Hej jeg hjælper en på snart 15 år med at få six pack
Hvor hårt må jeg presse ham?
-Antal mavebøjninger
Han er rimlig fremme i sin udvikling iforhold til hans aldre!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 990
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 988
Følg bodybuilding.dk på
Træning af snart 15 år
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:14
- Geografisk sted: Middelfart
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Pres ham... tung træning 10-15 reps 3-4 sæt. Husk restitution mellem hvert træningspas. 2-3 Øvelser 3 gange om ugen.
Bare en idé, som ikke slår fejl, men det kan selvfølgelig gøres på flere måder.
Bare en idé, som ikke slår fejl, men det kan selvfølgelig gøres på flere måder.
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4594
- Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
- Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 142.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 265.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du får ingen sixpack uden ordenlig fedt%..
Stemte jeg træner aldrig sixpack, det dog forkert da packen får massere af tæsk under squat/dødløft.
Stemte jeg træner aldrig sixpack, det dog forkert da packen får massere af tæsk under squat/dødløft.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jeg træner maven ligesom en anden muskelgruppe.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 809
- Tilmeldt: 1. maj 2008, 18:45
- Træner her: Rasmus Rask Kollegiets jernhule
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kolditz skrev:Du får ingen sixpack uden ordenlig fedt%..
Stemte jeg træner aldrig sixpack, det dog forkert da packen får massere af tæsk under squat/dødløft.
Har det helt på samme måde
Kan godt finde på at træne mave, men så er det også kun fordi jeg venter på min træningskammerat bliver færdig
Lift until you see God !
___________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn´t
___________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn´t
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2181
- Tilmeldt: 10. jan 2008, 20:58
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Atletklubben Jyden
Fjerritslev Motioncenter
Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mart9043 skrev:Hej jeg hjælper en på snart 15 år med at få six pack
Hvor hårt må jeg presse ham?
-Antal mavebøjninger
Han er rimlig fremme i sin udvikling iforhold til hans aldre!
syntes det lyder faretruende du hjælper en med det, hvis du mener at det at presse en betyder at lave flere mavebøjninger og demed opnå sixpack
SHUT UP AND SQUAT
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1628
- Tilmeldt: 6. okt 2005, 22:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
'Old school skrev:Mart9043 skrev:Hej jeg hjælper en på snart 15 år med at få six pack
Hvor hårt må jeg presse ham?
-Antal mavebøjninger
Han er rimlig fremme i sin udvikling iforhold til hans aldre!
syntes det lyder faretruende du hjælper en med det, hvis du mener at det at presse en betyder at lave flere mavebøjninger og demed opnå sixpack
Jeg kan kun erklære mig 100% enig. Gør dig selv den tjenste og læs lidt artikler på boardet.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:'Old school skrev:Mart9043 skrev:Hej jeg hjælper en på snart 15 år med at få six pack
Hvor hårt må jeg presse ham?
-Antal mavebøjninger
Han er rimlig fremme i sin udvikling iforhold til hans aldre!
syntes det lyder faretruende du hjælper en med det, hvis du mener at det at presse en betyder at lave flere mavebøjninger og demed opnå sixpack
Jeg kan kun erklære mig 100% enig. Gør dig selv den tjenste og læs lidt artikler på boardet.
Uden at vide det så tror jeg det er ham selv han snakker om
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
