jeg får ofte at vide at jeg "ingen røv" har.
Hvordan man kan træne sig til en bedre røv?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1029
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1026
Følg bodybuilding.dk på
Træne balder
Side 1 af 1
Hej
jeg får ofte at vide at jeg "ingen røv" har.
Hvordan man kan træne sig til en bedre røv?
jeg får ofte at vide at jeg "ingen røv" har.
Hvordan man kan træne sig til en bedre røv?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 19. jun 2008, 09:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
tango skrev:Hej
jeg får ofte at vide at jeg "ingen røv" har.
Hvordan man kan træne sig til en bedre røv?
Squat, dødløft, goodmornings, lunges
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 316
- Tilmeldt: 4. maj 2008, 17:29
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lunges er ufattelig god til røven !
!- Reputation point: 0
- Indlæg: 1328
- Tilmeldt: 21. nov 2007, 15:14
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: Hillerød Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
BOOBS skrev:Lunges er ufattelig god til røven
Agree. Lunges bider fra sig
Synnejye!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2141
- Tilmeldt: 24. jan 2008, 16:32
- Geografisk sted: Amager
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
vQlse skrev:BOOBS skrev:Lunges er ufattelig god til røven
Agree. Lunges bider fra sig
Jeg har aldrig haft så ømme balder som efter første gang jeg trænede den øvelse!!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1328
- Tilmeldt: 21. nov 2007, 15:14
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: Hillerød Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
De ovennævnte øvelser er ganske gode til at nå dit mål, men det hjælper ikke hvis du laver quarter squat eller lunges. Du skal ordenlig ned - dybt
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Enig med Biiver - du skal i gang med nogle helt dybe squat og en dødløft variant
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
tango skrev:Hej
jeg får ofte at vide at jeg "ingen røv" har.
Hvordan man kan træne sig til en bedre røv?
squat er godt. kan huske første gang jeg lavede den fik jeg mega øndt i røven!
No pain no gain!;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 410
- Tilmeldt: 5. jun 2008, 23:31
- Geografisk sted: Broager
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster
