Truth About Bulking Debat

Sad lige og læste artiklen "Truth about bulking"

http://www.t-nation.com/free_online_art ... ut_bulking

Er hvad han siger sandt?

Lad debatten begynde

Xiva skrev:Sad lige og læste artiklen "Truth about bulking"

http://www.t-nation.com/free_online_art ... ut_bulking

Er hvad han siger sandt?

Lad debatten begynde

Jeg vil give ham ret i, at man ikke vokser hurtigere(i form af muskelmasse), jo mere man spiser. Der er en grænse for, hvor meget muskelvæv kroppen kan producere over en given periode og den grænse kan ikke rykkes(så vidt jeg ved) ved simpelthen at indtage flere kcal. end kroppen skal bruge for at producere muskelvæv.

Det er vel også derfor at man anbefaler et overskud på ca. 500 kcal?

Vupti skrev:Det er vel også derfor at man anbefaler et overskud på ca. 500 kcal?

Ja, da det er ca. den mængde ekstra energi, kroppen skal bruge, for at producere muskelvæv.

Formålet med ovenstående artikel er at afvise "myten" om, at jo mere man spiser(eller rettere sagt æder), jo mere muskelmasse gainer man.

Nick_91 skrev:
Vupti skrev:Det er vel også derfor at man anbefaler et overskud på ca. 500 kcal?

Ja, da det er ca. den mængde ekstra energi, kroppen skal bruge, for at producere muskelvæv.

Formålet med ovenstående artikel er at afvise "myten" om, at jo mere man spiser(eller rettere sagt æder), jo mere muskelmasse gainer man.

Det da ikke ca den energi der skal til for at opbygge muskelvæv. 500kcal om dagen er hvad der ca skal til for at tage 500g på om ugen.

Vupti skrev:Det er vel også derfor at man anbefaler et overskud på ca. 500 kcal?

Det kan SAGTENS holdes på 2-300 kcal, uden at du vil tage mindre på i muskelmasse

Flyttet

Det her emne, og selvsamme artikel, har været oppe og vende op til flere gange. Søg og du vil finde et par tråde.

Truth About Bulking Debat

Brugere online