Hvilket FB program burde jeg vælge. Jeg kommer til at træne det 3 gange om ugen, har kost og det hele iorden?
1:
Leg pres
Pullups
Flat DB Bench press
DB incline bench press
DB shoulder press
Side laterals
Dumbell shrug
DB Barbell curls
Hammer Curls - tager måske hver 2. dag
Fransk press
Mave ...
2:
Leg press
DB deadlift
Flat DB Bench press
DB incline Bench press
Dips
DB row
DB shoulder press
Pullups
DB shrug
DB curls
Hammer Curl
Fransk pres
Mave ...
Hvilket et er bedst?
Og hvordan er rækkefølgen?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1012
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1010
Følg bodybuilding.dk på
Valg af FB program(: ?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 16. jul 2010, 17:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det med squat i.
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2466
- Tilmeldt: 6. mar 2010, 19:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad syntes i?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 145
- Tilmeldt: 16. jul 2010, 17:50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Begge stinker.
Prøv istedet
Squat / DL
Bænkpress / incline DB bænkpress
Rows
Pullups
Military
Dips
BB/DB curls
+evt mave
Prøv istedet
Squat / DL
Bænkpress / incline DB bænkpress
Rows
Pullups
Military
Dips
BB/DB curls
+evt mave
- Reputation point: 0
- Indlæg: 33
- Tilmeldt: 9. sep 2009, 09:41
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
KasperMo skrev:Hvad syntes i?
Jeg syntes at du opretter alt for mange ligegyldige emner.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
