Jeg har nu styrketrænet i godt 4 månder, har en baggrund som gymnast så har hele tiden været pæn markeret.. Er nu begyndt at stige en del i muskelmasse og styrke og er løbet i det problem at den ene brystmuskel er lidt større en den anden.. Hvordan er det lige jeg retter op på dette..
jeg er begyndt et fokuserer meget på at løfte lige og ens i mine øvelser...

Men kunne godt bruge nogle råd fra andre der evt har prøvet noget ligende .. eller bare ved noget om det ?


Mvh andreas

Hvis du bare sørger for at løfte lige, så tror jeg nok det automatisk skal rette sig op igen
Det er måske fordi du har løft lidt skævt, så den ene muskel har løftet mere end den anden.

hmm jeg også det jeg tænkt. men har overvejet om det er noget der er kommet fra tidligere... gennem mit gymnastik... og så bare er blevet mere tydelig efter som jeg ny øger muskelmasse.

Er der en styrkeforskel i dine brystmuskler? Altså mærker du forskel når du kører presses med DB?

well.
Hvis det er bryst, så bare gør flere forskellige øvelser i bryst en bare bp, så burde det fordele sig på en eller anden måde.
Min venstre biceps var også mindre og svagere på en tidspunkt, men kløede sgu bare på, og nu har de samme form og styrke.

Det udligner sig

nej, jeg føler ikke på nogen måde stykeforskel i musklerne.. kører typisk brysk sidende i 45 grader og med ca. 25-30 kg. enkeltvægte og ikke problemer med at den ene dør før den anden :=)

Men håber da det vil udline sig med tiden... for selv om men ikke ser det med det samme irriterer det mig helt vildt !

Mener engang at jeg har hørt at alle har det sådan fordi musklen ikk er så stor og hjertet isdder og fylder i den ene side?

hehe du bare rolig det retter sig op med flere muskler min højre side er også større lige nu

More mass greater body

Bare kør med DBs og sørg for at teknikken er ens, så udligner det sig med tiden

Dobermann skrev:hehe du bare rolig det retter sig op med flere muskler min højre side er også større lige nu

More mass greater body

Kan du give mig snydekoden til at få flere muskler?

Det udligner sig, især hvis du træner med dumbbells

Henriksen skrev:

Dobermann skrev:hehe du bare rolig det retter sig op med flere muskler min højre side er også større lige nu

More mass greater body

Kan du give mig snydekoden til at få flere muskler?

Æd som var det din sidste dag, og træn som var det din sidste dag

Dobermann skrev:

Henriksen skrev:

Dobermann skrev:hehe du bare rolig det retter sig op med flere muskler min højre side er også større lige nu

More mass greater body

Kan du give mig snydekoden til at få flere muskler?

Æd som var det din sidste dag, og træn som var det din sidste dag

+1

Ellers skal du nok have fat i noget krudt

Henriksen skrev:

Dobermann skrev:hehe du bare rolig det retter sig op med flere muskler min højre side er også større lige nu

More mass greater body

Kan du give mig snydekoden til at få flere muskler?

Windowstast -> L -> L -> enter

eller

Windowstast -> pil op -> enter -> L -> enter...

andreas1234 skrev:Jeg har nu styrketrænet i godt 4 månder, har en baggrund som gymnast så har hele tiden været pæn markeret.. Er nu begyndt at stige en del i muskelmasse og styrke og er løbet i det problem at den ene brystmuskel er lidt større en den anden.. Hvordan er det lige jeg retter op på dette..
jeg er begyndt et fokuserer meget på at løfte lige og ens i mine øvelser...

Men kunne godt bruge nogle råd fra andre der evt har prøvet noget ligende .. eller bare ved noget om det ?


Mvh andreas

Jeg er bange for at det aldrig bliver bedre. Min erfaring er at det bare bliver værre og værre, indtil asymmetrien er så slem, at du ikke længere kan gå normalt. Mange af mine nære venner har haft samme problem og deres brystmuskler er typisk endt med at være så forskellige, at ikke engang deres mor kunne lide dem længere.

Det bedste råd jeg kan give er at lade helt værre med at træne. Der er ingen grund til at friste skæbnen!



Nej det passer ikke Prøv at træne videre, det skal nok blive bedre. Der vil muligvis altid være en lille forskel, men lur mig om du nogensinde bliver så kæmpestor at forskellen springer i øjnene.

lopstar skrev:

Dobermann skrev:

Henriksen skrev:

Dobermann skrev:hehe du bare rolig det retter sig op med flere muskler min højre side er også større lige nu

More mass greater body

Kan du give mig snydekoden til at få flere muskler?

Æd som var det din sidste dag, og træn som var det din sidste dag

+1

Ellers skal du nok have fat i noget krudt

Hvis du kan skaffe mig krudt der giver ekstra muskler kan jeg nok godt komme af med det for dig.
Gad vide hvad dommerne vil sige til man stiller op med 3-4 brystmuskler i hvert bryst, og et par lats ekstra...

Henriksen skrev:

lopstar skrev:

Dobermann skrev:

Henriksen skrev:

Dobermann skrev:hehe du bare rolig det retter sig op med flere muskler min højre side er også større lige nu

More mass greater body

Kan du give mig snydekoden til at få flere muskler?

Æd som var det din sidste dag, og træn som var det din sidste dag

+1

Ellers skal du nok have fat i noget krudt

Hvis du kan skaffe mig krudt der giver ekstra muskler kan jeg nok godt komme af med det for dig.
Gad vide hvad dommerne vil sige til man stiller op med 3-4 brystmuskler i hvert bryst, og et par lats ekstra...

Hahaha ;)
Well, der jo intet, som kan give ekstra muskler (:
Troede bare han snakkede om at få større