Hej folkens

Jeg er fra naturens side udstyret med en åleslank (spinkel, om man vil) krop. Efter en del styrketræning er overkroppen dog blevet bredere, benene lige så langsomt ligeså. Rent symmetrisk synes jeg dog, at mine hofter er alt for smalle. Bredden af hofterne er cirka lige så smal som min talje, hvilket jeg synes ser umådeligt dumt ud.

Så: kan man træne sig til større hofter? Jeg er klar over, at man rent teoretisk sagtens kan træne sine hofter, men i praksis: kan man så få bredere hofter af det? Hoftetræning er vel lidt forbeholdt kvinder, der gerne vil have smallere hofter (= mindre fedt).

Håber I kan hjælpe

Mangotango skrev:Hej folkens

Jeg er fra naturens side udstyret med en åleslank (spinkel, om man vil) krop. Efter en del styrketræning er overkroppen dog blevet bredere, benene lige så langsomt ligeså. Rent symmetrisk synes jeg dog, at mine hofter er alt for smalle. Bredden af hofterne er cirka lige så smal som min talje, hvilket jeg synes ser umådeligt dumt ud.

Så: kan man træne sig til større hofter? Jeg er klar over, at man rent teoretisk sagtens kan træne sine hofter, men i praksis: kan man så få bredere hofter af det? Hoftetræning er vel lidt forbeholdt kvinder, der gerne vil have smallere hofter (= mindre fedt).

Håber I kan hjælpe

wow jeg ville give begge mine testikler for smallere hofter og bredere skuldre

Mangotango skrev:Hej folkens

Jeg er fra naturens side udstyret med en åleslank (spinkel, om man vil) krop. Efter en del styrketræning er overkroppen dog blevet bredere, benene lige så langsomt ligeså. Rent symmetrisk synes jeg dog, at mine hofter er alt for smalle. Bredden af hofterne er cirka lige så smal som min talje, hvilket jeg synes ser umådeligt dumt ud.

Så: kan man træne sig til større hofter? Jeg er klar over, at man rent teoretisk sagtens kan træne sine hofter, men i praksis: kan man så få bredere hofter af det? Hoftetræning er vel lidt forbeholdt kvinder, der gerne vil have smallere hofter (= mindre fedt).

Håber I kan hjælpe

du skal ellers være glad for at have det.. jeg har selv en lille talje og det er noget godt at have når man træner.. men hvis du nu VILLE have en smallere talje, så når du træner skulder, skal du lave stående press øvelser, fx standing military press er god.. det har hjulpet mig lidt også med at brede lidt ud. fordi det gør det, er fordi, når du laver stående press, SKAL man spænde rigtig godt i maven og rygen for at holde sin ryg stabil, og det gør så du konstant spænder imens du presser og det gør der bliver danet muskelmasse rundt om din talje!

Flyttet

Moose skrev:
wow jeg ville give begge mine testikler for smallere hofter og bredere skuldre

Du har tydeligvis et prioriterings-problem

jonaabe skrev:

Mangotango skrev:Hej folkens

Jeg er fra naturens side udstyret med en åleslank (spinkel, om man vil) krop. Efter en del styrketræning er overkroppen dog blevet bredere, benene lige så langsomt ligeså. Rent symmetrisk synes jeg dog, at mine hofter er alt for smalle. Bredden af hofterne er cirka lige så smal som min talje, hvilket jeg synes ser umådeligt dumt ud.

Så: kan man træne sig til større hofter? Jeg er klar over, at man rent teoretisk sagtens kan træne sine hofter, men i praksis: kan man så få bredere hofter af det? Hoftetræning er vel lidt forbeholdt kvinder, der gerne vil have smallere hofter (= mindre fedt).

Håber I kan hjælpe

du skal ellers være glad for at have det.. jeg har selv en lille talje og det er noget godt at have når man træner.. men hvis du nu VILLE have en smallere talje, så når du træner skulder, skal du lave stående press øvelser, fx standing military press er god.. det har hjulpet mig lidt også med at brede lidt ud. fordi det gør det, er fordi, når du laver stående press, SKAL man spænde rigtig godt i maven og rygen for at holde sin ryg stabil, og det gør så du konstant spænder imens du presser og det gør der bliver danet muskelmasse rundt om din talje!

Er du fuld?

JRHEDER skrev:

jonaabe skrev:

Mangotango skrev:Hej folkens

Jeg er fra naturens side udstyret med en åleslank (spinkel, om man vil) krop. Efter en del styrketræning er overkroppen dog blevet bredere, benene lige så langsomt ligeså. Rent symmetrisk synes jeg dog, at mine hofter er alt for smalle. Bredden af hofterne er cirka lige så smal som min talje, hvilket jeg synes ser umådeligt dumt ud.

Så: kan man træne sig til større hofter? Jeg er klar over, at man rent teoretisk sagtens kan træne sine hofter, men i praksis: kan man så få bredere hofter af det? Hoftetræning er vel lidt forbeholdt kvinder, der gerne vil have smallere hofter (= mindre fedt).

Håber I kan hjælpe

du skal ellers være glad for at have det.. jeg har selv en lille talje og det er noget godt at have når man træner.. men hvis du nu VILLE have en smallere talje, så når du træner skulder, skal du lave stående press øvelser, fx standing military press er god.. det har hjulpet mig lidt også med at brede lidt ud. fordi det gør det, er fordi, når du laver stående press, SKAL man spænde rigtig godt i maven og rygen for at holde sin ryg stabil, og det gør så du konstant spænder imens du presser og det gør der bliver danet muskelmasse rundt om din talje!

Er du fuld?

+1

Det er jo mildest talt forkert jonaabe.

Træn dine glutes og core, selvom der bredde-mæssigt kan gøres ufatteligt lidt, kan du stadig godt skabe en illusion om en powerhouse fysik og en stærke hofte som kan brække bækken på et pigebarn. Til en vis grad.