Brune ris vs. fuldkornspasta.

Hejsa derude

Jeg er meget interesseret i at høre, hvilken af de ovenskrene fødevarer I foretrækker, og gerne hvorfor?
Smagen er ligegyldig, da jeg kan lide begge... Svarene bedes begrundes ud fra et sundheds- og træningsmæssigt perspektiv

Mvh,
Ole_S

Der skulle meget gerne stå på pakken hvad de indenholder :wink:

tazed skrev:Der skulle meget gerne stå på pakken hvad de indenholder

Det besvarer jo ikke hans spørgsmål?

Foretrækker brune ris, da det er det mindst forarbejdede (i hvert fald i mit hoved). Og så smager det bedre

Personligt foretrækker jeg også brune ris. Primært pga. smagen og konsistensen.

Grovpasta er dog langt hurtigere at tilberede hvilket kan været et plus!

Brune ris har et højere GI end grov pasta. Dog foretrækker jeg brune ris i øjeblikket... men det er nok pga. min riskoger. Den gør det lidt mere simpelt mht. tilberedningen.

I forhold til det glykæmiske index er de grove rissorter bedre.
Men med de får kulhydrater jeg spiser så napper jeg de "hvideste" dem kan jeg nemlig bedst li.

http://www.lavidaverde.dk/glykaemiskindeks.html

Sore skrev:I forhold til det glykæmiske index er de grove rissorter bedre.
Men med de får kulhydrater jeg spiser så napper jeg de "hvideste" dem kan jeg nemlig bedst li.

http://www.lavidaverde.dk/glykaemiskindeks.html

Jeg kan se i dit link følgende:

FULDKORNSRIS (kogte)
alle slags: brune ris, vilde ris osv. ca. 45-55
FULDKORNSPASTA (kogte) ca. 45-55

Det burde derfor være ligegyldigt hvilke af de to fødevarer, jeg vælger

Tak for svarene alle sammen

Jeg foretrækker også brune ris - ud over smagen, så synes jeg også de mætter mere

Bomberton skrev:Jeg foretrækker også brune ris - ud over smagen, så synes jeg også de mætter mere

Ja okay, men som "blå time" skriver, så er fuldkornspasta nemmere og hurtigere at tilberede... Da jeg har en ret travl og hektisk hverdag, bliver tilberedelsen af maden op-prioriteret en del.... Hvis brune ris var meget sundere end fuldkornspastaen, ville jeg selvfølgelige bruge tiden på at tilberede det.

Prismæssigt er fuldkornspasta vel også billigere end brune ris, hvis man regner cal/kr?

Ole_S skrev:
Bomberton skrev:Jeg foretrækker også brune ris - ud over smagen, så synes jeg også de mætter mere

Ja okay, men som "blå time" skriver, så er fuldkornspasta nemmere og hurtigere at tilberede... Da jeg har en ret travl og hektisk hverdag, bliver tilberedelsen af maden op-prioriteret en del.... Hvis brune ris var meget sundere end fuldkornspastaen, ville jeg selvfølgelige bruge tiden på at tilberede det.

Prismæssigt er fuldkornspasta vel også billigere end brune ris, hvis man regner cal/kr?

1kg brune ris: 3400kcal - pris: 17-18kr
2x500g øko fuldkornspasta: 3500kcal - pris: XXX

Regnestykket kan du selv udføre, hvis du finder prisen på pastaen - det er for lang tid siden, jeg har købt det, til jeg kan huske prisen

Men jeg tror at forskellen er til at overse...

Ole_S skrev:
Sore skrev:I forhold til det glykæmiske index er de grove rissorter bedre.
Men med de får kulhydrater jeg spiser så napper jeg de "hvideste" dem kan jeg nemlig bedst li.

http://www.lavidaverde.dk/glykaemiskindeks.html

Jeg kan se i dit link følgende:

FULDKORNSRIS (kogte)
alle slags: brune ris, vilde ris osv. ca. 45-55
FULDKORNSPASTA (kogte) ca. 45-55

Det burde derfor være ligegyldigt hvilke af de to fødevarer, jeg vælger

Tak for svarene alle sammen

Personligt syns jeg ikke du skal hænge dig for meget i det index men spis det syntes der smager bedst. Som jeg har skrevet før kan du ligesågodt skrue op for fedtet istedet for kulhydraterne, det er egentlig også nemmere hvis du er på farten.

Sore skrev:
Ole_S skrev:
Sore skrev:I forhold til det glykæmiske index er de grove rissorter bedre.
Men med de får kulhydrater jeg spiser så napper jeg de "hvideste" dem kan jeg nemlig bedst li.

http://www.lavidaverde.dk/glykaemiskindeks.html

Jeg kan se i dit link følgende:

FULDKORNSRIS (kogte)
alle slags: brune ris, vilde ris osv. ca. 45-55
FULDKORNSPASTA (kogte) ca. 45-55

Det burde derfor være ligegyldigt hvilke af de to fødevarer, jeg vælger

Tak for svarene alle sammen

Personligt syns jeg ikke du skal hænge dig for meget i det index men spis det syntes der smager bedst. Som jeg har skrevet før kan du ligesågodt skrue op for fedtet istedet for kulhydraterne, det er egentlig også nemmere hvis du er på farten.

Jeg har hørt mange blandede meninger om det at skrue op for fedtet - altså over 30 %.... Jeg ved ikke lige, om det er noget, jeg vil kaste mig ud i

Men tak for rådet selvfølgelig

Brune ris vs. fuldkornspasta.

Brugere online