadigvæk ikke på toppen. Fik dog løbet knap 4 km og gået lidt med vovserne men ellers er det meste af dagen gået med Dr. Phil og Stein Bakker.

Som det ser ud nu vil jeg forsøge at holde mig omkring de 105-106 kg frem til den 1/1. Også ellers gi fuld gas igen. Dermed når jeg helt sikkert ned på 90 kg inden sommer sæsonen begynder

Bondi skrev:Som det ser ud nu vil jeg forsøge at holde mig omkring de 105-106 kg frem til den 1/1.

Nej, lad være! Så taber jeg jo mit bet!!!

TheFatboy skrev:

Bondi skrev:Som det ser ud nu vil jeg forsøge at holde mig omkring de 105-106 kg frem til den 1/1.

Nej, lad være! Så taber jeg jo mit bet!!!

sorry ven

Bondi skrev:

TheFatboy skrev:

Bondi skrev:Som det ser ud nu vil jeg forsøge at holde mig omkring de 105-106 kg frem til den 1/1.

Nej, lad være! Så taber jeg jo mit bet!!!

sorry ven

Det er okay... bare du lover mig ikke at blive en lille prop over julen

TheFatboy skrev:

Bondi skrev:

TheFatboy skrev:

Bondi skrev:Som det ser ud nu vil jeg forsøge at holde mig omkring de 105-106 kg frem til den 1/1.

Nej, lad være! Så taber jeg jo mit bet!!!

sorry ven

Det er okay... bare du lover mig ikke at blive en lille prop over julen

He, he - bare rolig det kommer ikke til at ske, da jeg tager på træningsophold i et ferie center i julen

Jeg øjner chancen for et vundet vædemål

Kæmperen skrev:Jeg øjner chancen for et vundet vædemål

Hmmmm, så må jeg sku heller sætte gang i tingene igen på mandag . Men føler sku bare kroppen er helt færdig og banket tilbage til stenalderen pga. influenza og mit øje problem. Men du skal sku ikke have lov til at få ret

Lithium skrev:Hey bondi kan du ikke poste de bud der har været fra de forskellige herinde omkring dit vægttab - lige for at opsummere - eller er det for meget besvær ?

No problem:

Updateret "GÆT UDFALD AT DIÆTEN" liste ) !

4/12 - 66 dage - 107kg - kæmperen
19/12 - 81 dage - 106kg- Lithium
23/12 - 85 dage - 101kg- TheFatBoy
24/12 - 86 dage - 100kg- Spangler
24/12 - 86 dage - 100kg- schulz
4/1 - 97 dage - 100kg -Bork
15/1 -108 dage - 99kg - Kuglen
27/1-120 dage - 100 kg -Moqensen
27/1-120 dage - 100 kg - S.K

Kæmperen ligger til en halv sejr, da der ikke er sket så fandens meget med vægten den sidste uges tid pga. sygdom. Men regner med at kunne genoptage træningen igen på mandag - så får den et ordentligt hug, med mindre øjenlægen mener at kroppen skal have ro for at øjet bedre kan komme sig.

Bondi skrev:

Lithium skrev:Hey bondi kan du ikke poste de bud der har været fra de forskellige herinde omkring dit vægttab - lige for at opsummere - eller er det for meget besvær ?

No problem:

Updateret "GÆT UDFALD AT DIÆTEN" liste ) !

4/12 - 66 dage - 107kg - kæmperen
19/12 - 81 dage - 106kg- Lithium
23/12 - 85 dage - 101kg- TheFatBoy
24/12 - 86 dage - 100kg- Spangler
24/12 - 86 dage - 100kg- schulz
4/1 - 97 dage - 100kg -Bork
15/1 -108 dage - 99kg - Kuglen
27/1-120 dage - 100 kg -Moqensen
27/1-120 dage - 100 kg - S.K

Kæmperen ligger til en halv sejr, da der ikke er sket så fandens meget med vægten den sidste uges tid pga. sygdom. Men regner med at kunne genoptage træningen igen på mandag - så får den et ordentligt hug, med mindre øjenlægen mener at kroppen skal have ro for at øjet bedre kan komme sig.

Giv op Bondi
Selvfølgelig når du snart de 100

Kæmperen skrev:

Bondi skrev:

Lithium skrev:Hey bondi kan du ikke poste de bud der har været fra de forskellige herinde omkring dit vægttab - lige for at opsummere - eller er det for meget besvær ?

No problem:

Updateret "GÆT UDFALD AT DIÆTEN" liste ) !

4/12 - 66 dage - 107kg - kæmperen
19/12 - 81 dage - 106kg- Lithium
23/12 - 85 dage - 101kg- TheFatBoy
24/12 - 86 dage - 100kg- Spangler
24/12 - 86 dage - 100kg- schulz
4/1 - 97 dage - 100kg -Bork
15/1 -108 dage - 99kg - Kuglen
27/1-120 dage - 100 kg -Moqensen
27/1-120 dage - 100 kg - S.K

Kæmperen ligger til en halv sejr, da der ikke er sket så fandens meget med vægten den sidste uges tid pga. sygdom. Men regner med at kunne genoptage træningen igen på mandag - så får den et ordentligt hug, med mindre øjenlægen mener at kroppen skal have ro for at øjet bedre kan komme sig.

Giv op Bondi
Selvfølgelig når du snart de 100

he, he - Du er sku ikke så lidt fræk Men en stor tak til dig Kæmper, da du fik mig på rette spor igen. Klar melder mig fra idag igen, så den står på en lille løbetur, cykletur samt skrumpe mad. Men det var sku tæt på at dig eller Lithium rendte med sejren. Men det kan nåes endnu - Når jeg ikke at tabe 1,2 kg inden tirsdag morgen er jeg out. Da reglerne sagde at jeg skulle tabe mig set over en 14dg. periode. Men er ikke selv så nervøs for jeg når det

Hæng dig ikke i 14 dafes reglen. Du skal nok nå det, med en kontroleret diæt og struktureret motion.
Har lægen sagt god for den fortsatte træning?

Kæmperen skrev:Hæng dig ikke i 14 dafes reglen. Du skal nok nå det, med en kontroleret diæt og struktureret motion.
Har lægen sagt god for den fortsatte træning?

jeps, det er jeg heller ikke i tvivl om. Vægttabet vil komme automatisk alene med den cardio jeg fyrer af. Der bliver jo løbende skruet op med henblik på diverse løb.

PAYBACK TIME...
Så ruller lavinen igen. Startede op med en 25 km MTB time trail for at se hvor formen ligger efter al den sygdom. Det gik over alt forventning da jeg fik hakket hele 4,5 minut af min tidligere pr:

25 KM MTB TIME TRIAL:
19/11-2008 - Tid 1:08:09 Fart: 21,7 km/t Puls: 137
8/12-2008 - Tid 1:03:35 Fart: 23 km/t Puls: 155 (max puls 174)

Målet for sæsonen var at komme under 1 time på denne rute. Men mon ikke jeg kan hammer den ned i noget der ligner 50 minutter, da der er flere stigninger hvor jeg ved jeg kan hente mere. Det skal dog understreges at turen IKKE var nogen fornøjelses tur. Er stadigvæk ikke på toppen hvorfor pulsen nok også ligger lidt højere end normalt samt jeg ikke kunne se en skid med øjet.

Dagens data:
Diæt dag: 68
Startvægt: 117 kg
Vægt: 107,0 kg (Minus 10 kg)
Styrketræning: NO
Cardio: 25 km/t MTB - Kombi lande/skovvej. 1:03 efterfulgt af 2 km PW

Nå, men kan ligeså godt fortæller jer sandheden:

- I am Stein Bagger. I'm a fugitive from Europe and I'm here to turn myself in.

Bondi skrev:Nå, men kan ligeså godt fortæller jer sandheden:

- I am Stein Bagger. I'm a fugitive from Europe and I'm here to turn myself in.

Du fanme ikk helt rask -du altså os noget pænere end stein, men godt du er tilbage igen

Bondi skrev:Nå, men kan ligeså godt fortæller jer sandheden:

- I am Stein Bagger. I'm a fugitive from Europe and I'm here to turn myself in.

Hvis du var Stein Bagger, behøvede du sku ikke en faggy HA ér til at passe på dig.Dit store skur
Super træls med dit øje.Men flot du kører på endnu.

træbenet skrev:

Bondi skrev:Nå, men kan ligeså godt fortæller jer sandheden:

- I am Stein Bagger. I'm a fugitive from Europe and I'm here to turn myself in.

Du fanme ikk helt rask -du altså os noget pænere end stein, men godt du er tilbage igen

Ja, nu når du siger det

Backbone skrev:

Bondi skrev:Nå, men kan ligeså godt fortæller jer sandheden:

- I am Stein Bagger. I'm a fugitive from Europe and I'm here to turn myself in.

Hvis du var Stein Bagger, behøvede du sku ikke en faggy HA ér til at passe på dig.Dit store skur
Super træls med dit øje.Men flot du kører på endnu.

Du har en pointe - satans at dette skulle afsløre min løgn

Takker bro - Føler faktisk en bedring i øjet idag, så håber fandme synet bliver ok igen

Bondi skrev:[Updateret "GÆT UDFALD AT DIÆTEN" liste ) !

4/12 - 66 dage - 107kg - kæmperen
19/12 - 81 dage - 106kg- Lithium
23/12 - 85 dage - 101kg- TheFatBoy
24/12 - 86 dage - 100kg- Spangler
24/12 - 86 dage - 100kg- schulz
4/1 - 97 dage - 100kg -Bork
15/1 -108 dage - 99kg - Kuglen
27/1-120 dage - 100 kg -Moqensen
27/1-120 dage - 100 kg - S.K

.

som jeg ser det bondi... så bliver du sq nødtil at stramme dig lidt an.. den der vattede holdning kan vi (læs: jeg) ikke bruge til noget (læs: vinde mit bet på)

go bondi!!! jeg har stadig tillid til dig! =D> =D> =D>

kuglen skrev:

Bondi skrev:[Updateret "GÆT UDFALD AT DIÆTEN" liste ) !

4/12 - 66 dage - 107kg - kæmperen
19/12 - 81 dage - 106kg- Lithium
23/12 - 85 dage - 101kg- TheFatBoy
24/12 - 86 dage - 100kg- Spangler
24/12 - 86 dage - 100kg- schulz
4/1 - 97 dage - 100kg -Bork
15/1 -108 dage - 99kg - Kuglen
27/1-120 dage - 100 kg -Moqensen
27/1-120 dage - 100 kg - S.K

.

som jeg ser det bondi... så bliver du sq nødtil at stramme dig lidt an.. den der vattede holdning kan vi (læs: jeg) ikke bruge til noget (læs: vinde mit bet på)

go bondi!!! jeg har stadig tillid til dig! =D> =D> =D>

Sorry He, he - Skal se hvad jeg kan gøre. Alt for dig min ven 15/1 er ikke usandsynlig, men tror den bliver svær..

KEEP IT REAL...
Vildeste doms i benene efter igår - nice. Løb 8 km idag uden problemer, så valgte også at gå igang med lidt let styrketræning. Rigtigt lækkert at komme i centeret igen, selvom jeg kunne mærke at der er langt op til fuld power endnu. Men tror ihvertilfals jeg er ovre influenzaen nu og føler også det går bedre med øjet. Tog iøvrigt lidt billeder før dagens træning. Ser ud til at jeg holder fint på muskelmassen, men man kan også godt se jeg har ligget på langs i 14 dg. og spist guf - men hvad ved jeg - jeg kan jo ikke se en skid med det øje Beklager billede kvaliteten - det er taget med et skod mobil kamera der vist trænger til at få pudset linsen Se istedet hvor pæn jeg kan se ud i næste indlæg

Dagens data:
Diæt dag: 69
Startvægt: 117 kg
Vægt: 106,5 kg
Styrketræning: Yes
Cardio: 8 Km roligt løb - Tid: 49 min.

Dagens vægttræning gider jeg ikke skrive ind, da den ligner det jeg plejer bare minus 15-20 % over hele linjen.