Det var meningen at jeg skulle søndag... Meeeeeen hele Odense var spærret af pga. løb!!!
Så jeg fik ikke trænet...
Fik i stedet for en slåskamp med min nevø i 2 timer... puha det var hårdt... Svedte lige så meget som 2 x træning... Nøj jeg var død til sidst og han er bare en duracell kanin når vi slås for sjov... Men nøj det var sjovt og vi var helt færdige af grin hele tiden... Så en super søndag , selvom jeg ikke kom til DM...
Diæten er ikke helt overholdt idag...
Så det skal trænes af i morgen...

Diæt overholdt indtil videre..
Og er fast besluttet på den skal ha en ekstra skalle de næste måneder...
Har trænet idag, men det har ikke været optimalt da jeg havde min nevø med.. hehe
Mens jeg svedte som et svin, sad min nevø og sagde til mig det skulle gå hurtigere, så jeg kunne få større muskler...
Og da jeg trænede ben hjalp han lidt med at skubbe, og nøj han strålede af lykke...
Men han havde os travlt med at fortælle mig at der var en af de mænd der var der, havde store stærke muskler og han ville ha sådan nogen.. Så mens jeg trænede mave lå han og lavede mavebøjninger og armbøjninger foran maskinen jeg brugte... Og nøj de der store pumpede gutter kiggede forbløffet... Specielt da vi skulle til at køre og han bad om en protein shaker med jordbær...
Det skal lige siges hans far er Bodybuilder...

Træning mandag...

Skimaskine interval :
15 min

Stepper interval :
15 min

Ben makine (den hvor man skal sprede ben) :
15x30 kg
15x35 kg
15x40 kg
15x35 kg
15x30 kg

Ben maskine (den hvor man skal samle benene) :
15x20 kg
15x25 kg
15x30 kg
15x25 kg
15x20 kg

Mave for :
15x25 kg
15x30 kg
15x35 kg
15x30 kg
15x25 kg

Mave skrå :
15x30 kg
15x35 kg
15x40 kg
15x35 kg
15x30 kg

Kommentar :
Kunne have været bedre for pressede ikke mig selv i de forskellige øvelser da min nevø var med og gerne ville hjælpe mig med at træne...

De maskiner hvor du hhv. skal samle og sprede benene er noget crap og kun lavet for at pensionisterne kan sidde og snakke mens de træner

Frie træningsøvelser eller bedre maskiner Louise er hvad du mangler

Nevøen lyder cool!

8800 skrev:De maskiner hvor du hhv. skal samle og sprede benene er noget crap og kun lavet for at pensionisterne kan sidde og snakke mens de træner

Frie træningsøvelser eller bedre maskiner Louise er hvad du mangler

Nevøen lyder cool!

Føler mig nu os engang imellem som en pensionist..
Har kun øvelser til mine ben men det er kun til min bold, og de bolde der er i centret passer ikke til min højde.. Har sat røv for tidlig..
Men hvilke øvelser ville du foreslå?

Ja han er den bedste.. Han er helt vild med muskler og træning selvom han kun er knap 5 år.. Tror han den pumpede gut blev lidt genert for han råbte det nærmest.. hehe

Vil Ha Badboy skrev:

Søren1986 skrev:et vægt tab på 4,3 kilo, på en lille mdrs tid, det er fandme flot....

Tak, men det er desværre kun 4,1 kg på 4 uger...
Men tror at denne uge har jeg taget på for det har været en meget usund weekend...

det er da bedre at tabe sig langsomt, så vender man sig bedre til den nye livstil, end at tabe 20 kilo på to mdr, og taget det hele på efter fire igen..

Søren1986 skrev:

Vil Ha Badboy skrev:

Søren1986 skrev:et vægt tab på 4,3 kilo, på en lille mdrs tid, det er fandme flot....

Tak, men det er desværre kun 4,1 kg på 4 uger...
Men tror at denne uge har jeg taget på for det har været en meget usund weekend...

det er da bedre at tabe sig langsomt, så vender man sig bedre til den nye livstil, end at tabe 20 kilo på to mdr, og taget det hele på efter fire igen..

Det er selvfølgelig rigtig... Meeeen skulle ikke gerne tage det på igen, for vil gerne ha min operation... For den har jeg ventet på i mange år...

Ingen træning i dag..
Har haft det skidt med ondt i hovedet og træt...
Så valgte at sove istedet for at træne..
Eller har dagen stået på rengøring rengøring af min søsters lejlighed.. Danm man kommer til at svede af det.. Så det må være min træning for i dag..
Ellers er min diæt stadig igang og overholdt.. Kunne bare næsten ikke få de fuldkornspasta ned, for de smagte af kanel...
Ellers en stille dag..
Håber jeg har det bedre i morgen så jeg kan få trænet..

Ingen træning og diæt ikke overholdt...
For jeg er sgu blevet syg..
Det eneste jeg har kunne klemme ned er noget ristet brød og en en kande te.. Ellers har jeg stort set ikke lavet andet end at sove og ligge og kigge i flimmerkassen...
Kunne lige overkomme at køre hjem i min seng i Bogense... Gik næsten kold med det samme da jeg så min seng...
Håber jeg har det bedre i morgen...

Stadig syg men i bedring...
Har sovet 15 timer i træk..
Har spist lidt mere i dag men ikke det vilde...
Har bare ligget i sengen, så heller ikke nogen træning idag eller overholdelse af diæten...

VÆGTTAB UGE 39 : 1 KG

SAMLET VÆGTTAB : 5,1 KG

Har det en del bedre idag efter jeg har sovet i 14 timer...
Men jeg venter med at træne til jeg er på toppen igen.. For ellers ender det med en kortslutning (værre end den plejer at være ).
Diæten overholdt indtil videre og vil forsøge at spise det jeg skal i dag..
Skal ha min nevø i weekenden, for han er os blevet syg.. Så den står på pasning og forkælelse af ham fra fredag til søndag... Så der bliver heller ikke nogen træning i weekenden tror jeg, men det kan jo ske jeg har det godt nok til at komme i centret og svede lidt...
Skal nok få lagt nogle billeder op i løbet af dagen... Selvom jeg ikke tror man kan se det vilde da det kun er 5,1 kg der er smidt de sidste 5 uger...

Vil Ha Badboy skrev:VÆGTTAB UGE 39 : 1 KG

SAMLET VÆGTTAB : 5,1 KG

Har det en del bedre idag efter jeg har sovet i 14 timer...
Men jeg venter med at træne til jeg er på toppen igen.. For ellers ender det med en kortslutning (værre end den plejer at være ).
Diæten overholdt indtil videre og vil forsøge at spise det jeg skal i dag..
Skal ha min nevø i weekenden, for han er os blevet syg.. Så den står på pasning og forkælelse af ham fra fredag til søndag... Så der bliver heller ikke nogen træning i weekenden tror jeg, men det kan jo ske jeg har det godt nok til at komme i centret og svede lidt...
Skal nok få lagt nogle billeder op i løbet af dagen... Selvom jeg ikke tror man kan se det vilde da det kun er 5,1 kg der er smidt de sidste 5 uger...

Jeg sys at det er flot klaret...
1 kg om ugen er meget sys jeg...Det skal du være stolt af.
Man kan aldrig selv se det..Fordi du ser dig selv hver dig, og det er svært at se forskellen..

Så blev ved, og du ska nok nå dit mål...

curls skrev:

Vil Ha Badboy skrev:VÆGTTAB UGE 39 : 1 KG

SAMLET VÆGTTAB : 5,1 KG

Har det en del bedre idag efter jeg har sovet i 14 timer...
Men jeg venter med at træne til jeg er på toppen igen.. For ellers ender det med en kortslutning (værre end den plejer at være ).
Diæten overholdt indtil videre og vil forsøge at spise det jeg skal i dag..
Skal ha min nevø i weekenden, for han er os blevet syg.. Så den står på pasning og forkælelse af ham fra fredag til søndag... Så der bliver heller ikke nogen træning i weekenden tror jeg, men det kan jo ske jeg har det godt nok til at komme i centret og svede lidt...
Skal nok få lagt nogle billeder op i løbet af dagen... Selvom jeg ikke tror man kan se det vilde da det kun er 5,1 kg der er smidt de sidste 5 uger...

Jeg sys at det er flot klaret...
1 kg om ugen er meget sys jeg...Det skal du være stolt af.
Man kan aldrig selv se det..Fordi du ser dig selv hver dig, og det er svært at se forskellen..

Så blev ved, og du ska nok nå dit mål...

Tusind tak...

Her er de billeder som lovet..
Håber ikke i får mareridt over dem...

Så her kommer de..

Flot vægttab =D> Det går helt klart den rigtige vej - man kan helt sikkert se der er sket noget med maven =D>

Fortsæt den gode stil og du vil nå dine mål

Bay skrev:Flot vægttab =D> Det går helt klart den rigtige vej - man kan helt sikkert se der er sket noget med maven =D>

Fortsæt den gode stil og du vil nå dine mål :wink:

Tusind tak for de pæne ord... =D>
Hmmm... Synes ikke selv jeg kan se noget ud over i ansigtet...

Tillykke med vægttabet! 5 kg er jo helt kanon Bare fortsæt den gode stil, så skal det sku nok blive rigtig godt i den sidste ende!

MC skrev:Tillykke med vægttabet! 5 kg er jo helt kanon Bare fortsæt den gode stil, så skal det sku nok blive rigtig godt i den sidste ende!

Takker...
Ja det håber jeg os det bliver...
Skulle gerne være pæn til bikinitiden...

Mega godt gået med vægttabet! Det kan virkelig ses. Er helt sikker på du nok skal nå dine mål, du er allerede meget godt på vej =D>

Vil Ha Badboy skrev:Tusind tak for de pæne ord... =D>
Hmmm... Synes ikke selv jeg kan se noget ud over i ansigtet...

Bare rolig, det kommer. Jeg har selv tabt mig fra 120kg og ned til de 80kg jeg slæber rundt på nu, lige pludselig kan man selv se det der forsvinder også og så føler man at det går stærkt.

Fortsæt i samme gode stil.

christofferj skrev:Mega godt gået med vægttabet! Det kan virkelig ses. Er helt sikker på du nok skal nå dine mål, du er allerede meget godt på vej =D>

Takker...
Ja nu mangler jeg bare 14,9 kg inden d.24/12 07..

Cyber-Frog skrev:

Vil Ha Badboy skrev:Tusind tak for de pæne ord... =D>
Hmmm... Synes ikke selv jeg kan se noget ud over i ansigtet...

Bare rolig, det kommer. Jeg har selv tabt mig fra 120kg og ned til de 80kg jeg slæber rundt på nu, lige pludselig kan man selv se det der forsvinder også og så føler man at det går stærkt.

Fortsæt i samme gode stil.

Tak for de søde ord..
Men jeg ville gerne ha hvis jeg selv kunne se det...
Synes ikke det kan ses ud over mit face...
Kan selvfølgelig mærke at mine mavemuskler nu uden at jeg kan en halv meter ind i maven , men ikke noget der bare siger wooow så køre det sgu for dig tøspigebarn...

nå man lige holder de gamle billeder op med de ny, kan man faktisk godt se der er sket lift.

Søren1986 skrev:nå man lige holder de gamle billeder op med de ny, kan man faktisk godt se der er sket lift.

Synes kun jeg kan se det i ansigtet ellers ikke...

ja der kan det delme ses. hehe...

JEg syntes bare det er så super flot alt respekt herfra

Søren1986 skrev:ja der kan det delme ses. hehe...

JEg syntes bare det er så super flot alt respekt herfra

Men nu kommer der heller ikke nye billeder før uge 44... For danm jeg hader det...

Ingen træning, da jeg stadig er små syg...
Har kun været uden for en dør 1 gang i dag, for manglede noget brød og youhurt... Det er det eneste jeg kan få ned... Har heller ikke´kunne drikke kaffe.. suk.. Så lever stort set af te, vand og brød lige pt...
Så min diæt er heller ikke overholdt... Og ved ikke hvorfor men når jeg er syg har jeg den vildeste lyst til at få noget sødt... Men har ikke gjort det da jeg har kigget på billeder fra 2 år siden... Så mistede jeg lysten til overhovedet at spise.. Har ligget og set optagelser fra dengang min nevø var baby, og fuck jeg var tyk.. Puha... Sad og var så flov over mig selv.. Ligefør jeg kunne tude over det, for nøj hvor så jeg ud.. Meget stor og alt for småt tøj... Det burde være kriminelt at rende rundt sådan... Føj... Skammer mig meget...

Ja, kraftig motivering i den stil kan være en positiv ting nogen gange - Selvom det ikke er rart, hehe.
Det er skidt at rende rundt og vøre syg og få lavet rod i kosten osv når man lige er kommet i gang men du skal nok komme oven på i gen, mon ikke.

Cyber-Frog skrev:Ja, kraftig motivering i den stil kan være en positiv ting nogen gange - Selvom det ikke er rart, hehe.
Det er skidt at rende rundt og vøre syg og få lavet rod i kosten osv når man lige er kommet i gang men du skal nok komme oven på i gen, mon ikke.

Det gør hvertfald ondt at se på det, for lignede en strandet hval...

Vil Ha Badboy skrev:Det gør hvertfald ondt at se på det, for lignede en strandet hval...

Så er det bare at se frem af, glemme hvalen og gå efter ålen... eller noget lign. ;)

Cyber-Frog skrev:

Vil Ha Badboy skrev:Det gør hvertfald ondt at se på det, for lignede en strandet hval...

Så er det bare at se frem af, glemme hvalen og gå efter ålen... eller noget lign. ;)

Ål bliver jeg nu aldrig.. Måske mere en torsk...
Nååå nej det er jeg jo i forvejen...
Ej bare en mindre fisk end en hval... Måske en delfin...