Træning med en forkølelse/influenza?

Hej.
Jeg er for anden gang ramt af forkølelse, og er kun lige sluppet løs af den sidste forkølelse/influenza, og jeg orker ikke at holde pause på 1-2 uger igen. Hvad gør i når i bliver ramt af den slags? Træner videre som om intet var hendt? Jeg er så træt af disse forkølelser som ødelægger det hele for en. Hvad vil i råde til at man gør? Jer er også opmærksom på at man måske bliver nødt til at slappe af da kroppen skal bruge masser af energi på at komme sig igen. ØV ØV ØV

Hvis du er en rigtig good guy, bliver du hjemme, så du ikke smitter hele centret med din modbydelige inficering.

Derudover er du også syg længere, hvis du bruger kroppens vigtige resurser på at træne.

Det lyder dælme surt

Især hvis du har holdt dig fra træning fuldstændig sidst du var syg...

Jeg ville helt klart også sige: BLIV HJEMME! Bliv ordentligt rask... Som du selv nævner med at kroppen har brug for energien, især hvis det er influenza du ligger med, så kan immunforsvaret ikke bare sådan lige bekæmpe det som var det bakterier :/

Hvis du har lidt vægte der hjemme kunne det jo evt. være en idé at bruge dem lidt, bare for at man får rørt sig en smule, selv er jeg i alt fald ulidelig at være i nærheden af (syg som ikke syg), hvis jeg ikke har fået lavet en form for træning i mere end 2 dage.

Go' bedring

Hvis der kom en op i mit center med snotnæse var jeg fandeme blevet sur, og sikkert skredet igen - Du vil med 100% sikkerhed smitte nogle af de andre i dit center :-)

Bliv hjemme, drik te, te, te og spis sunde ting. Eller pizza

Spis sundt, få tilstrækkeligt med søvn, klæd dig ordentlig på når du går ud, og hav god hygiejne. Det er opskriften på ikke at blive syg.

Mads801 skrev:Spis sundt, få tilstrækkeligt med søvn, klæd dig ordentlig på når du går ud, og hav god hygiejne. Det er opskriften på ikke at blive syg.

+1

Kan lige tilføje til listen: Hold dig væk fra idioter der tager ned i centeret når de er syge.

Når uheldet endelig er sket, træner jeg ikke. Jeg slapper af, klæder mig godt på, drikker store mængder vand (og mælk, yummy), spiser store mængder appelsiner og generelt rigtig meget sund mad. Så er jeg klar til at træne igen i løbet af få dage.

Heyy
Inden i overfalder mig helt, skal jeg lige hilse og sige at jeg ingenlunde opholder mig i centret med en voldsomt løbende næse og røde øjne og ondt i halsen. Er blevet hjemme siden det ramte mig igen. Ville heller ikke selv finde mig i at en eller anden idiot kom forbi mit center og smittede mig og dermed ødelagde 2-3 ugers kommende træning. Tak for svarene så langt, og tak til dem der ønsker mig god bedring. Den ide med at have et par håndvægte liggende hjemme til den slags formål er måske ikke helt dum :pumping:

Har også lige gået ud af en uge med influenza, jeg føler det er et fængsel!

Men man skal altid skippe træningen hvis man er syg, for det første kan man ikke yde sit maks, og det andet dræner man sig selv for alt energi.

Også sidst men ikke mindst er fitness et symbol på sundhed, så det vil være ret paradoksalt at gå derned, når man er syg.

Helt enig. Jeg så forleden dag (før jeg blev syg igen) en meget hostende dame sætte sig op på en af træningscyklerne. #-o

Jeg sad selvfølgelig næsten lige ved siden af hende, desværre. Man må nogen gange tage sig til hovedet.

Træning med en forkølelse/influenza?

Brugere online