Ugen der gak! Uge 1 / 2011

Så fik vi skudt det nye år igang, og forhåbentlig med alle lemmer i behold. Vi vil i år 2011 forsøge at følge op på den udvikling vi har gennemgået i år 2010, og vi er ikke i tvivl om at det nok skal lykkedes - selvfølgelig med jeres hjælp!

Bodylab.dk har valgt at skyde det nye år ind med et super tilbud - bestiller du for over 600,- får du en gratis træningsbold med i hatten (værdi 169,-).

Du vil automatisk kunne ligge en træningsbold i din indkøbskurv når værdien overstiger 600,- kr. Husk at vælge størrelse OG klikke 'tilføj'.

P.S. Vi har kun et begrænset antal på lager. Så bestil i dag eller en af de nærmeste dage hvis du vil have del i tilbuddet.

KUN ÈN BOLD PR. BESTILLING

Læs mere her:

http://www.bodylab.dk/shop/traeningsbold-546p.html

Tilbuddet gælder desuden også hvis du handler hos bodyman.dk - proceduren er den samme:

En anden gave, fra os til jer, er denne artikel om excentrisk træning: artikler/traeningsprogrammer/changes-in-muscle-morphology-and-neuromuscular-function-with-eccentric-strength-training.html

Artiklen er skrevet af Per Aagaard (Institute of Sports Science and Clinical Biomechanics - University of Southern Denmark), som vi bl.a. havde fornøjelsen af at overvære til krop&kraft seminaret i Oktober måned.

Vil du gerne være stærkere i bænkpres? Så er denne artikel fra bodylab.dkmåske noget for dig:

http://www.news.bodylab.dk/artikler/315 ... -baenkpres

Artiklen kan diskutteres her: viewtopic.php?f=1&t=42648

En anden interessant artikel fra bodylab.dk er denne omrkring mælk: http://news.bodylab.dk/artikler/305-nye ... e-sundere-

70 forsøgspersoner får nu mulighed for i tre måneder at prøve at spise sig sundere i smør, milkshake og brød med valleprotein og højt indhold af korte- og mellemkædede fedtsyrer. Valleprotein forbindes normalt med sport og er en hyppigt anvendt ingrediens i proteinpulver.

Forsøget ledes af professor dr. med. Kjeld Hermansen fra Århus Universitetshospital, Århus Sygehus, der har fået 13,5 millioner kroner fra Det Strategiske Forskningsråd til at undersøge, om sundere mælkeprodukter kan være med til at bremse udviklingen af hjertekarsygdomme og sukkersyge.

Nytårsaften var hård ved Legend, hvilket dette billede fra 2. januar dokumenterer på bedste vis:

Det tog efterfølgende 3 dage mere, for Legend, at vågne fra sine tømmermænd. Ifølge Legenden selv skyldes stillingen en omgang cardio, men helt ærligt - hvem tror på det??

Legend og hans logbog findes her: viewtopic.php?p=1000886#p1000886

Så ser det straks bedre ud med Cykelmyggen Egon - han kan i sin log fremvise et par rigtig fornemme krølstænger:

Nu spørger i nok jer selv "Hvordan får jeg sådan nogle køller?" - svaret kan garanteret findes i hans logbog: viewtopic.php?p=1002681#p1002681

Essensen vil også lege med, og har langt om længe fået opdateres sin logbog igen. Det kom der bl.a. dette flotte billede ud af:

På trods af et 8 kg's vægt gain de seneste par måneder, holder Essensen sig stadig en rigtig god flotmandskrop. Den kan han godt være stolt af!

En af hemmelighederne bag køllerne skulle eftersigende være dette homegym, ejet af Essensens amerikanske nabo.

Med 723 forskellige curlmaskiner- og stænger har Essensen haft de optimale betingelser hvad angår store guns, som han på trods af sine utallige skaderalligevel har formået at tæske igennem. Hvabehar!

Apropro homegym har Dingo længe gået med tanker om at lave sit eget, men hidtil har han manglet kapitalen. Den har han nu, takket være renterne fra banken, og han skulle efter sigende være godt igang med opbygningen af centeret.

Havde homegym'et ikke stået højest på Dingo's ønskeliste var pengene gået til et par nye knæskaller, ála Karim.

Ifølge Karim er de ikke helt optimale når du skal have lagt knæbind, men tilgengæld bliver folk fulde af imponade når du flasher dine stænger i byen.

viewtopic.php?f=18&t=42512

Det er efterhånden noget tid siden vi har set noget til Brutalis, men nu er han atter ude med lidt lækkerier:

Onde stænger - mere er der vist ikke at sige til det!

Du kan følge Brutalis og hans træning her: viewtopic.php?p=1001249#p1001249

Desuden er der stadig godt gang i "bedste billede af dig selv" tråden.

Og mange flere: viewtopic.php?p=1000486#p1000486

Som i kan se ovenover er der masser flotte fyre - men stærke fyre kan vi også præstere her på bodybuilding.dk!

Poliquin: