træningsdage

hey

jah lige nu træner jeg sådan.

mandag:bryst, skulder,triceps, mave
tirsdag: ryg, ben, biceps
Onsdag: fri
torsdag:(som mandag)
fredag: (som tirsdag)

men så er det jeg vil høre er det en optimal måde at træne eller er det bedre at køre hver anden dag?

vil sige jeg er godt tilfreds med at dagene ligger sådan som de gør men vil bare vide om hve anden dag er bedre??

tak

Dagene ligger som de skal :wink:

Cool

jeg takker

Personeligt kører jeg mave og ben på samme dag, da både squat og dødløft aktivere dine abs. Derfor synes jeg ben og mave passer godt sammen på den samme dag. Men det er jo petitesser.

træningsdage

Brugere online