Problem makering lår

Hej BB: Jeg har det problem jeg synes ikke mine lår er markeret. og når jeg står afslappet ser de heller ikke rigtig trænet ud, men når jeg spænder kom det lidt, men ikke i den grad jeg vil have det. De vokser meget nemt er over 60cm. Hvad kan hjælpe til, at de bliver markeret ud over en lav fedt% selvfølgelig. Min fedt% ligger på ca. 13 og jeg bulker. Jeg har hørt noget om ved, at skifte mellem fodstillinger, men virker det og hvordan?
Jeg har læst det andet topic med næsten samme problem, men der var ingen svar jeg kunne bruge til noget, der skrev folk bare lav fedt% og ja selvfølgelig virker det, men selvom jeg er længere nede i fedt% får mine lår ikke så mange markeringer

Du holder sandsynligvis en del væske i dine ben. Drik mere vand, spis mindre salt - det kan godt gøre en synlig forskel.

peter n skrev:Du holder sandsynligvis en del væske i dine ben. Drik mere vand, spis mindre salt - det kan godt gøre en synlig forskel.

COOL! tak for svaret. Drik mere vand undre jeg mig lidt over, hvordan hænger det sammen? Drikker da i hvert fald 4l om dagen og spiser egenlig ikke meget salt, men vil prøve og skrue lidt ned på det:)

Larsjensen skrev:
peter n skrev:Du holder sandsynligvis en del væske i dine ben. Drik mere vand, spis mindre salt - det kan godt gøre en synlig forskel.

COOL! tak for svaret. Drik mere vand undre jeg mig lidt over, hvordan hænger det sammen? Drikker da i hvert fald 4l om dagen og spiser egenlig ikke meget salt, men vil prøve og skrue lidt ned på det:)

Nogen holder også mere væske hvis de indtager store mængder mejeri-, og kornprodukter. Mig selv inkluderet.

peter n skrev:
Larsjensen skrev:
peter n skrev:Du holder sandsynligvis en del væske i dine ben. Drik mere vand, spis mindre salt - det kan godt gøre en synlig forskel.

COOL! tak for svaret. Drik mere vand undre jeg mig lidt over, hvordan hænger det sammen? Drikker da i hvert fald 4l om dagen og spiser egenlig ikke meget salt, men vil prøve og skrue lidt ned på det:)

Nogen holder også mere væske hvis de indtager store mængder mejeri-, og kornprodukter. Mig selv inkluderet.

Der ligger den tror jeg så. Det får jeg meget af. Hvad gør du for, at undgå det og hjælpe det?

Det med fodstillingerne virker det eller er det bare bullshit?

For det meste gør jeg ikke noget ved det.

Fortsæt dit bulk og få endnu mere kød på dem, så bliver det helt sikkert bedre næste gang du cutter ned

IronAsbjørn skrev:Fortsæt dit bulk og få endnu mere kød på dem, så bliver det helt sikkert bedre næste gang du cutter ned

haha de er ved, at tage overhånd i forhold til resten af kroppen, så vil prøve og fokusere lidt på markeringer uden, at cutte

Det kan ikke lade sig gøre at have for store lår..

andreas7074 skrev:Det kan ikke lade sig gøre at have for store lår..

Har jeg sagt det?

Larsjensen skrev:
IronAsbjørn skrev:Fortsæt dit bulk og få endnu mere kød på dem, så bliver det helt sikkert bedre næste gang du cutter ned

haha de er ved, at tage overhånd i forhold til resten af kroppen, så vil prøve og fokusere lidt på markeringer uden, at cutte

Larsjensen skrev:
andreas7074 skrev:Det kan ikke lade sig gøre at have for store lår..

Har jeg sagt det?

andreas7074 skrev:
Larsjensen skrev:
IronAsbjørn skrev:Fortsæt dit bulk og få endnu mere kød på dem, så bliver det helt sikkert bedre næste gang du cutter ned

haha de er ved, at tage overhånd i forhold til resten af kroppen, så vil prøve og fokusere lidt på markeringer uden, at cutte
Larsjensen skrev:
andreas7074 skrev:Det kan ikke lade sig gøre at have for store lår..

Har jeg sagt det?

Bemærk de 6 næste ord efter det flotte markeret ord

Larsjensen skrev:
andreas7074 skrev:
Larsjensen skrev:
IronAsbjørn skrev:Fortsæt dit bulk og få endnu mere kød på dem, så bliver det helt sikkert bedre næste gang du cutter ned

haha de er ved, at tage overhånd i forhold til resten af kroppen, så vil prøve og fokusere lidt på markeringer uden, at cutte
Larsjensen skrev:
andreas7074 skrev:Det kan ikke lade sig gøre at have for store lår..

Har jeg sagt det?

Bemærk de 6 næste ord efter det flotte markeret ord

Hoooold, hold, hold.

Larsjensen skrev:Hej BB: Jeg har det problem jeg synes ikke mine lår er markeret. og når jeg står afslappet ser de heller ikke rigtig trænet ud, men når jeg spænder kom det lidt, men ikke i den grad jeg vil have det. De vokser meget nemt er over 60cm. Hvad kan hjælpe til, at de bliver markeret ud over en lav fedt% selvfølgelig. Min fedt% ligger på ca. 13 og jeg bulker. Jeg har hørt noget om ved, at skifte mellem fodstillinger, men virker det og hvordan?
Jeg har læst det andet topic med næsten samme problem, men der var ingen svar jeg kunne bruge til noget, der skrev folk bare lav fedt% og ja selvfølgelig virker det, men selvom jeg er længere nede i fedt% får mine lår ikke så mange markeringer

Jeg har sjældent læst noget så dumt. Du påpeger selv det åbenlyse hvilket gør det endnu dummere.

Dine markeringer afhænger ikke af din fodstilling, din rep range, eller om du smører knust økologisk paleo lakridsrod på dine ben hver morgen, men af din fedtprocent og din genetik, med genetik mener jeg selvfølgelig den måde din krop lagre fedt på. Du skal angiveligt længere ned i vægt end du har været før for at nå dit mål.

Konklusionen må derfor være nem. Hvis du gerne vil have mere synlige muskelseperationer i dine ben så tab dig.

PS: Dine ben er ikke store, de lyder faktisk, udfra din beskrivelse, til at være ret små, du skal fortsætte med at tæske dem hver evig eneste træning og så vil du måske engang om 5 år have hvad familien Danmark vil kalde store ben.

Held og lykke.

dine ben er ikke ved at tage overhånd og du kan ikke træne markeringer.

Flyttet

Problem makering lår

Brugere online