Vægtløftning

Hejsa kære BBer

Jeg har nu trænet i et par på og har fået mere og mere interesse for snatch, power snatch, clean and jerks osv osv.

Så jeg søger nu et program hvor i dette indgår - men synes ikke jeg kan finde her på siden? Er jeg blind eller hvad? Mener der har været herinde, men kan ikke finde nu :/

Håber i kan hjælpe

De bedste hilsner
Smaaguns

Du bliver aldrig god til de løft uden at have en træner ved hånden. Det er voldsomt tekniske løft, der derudover skal udføres meget eksplosivt. Det klart bedste du kan gøre for dig selv, er at finde en VL-klub, hvor du får instruktion, og træner ren VL et par gange om ugen og så supplerer det med din almindelige træning, indtil du bliver god til det (og det tager tid).

TheCzech skrev:Du bliver aldrig god til de løft uden at have en træner ved hånden. Det er voldsomt tekniske løft, der derudover skal udføres meget eksplosivt. Det klart bedste du kan gøre for dig selv, er at finde en VL-klub, hvor du får instruktion, og træner ren VL et par gange om ugen og så supplerer det med din almindelige træning, indtil du bliver god til det (og det tager tid).

Det skal ses som værende en kombi med min almindelige træning selvf - det nævnte jeg ikke lige - og det skal bruges i forhold til de crossfit hold jeg går på. Sagen er jeg kunne træne dem der, men har ikke tid da jeg arbejder. Så kan kun gøre det om morgenen i et andet centre!

Anyways - Er der nogle der har et program? Teknik og lignende skal jeg nok finde ud af

Og i know, det tar rigtig lang tid

Smaaguns skrev:Anyways - Er der nogle der har et program? Teknik og lignende skal jeg nok finde ud af Og i know, det tar rigtig lang tid

Ja DIY er ret udbredt hos crossfittere, hvilket også tydelig ses....

ST.K skrev:
Smaaguns skrev:Anyways - Er der nogle der har et program? Teknik og lignende skal jeg nok finde ud af Og i know, det tar rigtig lang tid

Ja DIY er ret udbredt hos crossfittere, hvilket også tydelig ses....

Stop vær generaliserende. Jeg kan udemærket finde ud af teknik, og har rigelig fundament for at begynde at løfte snatch og cleans.

Men snakken gik på om der lå et program herinde - Men tydeligvis ikke, så må jeg selv igang

Hvorfor har folk så ondt i røven over crossfittere? Der er fandeme mange der er langt fittere og stærkere end folk der render rundt i diverse centre og kigger sig selv i spejlet.

http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting.html

Her finder du både programmer og instruktion. Held og lykke!

http://www.catalystathletics.com/

Min favorit...

ST.K skrev:
Smaaguns skrev:Anyways - Er der nogle der har et program? Teknik og lignende skal jeg nok finde ud af Og i know, det tar rigtig lang tid

Ja DIY er ret udbredt hos crossfittere, hvilket også tydelig ses....

Men jeg vil gerne vide hvor du har købt dit DIB bælte! Sådan et har jeg ledt efter længe, men synes kun at kan finde nogle dårlige

Alex4049 skrev:http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting.html

Her finder du både programmer og instruktion. Held og lykke!

Tak!

PTCJ skrev:http://www.catalystathletics.com/

Min favorit...

Tak CJ! Vi ses nok i PG fra næste uge af

Smaaguns skrev:
PTCJ skrev:http://www.catalystathletics.com/

Min favorit...

Tak CJ! Vi ses nok i PG fra næste uge af

Du kommer bare forbi...Vi er en del der laver VL efterhånden

Sorry kunne ikke lade være. Hvis du er seriøs omkring vægtløftning vil jeg foreslå bogen http://www.catalystathletics.com/store/ ... cts_id=155 lykke til med det

BorisG skrev:

Sorry kunne ikke lade være. Hvis du er seriøs omkring vægtløftning vil jeg foreslå bogen http://www.catalystathletics.com/store/ ... cts_id=155 lykke til med det

Haha

Jeg skal ikke være seriøs vægtløfter på konkurrenceplan - Jeg vil bare gerne inddrage det i min træning

Derfor søgte jeg et program - Og hellere blive god til det end at stinke til det til crossfit og udføre det middelmådigt.

Smaaguns skrev:
BorisG skrev:

Sorry kunne ikke lade være. Hvis du er seriøs omkring vægtløftning vil jeg foreslå bogen http://www.catalystathletics.com/store/ ... cts_id=155 lykke til med det

Haha Jeg skal ikke være seriøs vægtløfter på konkurrenceplan - Jeg vil bare gerne inddrage det i min træning Derfor søgte jeg et program - Og hellere blive god til det end at stinke til det til crossfit og udføre det middelmådigt.

Men kan ikke lige se hvorfor jeg skal læse en bog om det ?

TRor bare jeg nøjes med et program ;) Er rimelig god til at lære teknik og ret nice til det - så NP (nu tænker du sikkert, yeah right han suger og er som alle andre nabs herinde) Men du tar fejl ;)

Men fin bog sikkert!

Vi ses i http://www.bodybuilding.dk/skader-f14.html OP!

dornerd skrev:Vi ses i http://www.bodybuilding.dk/skader-f14.html OP!

Næppe

Smaaguns skrev:
dornerd skrev:Vi ses i http://www.bodybuilding.dk/skader-f14.html OP!

Næppe

Det håber jeg skam heller ikke, men jeg synes det ville være en god idé at læse om det, man kan aldrig vide for meget.

Vægtløftning

Brugere online