Prioritér supplementerne i rækkefølge !

Har lige fået adgang til en række billige supplementer og ser jo ofte lister med de vilde morgen, PWO og aften shakes. Det er jo langt fra alle produkter der har en dokumenteret effekt, men hvordan ville i opstille dem i prioritering ? Og hvilke er helt nytteløse ? Overvejer lidt at afprøve dem =)

Et eksempel:

1) Whey protein
2) Kreatin
3) Kassein
4) Glutamin
5) Arginin

Osv, er meget tvivl om man jeg skulle prøve at investere i produkter som glutamin, arginin, HMB osv ? Lige pt. bruger jeg kun alm. whey protein.

1) Whey protein
2) Kreatin
3) Kassein
4) Arginin
5) Glutamin

Sådan vil jeg gøre

Jeg ville personligt aldrig bruge penge på enkelte aminosyrer.

Tager du kosttilskud som vitaminer og mineraler med i dine betragtning?
Jeg synes det er lidt underligt at priotere dem i rækkefølge på den måde .

Jeg ville personligt aldrig bruge penge på enkelte aminosyrer.

Tager du kosttilskud som vitaminer og mineraler med i dine betragtning?
Jeg synes det er lidt underligt at priotere dem i rækkefølge på den måde .

Hvis du snakker til mig

Jeg satte bare de 5 han nævnte i top 5, hvis jeg skulle købe

Jeg ville personligt aldrig bruge penge på enkelte aminosyrer.

Tager du kosttilskud som vitaminer og mineraler med i dine betragtning?
Jeg synes det er lidt underligt at priotere dem i rækkefølge på den måde .

Hvis du snakker til mig

Jeg satte bare de 5 han nævnte i top 5, hvis jeg skulle købe

Det var egentlig ikke henvendt til dig, nej . Jeg tror bare han mente de 5 supps som et eksempel.

hvis det skal ses 100% fra et vægttræningsaspekt.

1. whey protein
2. kreatin
3. fiske/planteolie
4. coffein (kan ikke undvære det skidt )
5. kassein

Hvis jeg skal komme med min egen liste

1. Whey protein
2. Kreatin
3. Fiskeolie
4. Vitamin/Mineraler
5. Kasein

1. kYLLING
2. TUN
3. OKSEKØD
4. WHEY PROTEIN

HAR IKKE BRUG FOR ANDET :d

1) Oksekød
2) Frugt og grønt
3) Whey proteinpulver
4) kreatin
5) vitaminer (herunder d-vitamin)

T-ready og insane!

supplementer

Vi snakker kosttilskud drenge

Bodylab Whey 80
Bodylab Koffein
Bodymin
Bodylab Fishoil
Bodylab Kasein

Bodylab Whey 80
Bodylab Koffein
Bodymin
Bodylab Fishoil
Bodylab Kasein

They call him the bodylab guy!

BB:
Whey
Carbs
Kreatin
Koffein

Sundhed+BB (must haves):
Vitaminer
Fiskeolie

Bodylab whey
kreatin
Omega 3
Bodymin
nogle få gange koffeinpiller

Bodylab Cassein
Bodymin
Bodylab Whey
Kreatin
Bodylab carbs

Tænkte ikke lige på at tage mineraler og vitaminer med i betragtninger nej.
Er godt klar over det ikke er "must haves" og min liste var blot et eksempel.
Coffein havde jeg skam helt glemt.

Hvem af jer bruger arginin, HMB og glutamin ? Og kan i mærke nogen effekt / læst nogle uafhængige dokumentationer for at det har en effekt ?

weight gainer
Whey
Animal M stak
Super pump
Cryo test