The Gifted Ones dem der har de vilde gener, som man er dødmisundelige over, men ikke vil udnytte potentialet og vælger cyklen frem for vægtene.

Hvordan kan du se, at de bare har de onde gener, hvis de ikke træner?

qzpR skrev:Hvordan kan du se, at de bare har de onde gener, hvis de ikke træner?

Mander er meget muskuløs uden nogensinde at have trænet. Og når man endelig overtaler ham til at køre en øvelse, er det ikke få kg der er på, hvis man tager det at han aldrig har trænet i betragtning.

Den arrogante Roids gut som går rundt og flexer sig selv i spejlet efter hvert sæt, går rundt og tror han ejer det hele og ellers praler med hvor mange kg han kan rive rundt...

Disco pumperen som ikke bestiller andet end at træne "alt hvad der kan ses over bardisken"

De "kloge" typer, som belære andre omkring hvad de skal gøre for at blive mere cut osv... Men det de siger er helt forkert...

Dingo skrev:

bahne05 skrev: står & små griner af os som holder sig langt fra alt det shit..

Fra krudt eller fra tunge vægte?

krudt selvfølgelig.

Anker skrev:

DBP skrev:Mirrorman, som bruger alt sin tid foran spejlet - meget tæt på spejlet! Ikke for at tjekke sin teknik, men for at se de svulmende muskler.

...som efter sættet kysser sin biceps.

lol, det troede jeg alle gjorde...

Hahaha.......der var sgu mange fede indlæg.

Hvad er så den gode type person i centret? Hvad type er I/DU så?

Jeg mener stadig at der i fitness/bodybuilder verdenen findes en masse udskrivne love, hvis man vil kalde det dét.

Hvis man som person kender til disse uskrevne love, så kan man begå sig i hvilket som helst center og skabe en god og motiverende stemning.

Jeg hader feks. de typer som ikke kender til de mest basale uskrevne lover:
1. Aldrig at rende ind foran en person som er ved at udføre en øvelse (hvad fanden ligner det?)
2. Lad for helvede din mobiltelefon blive hjemme.
3. Kom ikke for at vise for stærk du er. MEn kom for at blive stærk.
4. Du skal ASAP yde din hjælp, hvis du ser en anden medlem sidde fast i feks. bænkpressen (hvad fanden ligner det bare at stå og glo på, mens personen kæmper at komme fri?).
5. Du skal tilbyde din assistance hvis du kan se, at personen vil til at lave et tungt løft. (Det gør vi vel alle sammen?).

SergentPeper skrev:Hahaha.......der var sgu mange fede indlæg.

Hvad er så den gode type person i centret? Hvad type er I/DU så?

Jeg mener stadig at der i fitness/bodybuilder verdenen findes en masse udskrivne love, hvis man vil kalde det dét.

Hvis man som person kender til disse uskrevne love, så kan man begå sig i hvilket som helst center og skabe en god og motiverende stemning.

Jeg hader feks. de typer som ikke kender til de mest basale uskrevne lover:
1. Aldrig at rende ind foran en person som er ved at udføre en øvelse (hvad fanden ligner det?)
2. Lad for helvede din mobiltelefon blive hjemme.
3. Kom ikke for at vise for stærk du er. MEn kom for at blive stærk.
4. Du skal ASAP yde din hjælp, hvis du ser en anden medlem sidde fast i feks. bænkpressen (hvad fanden ligner det bare at stå og glo på, mens personen kæmper at komme fri?).
5. Du skal tilbyde din assistance hvis du kan se, at personen vil til at lave et tungt løft. (Det gør vi vel alle sammen?).

Who gives a fuck, hvis personen ikke ringer til dig

Det er forbudt at snakke i telefon i mit center. Det er sgu en god regel.

8800 skrev:

SergentPeper skrev:Hahaha.......der var sgu mange fede indlæg.

Hvad er så den gode type person i centret? Hvad type er I/DU så?

Jeg mener stadig at der i fitness/bodybuilder verdenen findes en masse udskrivne love, hvis man vil kalde det dét.

Hvis man som person kender til disse uskrevne love, så kan man begå sig i hvilket som helst center og skabe en god og motiverende stemning.

Jeg hader feks. de typer som ikke kender til de mest basale uskrevne lover:
1. Aldrig at rende ind foran en person som er ved at udføre en øvelse (hvad fanden ligner det?)
2. Lad for helvede din mobiltelefon blive hjemme.
3. Kom ikke for at vise for stærk du er. MEn kom for at blive stærk.
4. Du skal ASAP yde din hjælp, hvis du ser en anden medlem sidde fast i feks. bænkpressen (hvad fanden ligner det bare at stå og glo på, mens personen kæmper at komme fri?).
5. Du skal tilbyde din assistance hvis du kan se, at personen vil til at lave et tungt løft. (Det gør vi vel alle sammen?).

Who gives a fuck, hvis personen ikke ringer til dig

Inde hvor jeg træner må man gerne have mobilen med ind, men ikke bruge den... man må gerne høre musik f.eks. - Det synes jeg er helt fint.
Folk der skriver sms i de der 1min pause imellem sættende kan heller ikke pisse mig af - Det er mere irriterende hvis folk sidder og læser blade flere minutter imellem hvert sæt.

af Cyber-Frog » 18. okt 2009, 22:49
Who gives a fuck, hvis personen ikke ringer til dig

Inde hvor jeg træner må man gerne have mobilen med ind, men ikke bruge den... man må gerne høre musik f.eks. - Det synes jeg er helt fint.
Folk der skriver sms i de der 1min pause imellem sættende kan heller ikke pisse mig af - Det er mere irriterende hvis folk sidder og læser blade flere minutter imellem hvert sæt.

Så er du mere Large end jeg er . Men husk nu....tråden her er godt ment som sjov. Nothin Personal.

SergentPeper skrev:

af Cyber-Frog » 18. okt 2009, 22:49
Who gives a fuck, hvis personen ikke ringer til dig

Inde hvor jeg træner må man gerne have mobilen med ind, men ikke bruge den... man må gerne høre musik f.eks. - Det synes jeg er helt fint.
Folk der skriver sms i de der 1min pause imellem sættende kan heller ikke pisse mig af - Det er mere irriterende hvis folk sidder og læser blade flere minutter imellem hvert sæt.

Så er du mere Large end jeg er . Men husk nu....tråden her er godt ment som sjov. Nothin Personal.

Hehe jamen bruger ikke selv mobilen under træning. Tager for lang tid, hvis man skal skrive osv., men altså det kan virkelig ikke røre mig om folk har den med.

Jeg elsker de små tyndarme fyre i gasp-undertrøje størrelse small der bænken med 10cm ROM

8800 skrev:

SergentPeper skrev:

af Cyber-Frog » 18. okt 2009, 22:49
Who gives a fuck, hvis personen ikke ringer til dig

Inde hvor jeg træner må man gerne have mobilen med ind, men ikke bruge den... man må gerne høre musik f.eks. - Det synes jeg er helt fint.
Folk der skriver sms i de der 1min pause imellem sættende kan heller ikke pisse mig af - Det er mere irriterende hvis folk sidder og læser blade flere minutter imellem hvert sæt.

Så er du mere Large end jeg er . Men husk nu....tråden her er godt ment som sjov. Nothin Personal.

Hehe jamen bruger ikke selv mobilen under træning. Tager for lang tid, hvis man skal skrive osv., men altså det kan virkelig ikke røre mig om folk har den med.

Jeg elsker de små tyndarme fyre i gasp-undertrøje størrelse small der bænken med 10cm ROM

Heller ikke hvis de fører en 20 min lang samtale, siddende på den bænk du skal bruge og ikke gider flytte sig?

Omerta skrev:

8800 skrev:

SergentPeper skrev:

af Cyber-Frog » 18. okt 2009, 22:49
Who gives a fuck, hvis personen ikke ringer til dig

Inde hvor jeg træner må man gerne have mobilen med ind, men ikke bruge den... man må gerne høre musik f.eks. - Det synes jeg er helt fint.
Folk der skriver sms i de der 1min pause imellem sættende kan heller ikke pisse mig af - Det er mere irriterende hvis folk sidder og læser blade flere minutter imellem hvert sæt.

Så er du mere Large end jeg er . Men husk nu....tråden her er godt ment som sjov. Nothin Personal.

Hehe jamen bruger ikke selv mobilen under træning. Tager for lang tid, hvis man skal skrive osv., men altså det kan virkelig ikke røre mig om folk har den med.

Jeg elsker de små tyndarme fyre i gasp-undertrøje størrelse small der bænken med 10cm ROM

Heller ikke hvis de fører en 20 min lang samtale, siddende på den bænk du skal bruge og ikke gider flytte sig?

Hmm de fleste plejer at flytte sig, hvis man spørger pænt

8800 skrev:

Omerta skrev:

8800 skrev:

SergentPeper skrev:

af Cyber-Frog » 18. okt 2009, 22:49
Who gives a fuck, hvis personen ikke ringer til dig

Inde hvor jeg træner må man gerne have mobilen med ind, men ikke bruge den... man må gerne høre musik f.eks. - Det synes jeg er helt fint.
Folk der skriver sms i de der 1min pause imellem sættende kan heller ikke pisse mig af - Det er mere irriterende hvis folk sidder og læser blade flere minutter imellem hvert sæt.

Så er du mere Large end jeg er . Men husk nu....tråden her er godt ment som sjov. Nothin Personal.

Hehe jamen bruger ikke selv mobilen under træning. Tager for lang tid, hvis man skal skrive osv., men altså det kan virkelig ikke røre mig om folk har den med.

Jeg elsker de små tyndarme fyre i gasp-undertrøje størrelse small der bænken med 10cm ROM

Heller ikke hvis de fører en 20 min lang samtale, siddende på den bænk du skal bruge og ikke gider flytte sig?

Hmm de fleste plejer at flytte sig, hvis man spørger pænt

ellers må man godt skridt sparke! der er ik nogen der skal stå imellem en selv og det værktøj som du vil sculpte din body med

Der er også de typer der der er mega energiske, starter ud med alt for mange kilo og finder ud af at de ikke kan - Ser så helt deprimerede ud og ender med at gå efter 10 minutter eller sådan noget. Dem er der et par stykker af inde ved os, og har set dem gøre det flere gange... Forstår det ikke rigtig.

Jeg tror jeg selv er en stor blanding... Nogen gange løfter jeg med egoet, det har man sku brug for til tider... 98% af gangene løfter jeg dog fornuftigt.
Så skal jeg ærligt indrømme at jeg godt kan lide spejlet, måske lidt for meget.. Så nogen gang tager jeg en stor sweatshirt på og træner i den... Så er det ikke muligt.
Ellers har jeg god pli og almindelig sund fornuft, så tror egentlig jeg er en meget gennemsnitlig normal pumper-wannabe.

SergentPeper skrev:2. Lad for helvede din mobiltelefon blive hjemme.

Hvad er forskellen på en der snakker i sin mobil og to personer der snakker højlydt i centret?

Det der dog er belastende ved dem der har deres mobil med, er deres forbandede ringe- og smstoner. SÅ SÆT DEN DOG PÅ LYDLØS!!

"Skrigeren": De personer, der skriger/råber/stønner så højt at man tror de har tabt 30kg over tæerne eller blevet mast mens de lavede squat.
Der er nogle stykker, men særligt én, der giver den ALT hvad den kan trække mht skrig og stønnen og får da også hele centerets opmærksomhed... Hvorvidt det er sjovt eller irriterende har jeg ikke helt fundet ud af, for han er godt nok underholdende at se på Glemmer aldrig den dag han stille sig ved siden af min bænk og laver stående "bicepscurls" med 32kg - der var så meget cheat/sving fra hele kroppen at det vel næsten var en helkropsøvelse

- har ikke noget i mod at folk råber/skriger/stønner. Det må de om

krogo skrev:"Skrigeren": De personer, der skriger/råber/stønner så højt at man tror de har tabt 30kg over tæerne eller blevet mast mens de lavede squat.
Der er nogle stykker, men særligt én, der giver den ALT hvad den kan trække mht skrig og stønnen og får da også hele centerets opmærksomhed... Hvorvidt det er sjovt eller irriterende har jeg ikke helt fundet ud af, for han er godt nok underholdende at se på Glemmer aldrig den dag han stille sig ved siden af min bænk og laver stående "bicepscurls" med 32kg - der var så meget cheat/sving fra hele kroppen at det vel næsten var en helkropsøvelse

Man må satme godt råbe under squat og dødløft, det skider jeg på!

Kukuken skrev:

SergentPeper skrev:2. Lad for helvede din mobiltelefon blive hjemme.

Hvad er forskellen på en der snakker i sin mobil og to personer der snakker højlydt i centret?

Det der dog er belastende ved dem der har deres mobil med, er deres forbandede ringe- og smstoner. SÅ SÆT DEN DOG PÅ LYDLØS!!

+1

Bork skrev:

krogo skrev:"Skrigeren": De personer, der skriger/råber/stønner så højt at man tror de har tabt 30kg over tæerne eller blevet mast mens de lavede squat.
Der er nogle stykker, men særligt én, der giver den ALT hvad den kan trække mht skrig og stønnen og får da også hele centerets opmærksomhed... Hvorvidt det er sjovt eller irriterende har jeg ikke helt fundet ud af, for han er godt nok underholdende at se på Glemmer aldrig den dag han stille sig ved siden af min bænk og laver stående "bicepscurls" med 32kg - der var så meget cheat/sving fra hele kroppen at det vel næsten var en helkropsøvelse

Man må satme godt råbe under squat og dødløft, det skider jeg på!

Det gør folk helt som de vil, men når det er konsekvent ved hver rep uanset øvelse og det mere virker som om vedkommende ønsker at få opmærksomhed, synes jeg bare det bliver sjov.

I mit center er der et par unge mænd (den ene normalt bygget, den anden med en nogenlunde form), der ALTID træner i kæmpe hættetrøjer... og altid de samme to trøjer af slagsen. Jeg går ud fra, det er fordi, de har set nogle enormt store typer gøre det, men det virker altså lidt dumt, når der er en ganske behagelig varme i centret.

Jeg selv træner dog næsten altid i korte, sorte shorts og en stram, hvad tanktop. Og så vandrer jeg rundt i centret ind imellem mine sæt og flexer for meget i spejlet, da jeg ikke kan lade være. Man kunne sikkert også sagtens skrive om mig herinde

A.L.P.H.A DOOOUG typen ses om fredagen lave nogle bænk hvor han køre 2x3 2x2 og 1x1 med mange kilo, og ikke mere end det, fordi det siger hans program han skal. gerne flexer i spejletuat, leder efter blodåre. Squatter og dødlføfter i setsne, skriver mobil i breaksne... De prøver at få smidt mig ud men jeg er hårdhudet.

Arto drengen:
I OBBC var der en fyr der trænede ofte alene, men også med sin Kammi af og til. Stilen var gymnasie reebok sko der ikke er snøret. Everlast sweatpants der hænger om røven så man kan se hans boxershorts og ikke eksisterende røv. Manga frisure med litervis af hårvoks. Farvet Undertrøje der matcher hans svedbånd på underarmen.
Hudfarven minder mest om din morfars lædersko eller et 50 år gammelt korkgulv. Han må bruge 400 om måneden på brundecreme.

Midt i et sæt rakte hans kammerat ned mod ham, man troede det var for at give en spot, men det var for at sætte hans hår, MIDT I SÆTTET!
Jeg er ligeglad med hvor meget kuzz sådan en knægt han får, det er for pathetic en stil at køre.

Den gamle nar:
Går rundt og ser smart ud i tøjet, har altid en dum smart kommentar, med trykket på dum. Har ikke squattet siden 68 hvor han fik en rygskade. Lukker altid lort ud om træning selv om han ikke ved en skid.

Steroide guruen:
han har krudtet sig til alt han har, men det udelukker ham ikke fra at vide mere om træning end alle andre. Lærer folk at køre biceps 7dage om ugen, træne indre bryst på pec deck maskinen og andre ting. Har altid en hånlig bemærkning til dem der er mindre end ham selv.

Så er der pomadedrengenen der ikke viser hensyn.
Klassisk pomadeadfærd er: curle lige foran spejlet og helt oppe i racket.
Optage en bænk i timevis mens der skrives sms'er mellem sæt. Curle i squatracket og blive sur hvis man beder ham pænt om at smutte et andet sted hen, fordi det er det eneste squatrack. Tale i mobiltelefon... FUCK NU AF med det lort. Ikke rydde op efter sig selv. Bruge en bænk til sin ipod mobiltelefon, vandflaske, sweatshirt, straps, shaker etc.. En til sig selv, en til sine dumbbells etc..

Der er også nogle lidt sjovere typer:
Kæresten/guruen. VIser sin kæreste hvordan hun skal træne., Sjovt nok er det altid det samme som han selv kører. Dvs. cable crossover, træningsprogrammet indeholder også en armdag og en masse shrugs. Alt det den gennemsnitlige donna vil træne Disse fyre går rundt med stor autoristet og laver program og instruktion til deres kærester...

Alfa hannen.
Han har trænet længe og synes selv han er ret swole. TYpisk med langt hår, havy atitude og ærgerlige ben. De vil ofte forsæge at reppe med tungere vægte end dig i alle øvelser. Også ting de tydeligvis aldrig har prøvet før. Det kan ende i nogle sjove dødløft og squats.det bedste man kan er at lave en reverse alpha han og følge efter dem og varme op med deres max. Det knækker dem fuldstændigt.

Fysioterapeuten:
Alt er farligt. Gode råd om aldrig at bøje knæene for så springer knæskallerne af. Vippebrædt øvelser, curls udføres stående op af en væg, benene forskudt, med an cykelhjelm på hovedet for at undgå skader. Skulder trænes kun med enedeløse rotatorcufføvelser. Hvis du løfter tungere end 15rm får du slidgigt efter max 2 sæt. Faktisk budre man kun træne stående på et økologisk vippebrædt imens man suger navlen ind for at "aktivere transversus".
Hvis fysioterapeuten har lidt ego mener de også at vide alt om træning f atleter. De 14dage på uddannelsen giver jo ekstrem kompetence inden for fysisk træning af atleter. Det er sevfølgelig altid funktionel træning. Go flere vippebræder, bosubolde og elastikøvelser jo mere funktionelt er det.

Løsningen på disse problmer er at træne i en styrkeløftklub, her er der så ande typer... De er dog sjældent andet end alkoholikere eller lugter meget. Bege dele er at foretrække frem for pomademobil dødscurler i squatrack bozo typen der oversvømmer de danske motionskæder

Hejsa
I "mit" center er der stort set alle de typer i nævner, specielt dem der unge smart-ass typer med Iphone som synes dete r i orden at optage 2 bænke for at sidde og snakke.

Og så er der også dem, der er så forbandet egocentrerede, at de ikke fatter, at man lukker døren til omklædningen, når man kommer eller går - Det synes jeg simpelthen er for lavt.

poul hansen skrev:Arto drengen:


Midt i et sæt rakte hans kammerat ned mod ham, man troede det var for at give en spot, men det var for at sætte hans hår, MIDT I SÆTTET!
Jeg er ligeglad med hvor meget kuzz sådan en knægt han får, det er for pathetic en stil at køre.

Nooo det er fail...

vi har en der sætter hår inden hver øvelse.. man skal jo se godt ud når man er fuldstændig blodrød i ansigtet og sidder og curler..

Vi må heller ikke glemme alle de gode typer :-)
Dem som ikke bare står og ser på mens folk ødelægger deres ryg, men rent faktisk høfligt lærer folk hvordan teknikken nogenlunde skal gøres ordenligt.
Typen som altid siger hej når man træder ind i træningscentret og typen som man altid kan tage en god træningsorienteret snak med.
Typen som ikke er blank for at lave en lille smule sjov eller ihvertfald låne dig en 10'er til en vanddunk, hvis du nu skulle have glemt din dunk.

Ja der er mange faggets og andre skæve eksistenser i centret, men det heldigvis ikke alle i centret!
Desuden syntes jeg alle de nævnte typer i den her tråd, er MEGA SJOVE at observere! Det kan virkelig redde min dag når jeg ser en krudter gå fra 140 i bænk til 100, eller når en prettyboy sætter 20kg på den ene siden af bænken og 25 på den anden, fordi han mener hans ene arm er stærkere end den anden og derfor skal have mere vægt, hahaha.

Syntes vi glemmer alle de flinke og rare mennesker

poul hansen skrev:Fysioterapeuten:
Alt er farligt. Gode råd om aldrig at bøje knæene for så springer knæskallerne af. Vippebrædt øvelser, curls udføres stående op af en væg, benene forskudt, med an cykelhjelm på hovedet for at undgå skader. Skulder trænes kun med enedeløse rotatorcufføvelser. Hvis du løfter tungere end 15rm får du slidgigt efter max 2 sæt. Faktisk budre man kun træne stående på et økologisk vippebrædt imens man suger navlen ind for at "aktivere transversus".
Hvis fysioterapeuten har lidt ego mener de også at vide alt om træning f atleter. De 14dage på uddannelsen giver jo ekstrem kompetence inden for fysisk træning af atleter. Det er sevfølgelig altid funktionel træning. Go flere vippebræder, bosubolde og elastikøvelser jo mere funktionelt er det.

Jeg spyttede lige mine proteinberigede havregryn ud over min fine mac, da jeg læste det... Jeg nåede til "alt er farligt", og så var jeg færdig. Bedste beskrivelse af lige præcis den type!

Starpen skrev:

poul hansen skrev:Fysioterapeuten:
Alt er farligt. Gode råd om aldrig at bøje knæene for så springer knæskallerne af. Vippebrædt øvelser, curls udføres stående op af en væg, benene forskudt, med an cykelhjelm på hovedet for at undgå skader. Skulder trænes kun med enedeløse rotatorcufføvelser. Hvis du løfter tungere end 15rm får du slidgigt efter max 2 sæt. Faktisk budre man kun træne stående på et økologisk vippebrædt imens man suger navlen ind for at "aktivere transversus".
Hvis fysioterapeuten har lidt ego mener de også at vide alt om træning f atleter. De 14dage på uddannelsen giver jo ekstrem kompetence inden for fysisk træning af atleter. Det er sevfølgelig altid funktionel træning. Go flere vippebræder, bosubolde og elastikøvelser jo mere funktionelt er det.

Jeg spyttede lige mine proteinberigede havregryn ud over min fine mac, da jeg læste det... Jeg nåede til "alt er farligt", og så var jeg færdig. Bedste beskrivelse af lige præcis den type!

IMO skal man dog ikke undervurdere deres ekspertise i forhold til selvbestaltede internetguruer. Der kan være mange guldkorn at hente ved at tale med en fys

8800 skrev:

Starpen skrev:

poul hansen skrev:Fysioterapeuten:
Alt er farligt. Gode råd om aldrig at bøje knæene for så springer knæskallerne af. Vippebrædt øvelser, curls udføres stående op af en væg, benene forskudt, med an cykelhjelm på hovedet for at undgå skader. Skulder trænes kun med enedeløse rotatorcufføvelser. Hvis du løfter tungere end 15rm får du slidgigt efter max 2 sæt. Faktisk budre man kun træne stående på et økologisk vippebrædt imens man suger navlen ind for at "aktivere transversus".
Hvis fysioterapeuten har lidt ego mener de også at vide alt om træning f atleter. De 14dage på uddannelsen giver jo ekstrem kompetence inden for fysisk træning af atleter. Det er sevfølgelig altid funktionel træning. Go flere vippebræder, bosubolde og elastikøvelser jo mere funktionelt er det.

Jeg spyttede lige mine proteinberigede havregryn ud over min fine mac, da jeg læste det... Jeg nåede til "alt er farligt", og så var jeg færdig. Bedste beskrivelse af lige præcis den type!

IMO skal man dog ikke undervurdere deres ekspertise i forhold til selvbestaltede internetguruer. Der kan være mange guldkorn at hente ved at tale med en fys

I know... Jeg ved godt, at mange har en super ekspertise, men jeg kender også bare dem, der har en idé om, at ALLE vægte ar farlige og at man reelt set ikke må flytte på noget som helst. Jeg var ved en fys engang der, uden pis, sagde til mig, at jeg måtte stoppe med at spille mit instrument (kontrabas) fordi det var for hårdt for ryggen at stå op.