Tun eller skinke?

Hey... der er mange der spiser tun lige efter træningen .. Så tænkte jeg på for os der godt kan blive træt af tun om vi evt ku spise skinketern/strimler eller om det er for usundt?? ved ik hvad i siger..

Skinke strimler, som på pizza?
altså bov?

Tror sgu jeg vil blive hurtigere træt af det end 1000 dåser tun...

Overdrevet spisning af tun skulle eftersigende ikke være sundt pga. kviksølv indholdet..

Det er vel næppe direkte "usundt", sammenlign evt energiindholdet

Du kan sagtens skifte fra tun til skinke! Problemet med kød produkterne er dog at de er langsom optagelige, så de er idelle på alle andre tidspunkter end lige efter træning...

Er der kviksølv i tun

?
Hvor meget?

Bimmer skrev:Er der kviksølv i tun ?
Hvor meget?

Ja, der er kviksølv i tun! Jeg mener at grænseværdien for kviksølv i fødevarer ligger på 0,5 mg/kg! Hvor mange man kan tåle om ugen tør jeg ikke svare på, men så længe du ikke spise mere end én dåse tun om dagen skal du ikke bekymre dig...

Ja, veksl dog for guds skyld mellem dine kødprodukter, der er da ingen der der kan holde ud at spise tun hele tiden. Sålænge fedt% ikke er højere end, hvad skal vi sige, 5, så er der da ingenting i vejen. Jeg sidder selv og tæver en lækker oksekød/pastaret lavet på kød med 10%, og det ser jeg ingenting i vejen med.

Det er altsammen et spørgsmål om hvor fanatisk man vil være, og IMO ender fanatisme altid et sted det ikke burde.

Bimmer skrev:Er der kviksølv i tun ?
Hvor meget?

ja nemlig ja.. men til gengæld er der også ca 1g kreatin pr dåse tun :wink:

så du får ca 36g protein og 1g kreatin for 5kr. det kan vist kke gøres billigere.. også får du kviksølvet gratis :mrgreen:

Hvorfor ikke bare købe noget protein pulver??? Syntes sgu det er langt bedre end det fisk :lol:

protein pulver er et kostTILSKUD. ikke din kost. derfor er du nødttil at spise noget alm. KOST :wink:

Som kuglen siger - husk nu at proteinpulver, malthodextrin, dextrose og WG, som er en blanding af samme, kun er kostTILSKUD! Det er ikke en erstatning af dine normale måltider og det skal på ingen måde blive en så stor procentdel af dine daglige kalorier!

Tag evt. en shake om morgenen - hurtige proteiner efter 8 timers søvn er optimalt for kroppen, evt. også nogle hurtige kulhydrater..

Ellers er havregryn med mælk og evt. rosiner også god æde

Tun eller skinke?

Brugere online